20 egykézes snack ötlet újonc szülőknek
Nagy snack ötletek, ha enni kell, de nem teheted le a babát.
Amikor a lányam született, azt hittem, mindenféle könyveket és újságokat olvasok, míg csodálatosan öleltem egy alsó újszülöttet, megszagoltam a fejét, és talán néhány könnyű kézművet is csinálok.
A valóság úgy talált, hogy egy kézzel próbáltam irányítani a fejét a mellkasomhoz, amit a másik kézzel természettelen formákra szorítottam. Aztán a szoptatás párnája kicsúszott a pozícióból, vagy a rágcsáló ruha leesett a padlóra, és újra kellett kezdeni az újrarendezés után.
Mindannyian akarunk egy utasítókészletet az anyasághoz. Hozzátenném, egy plusz kar vagy kettő is szép lenne. Főleg, ha snacket akarsz, és nem teheted le a babát.
Ezek nem fancy Pinterest posztpartum bento dobozok, placenta-alakú házilag gyümölcs snackkel vagy abszurdan egészséges quinoa-kale puffokkal. Ezek az alap snack ötletek, amik a gyomrodat nyerik meg, nem a szomszédodat. Néha, ha túlélési móddal vagy, csak jómutató fehérjét és szénhidrátot akarsz, hogy átvigasd a napot.
Bármilyen előkészítést valaki más elvégezhet előre. Eszembe jut, küldd el ezt a listát mindenkinek, aki kérdezi: „Vihetek valami?”. Legyen mások a munkát, te pedig az ételt.
20 egykézes snack ötlet
- Laktációs szeletek és energia golyók – tele zsízzel és egy csomó más galaktagógussal, remekül befagyaszthatók, és fagyasztva is finomak. Nem, hogy valaha fagyasztott laktációs szeletek szegélyeit rágcsáltam, miközben Netflixeztem.
- Mini muffinek – Süss be a kedvenc muffined receptjét mini muffins formákba, gyors két falat snack. A legtöbb recept jól befagyasztható.
- Mini frittáták – Ugyanaz a koncepció, mint a muffinek, de sós omlett stílusban.
- Tortilla tekercsek – Kenj kedvenc feltétedet egy tortillára, tekerd be. Hagyd pihenni a hűtőben éjszakára, aztán vágj egy hüvelykes darabokra. Ezek kétszeresülnek egykézes ebédnek is.
- Milkshake – Minden városban van a hip hely egy remek milkshake-hez. Senki, és én azt mondom, SENKI nem adhat szart arról, ha milkshake-t eszel délelőtti snackkent, miután egy embert kiüztél a testedből. Keresd a vendéget, aki nyilvánvalóan kényelmetlen a posztpartum vérzés beszédéről, és küldd el shake-ért.
- Smoothie-k – Ha az egészségesebb rokonját vágod, menj előre, és valaki öntsön neked egy zöldséges, fehérjés smoothie-t.
- Előre vágott gyümölcsök, zöldségek és sajt – Legyen valaki, aki kivágja a kedvenceidet, és könnyen nyitható dobozokba teszi. Az az ötlet, hogy egy ülésben lehessen enni, és ne kelljen felkelni a hűtőhöz a maradékok elrakására.
- Trail mix – Én mindig a csokoládésat választom. Te menj előre, és légy annyira egészséges, amilyen akarsz. Örökké tárolható, így remek snack a kéznél tartásra.
- Hideg pizza – Vannak több módja is, amiben az újszülött emlékeztetett a kollégiumra. Vezess a kedvenc tanulmányi snackjeiddel.
- Ujj sandwicsek – Nehéz lehet egy egész szendvicset enni, hogy ne hulljon le a töltelék fele. Vágd negyedre a szendvicseket egy gyors falatra. Vagy vásárolj néhány fagyasztott PB&J szendvicset a bolt gyerek részlegéből – őket többnyire fagyasztva is megehetsz. Vagy legalábbis hallottam.
- Kemény főtt tojások – Vágd ketté, szórózós sóval, és tartsd a hűtőben egy gyors, bár kicsit unalmas, fehérjé bombázáshoz.
- Könnyű hús – Igen, ezt mondtam. Komolyan: csirkemcskak, rostott csirke, szárított hús (jerky), vagy sajt és szalámi tekercsek – könnyű és tele fehérjé.
- Előre csomagolt snackek – Gondolj músliszeletekre, fehérjé szeletekre, krekerekre, ciprekre.
- Hummus – Párosítsd cipóval vagy répával, és ne stresszeld, ha ráesel a baba fejére. Senki nem fogja tudni, ha lecsapod.
- Joghurts smoothie-k – vagy az apró gyerekes joghurt csikék.
- Mini palacsinták – Tekerd körbe a mikroban melegített reggeli kolbászokat, és véld, fancy előétel. Nem ítélünk, ha egy pohár pezsgőt is hozol hozzá.
- Mogyoróvaj – Csak egy kanállal. Ha kockázatba akarsz menni, szórj rá némi mini csokoládé daralt. Szeretem kenni a mogyoróvajat graham kekszre vagy almára.
- Preclik – Olyan sokoldalúak. Belemérhetsz a hummusba, a mogyoróvajba, vagy simán enni.
- Csokis tej – Miért innád a sima tejet, ha hozhatsz csokoládét? Használhatsz fehérjé shake porral is a plusz erőhöz.
- Víz – Oké. Ez nem snack, de nagyon fontos. Egy nagy vízüveg szivattyúval a posztpartum időszakban kipótolhatatlan. Ne aggódj, meg fogod tanulni a pisi alvó baba mellett.
Pro tippek
- A tej tároló zsákok fantasztikus egy adagos tárolók.
- Tarts egy hűtőt a legkényelmesebb széked mellett, és nem is kell elmenni a hűtőhöz (ha valakit ismérsz, aki étel előfizetést csinál, az őriási jégcsomagok legalább 24 órára hidegen tartják mindent).
- Használd a babaseprűket a kezed letörlésére.
- Ha ráeszel ételt a baba fejére, fotózz meg, ígérem, később vicces lesz.
Van snack ötleted?
Mi működött jól nálad?
Pinneld később!
Következő ajánlás: Hazamenetel az elsőszülötttel 7 egyszerű lépésben
-
Patterson kényszerelmélet | Mi a kényszer ciklus | Okok | Hatások | Hogyan törjük meg a ciklust A szülő-gyermek kényszer ciklus a kisgyermekkorban nagy hatással van a gyermek társadalmi kapcsolatok és viselkedés fejlődésére. Patterson Kényszerelmélet -
Egy jó éjszakai alvás. Mindannyiunknak kell. De új anyaként vagy apuként, rájöhetsz, hogy csak néhány kincs óra jut itt-ott. Ez az alváshiány időszak hosszan eltarthat a baba születése után is. Valójában egy 2019-es tanulmány, a Sleep tudományos fol -
A gyerekek motiválása, hogy izgatottan várják az iskolába visszatérést, nehéz feladat lehet. De az összes nagyszerű iskoláról szóló filmmel, egy családi filmest kiváló módja lehet az iskolaévi felkészülésre, és a gyerekek energizálására és lelkesíté
