• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan edzeni a gyermekét éjszaka

Valljuk be, a szülő napjának egyik legjobb pillanata az, amikor gyermeke végre elalszik. Ennek az angyali kis arcnak a bámulása a legnagyobb örömet okozhatja, különösen azért, mert otthonát most a csend édes hangja tölti meg! És még jobb, ha bili edzi azt a kis drágát, és ő szárazon ébred egy jó éjszakai alvás után.

Íme néhány szakértői tipp, hogyan segíthet a kicsinek balesetmentesen átvészelni az éjszakát.

1. Döntse el, hogy gyermeke készen áll-ere

Ahogy gyermeke az egyik fejlődési szakaszból a másikba halad, egyre ritkábbak lesznek a nappali bili balesetek, és gyermeke elkezdi jelezni, hogy készen áll az éjszakai bili edzés megkezdésére. Ha gyermeke időnként szárazon ébred, akkor készen állhat a következő lépés megtételére. Ez egy izgalmas időszak mindkettőtöknek, de egyben kihívást is jelenthet.

„Az éjszakai bili edzés 95%-ban különbözik a nappali edzéstől” – mondja Stephanie Berk, a „How To (Potty) Train Your Dragon (Child)” című könyv szerzője. Hangsúlyozza a szülő és gyermek közötti kommunikáció szükségességét. „Ha gyermeke nem érti, mire gondol, amikor olyan kifejezéseket használ, mint a reggel száraz , még nem állnak készen arra, hogy éjszakai bili edzenek legyenek.”

„A legtöbb gyereket jóval azelőtt nappali vécére tanítják, hogy éjszaka száraz maradna” – mondja Nathan Blum, M.D., a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának Behavioral Pediatrics részlegének vezetője. „Miután a gyerekek már készen állnak a fejlődésre, a jutalmak és egyéb motivációs stratégiák hasznosak lehetnek a nappali vécéedzésben, de a jutalmak vagy büntetések nem segítenek abban, hogy a gyerekek éjszaka szárazak legyenek. Ennek egyszerűen az az oka, hogy a kisgyermekek még nem tudják kontrollálni testi funkcióikat alvás közben, és nem ébresztik fel őket az éjszakai vizelési szükségletük.”

2. Edzeni gyermeke testét

Ha úgy érzi, hogy mindketten készen állnak a kihívásra, kövesse az alábbi lépéseket, hogy gyermeke testét felkészítse az éjszakai bili edzésre:

• Győződjön meg arról, hogy gyermeke egész nap jól hidratált.
• Ne adjon nekik inni vacsora után vagy lefekvés előtt.
• Győződjön meg róla, hogy gyermeke közvetlenül azelőtt használja a bilit, mielőtt kialszik. Szánjon néhány percet arra, hogy felolvassa nekik, vagy más módon lefoglalja őket, amíg a bilien ülnek, így elegendő időt hagyva elmenni – javasolja Berk.
• Közvetlenül a saját lefekvés előtt 10 vagy 23 óra körül óvatosan keltse félig ébren gyermekét, tartsa halványan megvilágítva a szobát, majd vigye vissza a bilihez vizelni.
• Hagyd, hogy megtartsák az irányítást, de adj módot arra, hogy teljesítsék kérésedet. És ne felejtse el mindig megőrizni a türelmét.
• Soha ne erőltesse gyermekét, inkább használjon gyengéd szavakat, amelyeket megért.
• Győződjön meg arról, hogy dadája vagy bébiszittere ugyanezt az eljárást követi, ha éjszakai órákban vigyázni fognak a gyermekére.
• Másnap reggel 6-kor vagy 7-kor győződjön meg arról, hogy egy felnőtt – akár szülő, akár gondozó – rendelkezésére áll, aki elviszi a gyermeket a bilihez. Sok gyerek szárazon vészeli át az éjszakát, de kora reggel vizelnie kell, mielőtt a háztartás beindul.

„Fontos, hogy tudassa gyermekével, hogy ezt fogja tenni, nehogy megijesztse vagy összezavarja” – mondja Berk. „Ha a gyermeked ellenáll, ne erőltesd vagy vitatkozz; inkább tudasd velük, hogy igen, lehet, hogy most nem akarják használni a bilit, de lehet, hogy a szervezetük mást kíván.”

3. Maradj nyugodt

Könnyebb mondani, mint megtenni! De ne feledje, a stressz erősen befolyásolhatja gyermeke fejlődését.

Sok szülő frusztrálja gyermekét az éjszakai balesetek miatt, de ne feledje, hogy ezek valóban balesetek, nem szándékos cselekedetek. „Napközben a gyerekek tisztában vannak azzal, hogy mit mond nekik a hólyagjuk, de éjszaka kevésbé kontrollálják a testi funkciókat” – mondja Dean Haddock, a Psy.D. A Haddock erősen hisz abban, hogy a húzódzkodókat vagy az ágybavizelési riasztókat eszközként használják, hogy támogassák a gyerekeket az éjszakai edzéssel kapcsolatos tudatosság fejlesztésében. „A legfontosabb, hogy ne nyomjuk gyorsabban az edzéstempót, mint amennyire a gyermek képes” – mondja Haddock. „És ne feledje, a stresszes helyzetek a gyermek életében visszafejlődést és több balesetet okozhatnak.”

4. Tudd, hogy balesetek történnek

Minden gyermek továbbra is időnként benedvesíti az ágyat, néha egy évig vagy tovább, miközben továbbra is uralja hólyagját és testét. Ne feledje, hogy a gyermekét ez jobban felzaklatja, mint téged. Bár fontos, hogy bőségesen dicsérjük őket, ha sikerrel járnak, az is fontos, hogy megvigasztaljuk őket, ha nem. Soha ne használja a szégyenérzetet edzéstechnikaként, és ne reagáljon úgy, mintha nagy probléma lenne. Ez fontos viselkedés gyermeke és gyermeke testvérei számára, hogy lássák és tükrözzék.

Ha gyermeke balesetei következetesek, beszéljen gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs mögöttes egészségügyi probléma, és ne feledje, hogy a lányok általában valamivel gyorsabban edzenek, mint a fiúk. Sok lány 6 éves korában teljes éjszakai edzésben részesül, a legtöbb fiú pedig 7 éves kora körül.

5. Értékeld ezt az életszakaszt

Ahogy gyermeke növekszik, úgy fogy a motivációja is, hogy minden nap felkeljen. Nem, a nedves ágynemű folyamatos mosása nem szórakoztató. De ne feledje, hogy ez az egyik a sok fejlődési mérföldkő közül, amelyek gyermeke növekedését, függetlenségét és az élet uralmát jelzik. Bármilyen frusztráló is néha, próbálja meg élvezni ezt a szeletet, amit Ön és gyermeke együtt tölthet. Nagyon gyorsan elmúlik.