A születési trauma hatása az egészségére

A születési trauma bármilyen fizikai vagy érzelmi stressz, amelyet a szülés során vagy után tapasztalhat. A szülés során félelmet, tehetetlenséget vagy támogatást érezhet a körülötte lévőktől. A szülés után bűntudatot vagy zsibbadást érezhet olyan események miatt, amelyeket Ön nem tud befolyásolni. Akár pánikrohamot is kaphat. Ha ez megtörténik, tudd, hogy nem vagy egyedül. A National Institutes of Health szerint az újdonsült anyák akár 45%-a is átéli a születési traumát – és a hatások még a szülés után is folytatódhatnak.

A születési trauma kockázati tényezői

Számos tényező – mind fizikai, mind érzelmi – hozzájárulhat a születési traumához, többek között:

  • Egy szülési élmény, amit nem reméltél
  • Születési szövődmények, beleértve a hüvelyszakadást vagy a túl sok vérzést
  • Sürgősségi C-szakasz vagy csipesz vagy egyéb orvosi eszközök használata
  • Ön vagy babája születési sérülést szenvedett
  • Az Ön babája szülés után orvosi ellátásra szorul
  • Nem kapja meg azt az ellátást vagy támogatást, amelyet a kórházi személyzettől várt

Bármilyen negatív jelentés, amelyet a szüléssel társít, sokáig veled maradhat. Sajnos sok szülő úgy gondolja, hogy figyelmen kívül kell hagynia érzéseit, és boldog arcot kell mutatnia a világnak. De fontos értékelni érzelmi egészségét, felismerni, hogy az érzései számítanak, és hangot adni tapasztalatainak. Így kezdi el a gyógyulást.

A születési trauma hatása az életedre

Továbbra is él a mítosz, miszerint a baba születésének természetes, örömteli eseménynek kell lennie, ezért előfordulhat, hogy nehezen tud belenyugodni egy olyan szülésélménybe, amelyre nem számított. Szégyelli érzéseit, vagy félhet, hogy elítélik, ezért eltemetheti érzelmeit abban a reményben, hogy elmúlnak.

De a megoldatlan trauma nem tűnik el egyszerűen. Fontos, hogy megvizsgáld az érzéseidet, hogy megértsd, miért érzel úgy, ahogy. Ellenkező esetben ezek a negatív érzelmek a felszín alatt pereghetnek, kis és nagy mértékben kihatva a mindennapi életedre.

A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a traumák a DNS-en keresztül is továbbadhatók – mind a gyermekeidet, mind az unokáidat érintve. Ha úgy gondolja, hogy születési traumában szenved, forduljon orvosához, vagy kérjen tanácsot egy minősített terapeutától.

Ossza meg születési történetét a gyógyulás módjaként

Ha traumatikus szülésen megy keresztül, az érzelmi hegek örökre veled maradhatnak. Az egyik legjobb módja annak, hogy kigyógyulj egy ijesztő szülésből, ha megírod a történetedet, majd megosztod más szülőkkel – és cserébe hallod a történeteiket. És nem csak a nehéz történetek segítenek a gyógyulásban. A pozitív szüléstörténetek ugyanolyan fontosak a traumák leküzdésében.

A születési történet megosztásának előnyei:

  • Segít átfogalmazni az élményt, és új értelmet adni annak
  • Visszaerősíti önbizalmát, hogy megtörje a traumát
  • Lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj más szülőkkel, és kapcsolatba lépj velük
  • Visszaadja identitását és öntudatát

Hogyan írd meg születési történetedet:
Töltse le születéstörténeti útmutatónkat, ahol tippeket találhat arról, hogyan írja meg történetét személyesen, őszintén és legfőképpen gyógyítóan.

Hogyan írd meg a születési történetedet:
Webhelyünkön fenntartottunk egy külön részt, ahol a szülők kapcsolatba léphetnek egymással fontos témákban. Ez egy nagyszerű hely, ahol megoszthatja születési történetét, amikor és ha készen áll.

Ha úgy gondolja, hogy születési traumát szenved, forduljon orvoshoz vagy terapeutához. Itt találhat további szülés utáni forrásokat és támogatást.

A születési traumával és egyéb egészségügyi problémákkal kapcsolatos gyakran ismételt kérdésekért keresse fel a GYIK oldalt.


Previous:

Next: