• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

10 mód, ahogy az anyaság rendkívülivé tesz a tudomány szerint

Gyerekek, ember. Néhány nap úgy érzi, hogy megölhetnek. De itt van egy titok:valószínűleg az ellenkezőjét teszik. Annak ellenére, hogy a szülők általában kevesebb alvást, időt és pénzt tapasztalnak a gyermekvállalás után, számos tanulmány azt mutatja, hogy a nők számos fizikai és érzelmi hasznot húzhatnak a terhességből és az anyaságból.

„A tény az, hogy a terhesség az egyik legnagyobb „stressz teszt”, amelyet a női test a kardiometabolikus rendszerein elvisel” – mondja Dr. Felice Gersh, a kaliforniai Irvine-i OB-GYN-orvos. „De azok a nők, akiknek olyan terhességük volt, amely nagyon jól vezetett a baba megszületéséhez, egy életre szóló egészségügyi előnyökhöz juthatnak, beleértve számos rák kockázatának csökkenését.”

Ruthie Arbit, egy washingtoni székhelyű pszichoterapeuta szerint, aki az anyák és a gyermekek mentális egészségére specializálódott, az anyaság előnyei pszichológiaiak is. „Sok anya számára a gyermeknevelés vízválasztó pillanat” – mondja. „A baba születése mindenkire másként hat, és a változások nem mind jobbak, de a szülők gyakran úgy találják magukat kiteljesedve, ahogy korábban soha.”

Úgy érzed, szuperhős lettél, miután anya lettél? nem a fejedben van. Íme 10 tudományos és valódi anya által támogatott módszer, amellyel az anyaság még jobbá tesz.

1. Alacsonyabb a rákos megbetegedések kockázata

Gersh szerint a szült nők számára az egyik legnagyobb egészségügyi előny az, hogy életük során csökken a mellrák kialakulásának kockázata.

"Minél fiatalabb egy nő az első terhességével, annál nagyobb az előnye" - mondja. „Ha a nőknek olyan terhességük volt, amely életük korábbi szakaszában szült, az befolyásolhatja az emlősejtek differenciálódását, és kevésbé lesz érzékeny a karcinogenezisre.”

A másik oldalon az idősebb anyának lenni rákellenes előnyökkel is jár.

„Azok a nők, akiknek idősebb korukban születtek gyermekeik, jelentősen csökkentik a petefészekrák kialakulásának kockázatát” – mondja Gersh.

Egy tanulmány szerint 16%-kal alacsonyabb a petefészekrák kockázata a nők életkorának minden ötéves növekedése után, amikor először szült. A kapcsolat lehetséges oka, hogy terhes nőknél megemelkedik a progeszteronszint, ami bizonyos sejteket önpusztításra indít. Mivel az idősebb nők több sérülést halmoztak fel a petefészkeket bélelő sejtekben, egy későbbi első terhesség „megtisztíthatja” a károsabb sejteket.

És végül, bár a józan esze minden egyes gyermekével csökkenhet, a méhrák bizonyos típusának kockázata is csökken.

„A nőknél az endometrium karcinóma – amely a méhrák leggyakoribb típusa – kialakulásának kockázata csökken, ha nő a teljes időtartamú terhességek száma” – mondja Gersh.

A kutatók még mindig vizsgálják az összefüggést a méhrák alacsonyabb kockázata és a többes terhesség között.

2. Megnövelt élettartam

Jóllehet úgy érezheti, hogy a hosszú élet kulcsa az évente többszöri gyermekmentes nyaralás (szemben a napi halom szennyessel), Gersh szerint határozottan van kapcsolat a gyermekvállalás és a hosszabb élet között.

Egy 1,5 millió svéd bevonásával készült 2017-es tanulmány megállapította, hogy az egy vagy több gyermeket nevelő emberek (nemtől függetlenül) hajlamosak túlélni gyermektelen társaikat. A kutatók nem tudtak pontos okot meghatározni, de azt feltételezték, hogy a gyermekvállalásból származó társadalmi támogatottság jelentős szerepet játszik. A szülők úgy gondolhatják, mint egy kis „köszönetet”, amiért évekig végigkísérték az alkotást a tevékenységek és a sport érdekében.

