• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

6 kihívás a terhességgel nevelés közben, valamint tippek a sikerhez

Nincs könnyű terhesség. A szülői nevelésben pedig semmi sem egyszerű. Mindkettőt egyszerre csinálod? Nos, néhány nap teljesen lehetetlennek tűnik. Jelenleg 14 hetes terhes vagyok a 2. számú babával, és megdöbbentett, hogy ez a terhesség milyen nehéznek tűnt az elsőhöz képest.

Dr. Arielle Ornstein, kétgyermekes édesanya és a New York-i Rye Brook-i Northeast Medical Group Pediatrics gyermekorvosa szerint nem csak én vagyok így.

„A második (vagy harmadik, negyedik vagy ötödik) gyermeked terhesnek lenni fizikailag és mentálisan is lényegesen nehezebb lesz” – mondja. „Fizikailag a terhesség összes tünetével küzd, beleértve a fáradtságot és a hányingert is, miközben továbbra is gondoskodnia kell a többi gyermekéről. Nincs olyan szünet vagy pihenőidő, amelyet az első alkalommal luxusként élvezhetett volna.”

Ornstein szerint ráadásul a kisgyermekek számára nagyon nehéz lehet megérteni az Ön új korlátait.

„Minél távolabb van a terhesség, annál nehezebb játszani, üldözni, hordozni és lépést tartani a kisgyermekével” – mondja.

Az alábbiakban két- vagy többgyermekes anyukák elmondják, mi okozta számukra a legnagyobb kihívást a szülői neveléssel kapcsolatban, amíg várandósok voltak, Ornstein pedig tippeket ad a probléma megoldásához.

1. Reggeli rosszullét

Az American College of Obstetricians and Gynecologists szerint az émelygés és hányás általában a terhesség kilenc hete előtt kezdődik. Noha nem káros rád vagy a terhességedre, határozottan nem szórakoztató – különösen, ha kisgyermekről gondoskodsz.

Suzanne Brown, a texasi Austinból származó kétgyermekes anyuka azt mondja, hogy mindkét terhessége során a szaglása átütött a tetőn.

„Próbáljon rovarsprayt a kisgyermekére, ha hányni készül a szagától!” azt mondja.

Mi volt Judy Mollen Walters, a New Jersey állambeli Kendall Parkból származó kétgyermekes anyuka terhesség alatti szülői nevelésének legrosszabb része?

„Hányás közben, amikor ételt készítesz az első gyermekednek” – mondja.

Szakértői tanács:Fogadd el nap mint nap.

"Próbáljon emlékezni arra, hogy ezek a tünetek általában javulnak a második trimeszter elején vagy körülbelül 12 hét után" - mondja Ornstein. „Egyelőre csak éld túl minden napot.”

Azt ajánlja az anyukáknak, hogy próbáljanak meg kis mennyiségű, gyakori étkezést enni nyájas, száraz ételekből (például kekszet vagy pirítóst), miközben mellőzik a kávét és a fűszeres, illatos, zsíros, savas vagy nagyon édes ételeket.

Ha a diéta nem elegendő, teszi hozzá Ornstein, számos nagyszerű természetes gyógymód létezik az émelygés és hányás kezelésére, amelyek segíthetnek a terhes anyukáknak, beleértve a borsmentateát vagy a cukorkákat és a gyömbért tartalmazó ételeket. És ha a tünetek súlyosak, „Természetesen vannak gyógyszeres lehetőségek” – mondja.

2. Fáradtság

Mintha nem lett volna kimerült első gyermeke születése óta, a fáradtság a terhesség másik korai tünete. A reggeli rosszulléthez hasonlóan az American Pregnancy Association szerint a fáradtság visszatérhet a harmadik trimeszterben – vagy ami még rosszabb, megállás nélkül folytatódhat a fogantatástól a születésig.

Tarah Chieffi, az Indiana állambeli New Albanyból származó anyuka azt mondja, hogy a terhesség alatti szülői nevelés legnagyobb kihívása az volt, hogy nem tudott szunyókálni.

„Amikor terhes voltam az elsővel, minden nap aludtam munka után” – mondja Chieffi. „A másodiknál ​​és a harmadiknál ​​nagyon nehéz volt pihenőidőt találni, pedig addigra már otthon voltam.”

Peyton Robertsnek, egy Virginia Beach-i (Virginia állam) anyának a terhességi álmatlanság még rosszabbá tette a fáradtságát.

„Az, hogy az éjszaka közepén órákon át ébren voltunk… és csak annyi koffeint tudtunk inni, teljes kimerültséghez vezetett” – mondja.