3. A szoptatás előnyei

Az anyák, akik szoptatnak, további egészségügyi előnyökhöz juthatnak, amelyek közül az egyik csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát – de a pénz nem áll meg itt.

„A szoptatás másik előnye, amelyről kevesen tudnak, az a stroke kockázatának csökkentése a posztmenopauzális években” – mondja Gersh. „És minél tovább szoptat egy nő, annál kisebb a kockázata. Még egy csecsemő egy-hat hónapig tartó szoptatása is 19%-kal csökkenti a kockázatát.”

Ezenkívül Gersh szerint a szoptatás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

4. Megnövekedett termelékenység

Talán azért, mert az anyukák bizonyos értelemben kölcsönből élnek (mutassunk egy anyukát, aki nem válaszolt e-mailekre, nem hajtogatott szennyest, nem készített vacsorát és nem rendezte át a fűszerezést babája egyórás szunyókálása alatt), de bebizonyosodott, hogy a nők szülés után termelékenyebbek lesznek.

Egy rendkívül specifikus, 2014-es, tudományos közgazdászok körében végzett tanulmány megállapította, hogy a területen az anyák és az apák egyaránt termékenyebbek voltak, mint gyermektelen társaik – és minél több gyerek született az anyukánál, annál hatékonyabbnak bizonyultak.

„A legalább kétgyermekes anyák átlagosan produktívabbak, mint az egyetlen gyermeket nevelő anyák, és az anyák általában véve termékenyebbek, mint a gyermektelen nők” – írja a tanulmány.

5. Megnövekedett szürkeállomány

Találd ki? Az anyaagy, a gyakran emlegetett kifejezés, amikor az anya elfelejt valamit, valódi – de valójában fantasztikus. Kutatások kimutatták, hogy a gyermekvállalás bizonyos területeken megnöveli a nők agyát, különösen azokon, amelyek a motivációval, a jutalommal és az érzelmek feldolgozásával, valamint az érveléssel és az ítélkezéssel kapcsolatosak. Elég jó kompenzáció, ha időnként a kulcsokat a hűtőben hagyjuk.

„Az anyaság mindenkinél másként néz ki, de a gyakorlatom során sok embert hallottam megjegyezni arról, hogy nőtt a kreativitásuk, a laterális gondolkodásuk, magasabb az érzelmi intelligenciájuk, valamint nagyobb kitartásuk és hatékonyságuk a munkahelyen, mióta gyereket szültek” – mondja Arbit.

6. Fokozott elfogadottság

Azon nők számára, akik korábban kritikusan viszonyultak testükhöz, a terhesség, a szülés, a szoptatás és általában az anyaság alkalom lehet e gondolatok és érzések némelyikének összeegyeztetésére és/vagy átfogalmazására.

„Mindig kétszer megnéztem a fenekem a tükörben, mielőtt kimentem volna, vagy megpróbáltam megtalálni a legkarcsúsítóbb fürdőruhát, mielőtt gyerekem lett volna” – mondja Mary Ingraham, a New York állambeli Syracuse-ból élő kétgyermekes anyukája. „Miután megszületett az első gyermekem, abbahagytam a törődést, és ez felszabadító volt. Teljesen elképedtem, mire képes a testem. Most az egyetlen kritérium a fürdőruhámhoz:rajta kell maradnia, amikor lemegyek a csúszdán!

7. Fokozott sebezhetőség

Kérdezze meg bármelyik anyukát vagy leendő anyukát, és ő elmondja:a terhesség, a szülés és az anyaság hihetetlenül sérülékeny időszak egy nő életében. És bár néha kényelmetlennek és idegennek érezheti magát, valójában jó dolog, mert egyes nők számára ez sebezhetőbbé teszi őket másokkal szemben. (Kiálts Brené Brownnak.)

„Az, hogy gyerekeim vannak, sok emberrel közelebb kerültem” – mondja a háromgyermekes Jaclyn Santos anyuka, a New Jersey állambeli Hazletből. „Nyitottabb és őszintébb vagyok a barátaimmal és a húgommal, és mindannyian rájöttünk, hogy legtöbbünk hasonló dolgokon megy keresztül szülőként. Jól érzem magam, ha teljesen átlátszó vagyok, és nem vagyok benne biztos, hogy ezt tettem a gyerekvállalás előtt.”

8. Könnyebb (vagy nem) időszakok

Egy kis elismerés jele az anyatermészettől a szülésért? Egyeseknek könnyebb időszakok. Mindenki más, de a Cleveland Clinic jelentése szerint az endometriózisban szenvedő vagy fájdalmas menstruációval küzdő nőknek „eleinte könnyebbek lehetnek a menstruációi a baba születése után”, mivel a terhesség és a szülés megnyújtja a méhet, kitágítja a méhnyakot és hormonokat bocsát ki, amelyek ellazítják a méh izmait. .

A szoptatós anyukák pedig élvezhetnek néhány plusz hónapos menstruációt, mert a teljes szoptatás a legtöbb esetben késlelteti a menstruációt.

„Őszintén azt gondolom, hogy a szoptatás során a kedvencem az volt, hogy nem jött meg a menstruációm” – mondja Lisa Thompson anyukája, a New Jersey állambeli Springfieldből. „Amikor végre megkaptam, szinte teljesen megfeledkeztem az időszakokról.”

9. Fokozott rugalmasság

Valamikor réges-régen lehet, hogy volt egy terved, és ragaszkodtál hozzá. De amikor beledob egy gyereket a keverékbe, minden megváltozik. Bár időnként frusztráló, jó megtanulni rugalmasnak lenni, mert történnek dolgok. Nagy esély van rá, hogy ha szülővé válsz, annak minden zűrös, kiszámíthatatlan dicsőségében, akkor életed minden területén jobban haladsz az áramlással.

„A legtöbb szülőnek nincs más választása, mint megtanulni rugalmasnak lenni” – mondja Arbit. „A rugalmasság kulcsfontosságú, ha megtanulunk eligazodni a dolgok számtalan változásában – személyesen, szakmailag, a gyerekek fejlődése és a házasság terén. A rugalmasság és annak elfogadása, hogy a dolgok nem mindig a tervek szerint alakulnak, nagyon hasznos, amikor a szülői nevelésbe való hatalmas átállásban navigálsz.”

És merjük kijelenteni, hogy általában véve is hasznos az életben.

10. Több örömet

Míg az orrtörléssel és a csirkeszemek feltálalásával járó napi fáradalmak néha egy kis lomhának tűnhetnek, a szülők több örömet – vagy legalábbis több értelmet – meríthetnek az életükből, mint a gyermektelenek. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy a házas és idősebb szülők több „boldogságot és értelmet” kaptak, mint a gyermektelenek. (A tanulmány szerint ez nem igaz az egyedülálló vagy nagyon fiatal szülőkre.)

Tagadhatatlan, hogy a szülők, talán még napi szinten is, rengeteg érzelem halmazát élik meg, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódnak gyermekeikhez, és nagyon valószínű, hogy ez az érzések kakofóniája hozzájárul ahhoz, hogy szinte zsigeri módon kapcsolatba kerüljenek valamivel, ami náluk nagyobb. .

„Sok szülő, akivel beszélek, kiégettebbnek érzi magát, mint valaha, kevesebb türelemmel, önvesztéssel, fokozott merevséggel és túlterheltséggel” – mondja Arbit. „A másik oldalon azonban sokan arról számolnak be, hogy tele vannak végtelen szeretettel, kreatívabbak, türelmesebbek, lazábbak, rugalmasabbak és még röhögőbbek. Azt hiszem, az anyukák többsége mindezen dolgok valamilyen kombinációját tapasztalja meg, ami néhány gyönyörű módon növekedéshez vezethet.”