Szakértői tanács:Pihenjen, amikor csak tud.

"Próbáljon fenntartani az alvási rutinját azáltal, hogy időben lefekszik, és gyakorolja a megfelelő alvási higiéniát, beleértve azt, hogy ne legyen ágyban mobiltelefonja, és kerülje a stimulánsokat lefekvés előtt" - mondja Ornstein.

Emellett azt mondja, tartson egy kis szünetet.

„Lehet, hogy nem tud mindent megtenni, amit a terhesség előtt” – mondja Ornstein – és ez így van rendjén.

3. Szellemi terhelés

Ha reggeli rosszulléttől és fáradtságtól szenved, reggelente már az ágyból való felkelés is kihívást jelent. Tehát, ha végre kell hajtani azt, amit a szakértők, mint például Gemma Hartley „mentális terhelésnek” neveznek – a dührohamok kezelése, a partnerrel való tárgyalás és az összes többi fizetetlen, láthatatlan érzelmi munka, amely gyakran az anyaléttel együtt jár –, valóban megviselheti.

Laura Richards, a bostoni négygyermekes anyuka számára a terhesség alatti szülői nevelés legrosszabb része az volt, hogy a hét minden napján, 24 órában „be kellett lenni”.

"Úgy találtam, hogy ez komoly kihívást jelent, sokkal nagyobb, mint a tinédzser évek alatt!" ő mondja. „Idősebb gyerekek, idősebb problémák, igen, de számíthatsz rájuk a dolgok elvégzésében. Amikor terhes voltam a negyedik gyermekemmel, aki sokkal fiatalabb volt a három idősebb gyerekemnél, egyszerű dolgokat tudtak csinálni a ház körül, és alkalmanként lefeküdhettem. Ez nem történt meg, amikor az ikreim 3 évesek voltak, és újszülöttem volt!”

Louisa Rachel Solomon, a New York állambeli Brooklynból együttérzhet. Egy kisgyermek édesanyjaként, aki jelenleg a 2. számú babával várandós, azt mondja, hogy a legnehezebb rész az, hogy „minden akaraterő kell ahhoz, hogy elköteleződjek és szerelmes legyek a gyerekemmel és a párommal, ahelyett, hogy behódolnék a rosszkedvnek, amikor rosszul érzem magam”. P>

"Az első terhességemnél a párommal a világon minden időnk volt arra, hogy beszélgessünk azokról az átalakulásokról, amelyeken mindketten keresztül mentünk, és mindenről, ami megváltozni fog [amikor szülők lettünk], " ő mondja. „Egy kisgyermeknél nehéz lépést tartani egymás küzdelmeivel, gondolataival és érzéseivel. Enélkül a szülői nevelés is szenved.”

Szakértői tanács:Könnyítse meg a terhelést.

Az alváshiány és a fizikai kényelmetlenség miatt nem szokatlan, hogy az anyukák érzelmileg kevésbé elérhetőek gyermekeik és partnereik számára.

"Ne félj segítséget kérni a párodtól, hogy reggel aludhass plusz órát, vagy pihenhess, amíg elviszik a gyerekeket" - mondja Ornstein. „Próbáljon további segítséget kérni készséges családtagjaitól, hogy lehetővé tegye az extra pihenést.”

4. Csökkent mobilitás

Fáj a háta. A bokája meg van dagadva, és fáj a lába. Gyomorégésed van. Öt percenként rohansz a mosdóba. Ezek a harmadik trimeszter terhességi tünetei megnehezíthetik a mozgást. Próbáld meg elmagyarázni ezt egy kisgyermeknek, aki ragaszkodik a hordozáshoz.

Sarah Tretter, egy kétgyerekes anyuka az oregoni Portland államból, azt mondja, hogy terhessége előrehaladtával egyre nagyobb kihívást jelent a közlekedésben.

„Fárasztó volt fel-le menni a lépcsőn az óriási hasammal és a kisgyermekemmel a karomban” – mondja.

Minneapolis kétgyermekes anyukája, Rachel Guyah jellemzően nagyon aktívnak írja le magát, és „szívszorító” volt, hogy nem tudott lépést tartani 3 éves gyermekével a terhesség utolsó hat-nyolc hetében.

„Az idő végre felmelegedett a hosszú tél után, de az állandó Braxton Hicks, az „ingerlékeny méh” és az általános kimerültség valóban a kanapéhoz láncolt” – mondja Guyah.

Szakértői tanács:Magyarázza el kisgyermekének az általa értett kifejezésekkel.

"Úgy gondolom, hogy a kisgyermekek a legjobban az általuk érthető magyarázatokkal járnak (azaz anyu nem tud X-et csinálni Y miatt)" - mondja Ornstein. „Tudják velük, hogy ez átmeneti, és sok más dolgot is megtehet velük.”

Ornstein azt tanácsolja, hogy próbáljon ki olyan dolgokat, mint a színezés, festészet vagy művészeti és kézműves projektek.

„Használja ki helyi könyvtárát vagy beltéri játszótereit” – mondja Ornstein.

5. Anyai bűntudat

Sok anya számára a terhes nevelés azt jelenti, hogy bűntudatot érez, és mintha nem lenne elég.

Rose Whitney Mishaan, a kaliforniai Fairfieldből származó kétgyermekes anyuka szerint a terhes nevelés legnehezebb része az volt, hogy elégtelennek érezte magát első gyermeke szükségleteinek kielégítésében.

„A tavalyi nyarat alapvetően zárt térben töltöttük, mert még az egy mérföldnyire lévő parkba sem tudtam elmenni” – mondja. „A gyerekem sokkal többet nézett tévét, mint általában megengedett, mert csak pihennem kellett. Nagyon bűntudatot keltett bennem a rosszullét mellett.”

Kimberly Miller Schwartz, a New York állambeli Huntingtonból származó kétgyermekes anyuka ezt mondja:„Minden nehéz, de őszintén szólva, hogy az elsőhöz fűződő türelmem hiánya az, amit mindig emlékezni fogok és megbánok.”

Szakértői tanács:Légy nyugodt.

"Egy másik embert növesztsz magadban, és rendben van, ha nem tudsz mindent megtenni" - mondja Ornstein. "Bár a többi gyerek most nem érti meg, semmi sem fogja őket traumatizálni, amit te teszel vagy nem tettél meg ebben az időszakban."

6. A felfutás a munkaerőre

A nagy nap közeledtével a kisgyermekes anyukák többre gondolnak, mint a kórházi táskájuk bepakolása. A nagyobb gyermek gondozásának megtervezése gyakori további stressz, különösen akkor, ha a családja nincs a közelben, figyelembe véve, hogy gyorsan vagy az éjszaka közepén segítségre lehet szüksége.

Kate Wehrnek, a Missouri állambeli Racetrackből származó kétgyermekes anyukának segélyhívást kellett intéznie az anyósához.

"Annyira szerencsések voltunk, hogy elég közel lakott ahhoz, hogy mindent ledobjon, hogy bébiszitterkedhessen, és így is majdnem a teherautón szültem" - mondja.

Ez a rockville-i (marylandi) Shannon Brescher Shea édesanyja számára is problémát jelentett, aki 3 és fél héttel korábban kezdett vajúdni.

„A családom azt várta, hogy lebukjon, de volt egy barátom, aki azt mondta, hogy tartalékként fedezheti a babafelügyeletet” – mondja. – Szerencsére ilyen korán elérhető volt.

Szakértői tanács:Készítsen tervet.

"Legyen szó nagymamáról vagy közeli barátról, ki kell jelölni valakit, aki segít a többi gyerek kezelésében, ha a vajúdás beindul" - mondja Ornstein, hozzátéve, hogy hasznos, ha ezt a tervet a gyerekekkel még a születés előtt megbeszélik. így ők is felkészültek.

A lényeg

„A terhesség alatti szülői nevelés gyakran váratlan mértékű stresszt és kimerültséget okoz az anyukáknak, akik már megküzdenek a „szörnyű 2-vel” vagy a 3 éves gyermekeik frusztrációjával” – mondja Ornstein. .

Ne feledje azonban, hogy teljesen normális, hogy túlterheltek.

"Ennek ellenére, ha úgy érzi, fizikailag vagy érzelmileg túlterheltnek érzi magát a terhesség alatt és után is, soha ne habozzon beszélni a szülészeti nőgyógyászával vagy más egészségügyi szolgáltatókkal" - mondja Ornstein.

Az anyukák, akik átestek ezen, megnyugtatnak, nem vagyok egyedül a küzdelmemmel. Azt mondják, amit már tudok:a végén megéri. Egyesek azt is sugallják, hogy két vagy több gyermekről gondoskodni sok szempontból könnyebb, mint a terhes nevelésnél. Tegyük az ujjakat, ez igaz lesz! Akárhogy is, tudom, hogy nagyon sokat kell várnom.

Addig Ornstein azt mondja:„Csinálj bármit, amit csak kell ahhoz, hogy átvészeld a napot, és adj magadnak egy kis szünetet (még akkor is, ha ez egy kicsit túl sok tévézési időt is tartalmaz!)”