A szülési trauma hatása az egészségére
A szülési trauma bármilyen fizikai vagy érzelmi kellemetlenség, amit a szülés során vagy után tapasztalhat. A szülés alatt félelmet, segíthetetlenséget vagy a támogatotlanságot érezheti a környezete iránt. A szülés után bűntudatot vagy érzelmi túlzsugorodást érezhet, amik a kontrollja kívül esnek. Még pánikrohamok is lehetnek. Ha ez történik, tudja, nem egyedül van. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint akár 45%-a az új anyáknak él szülési traumát – és a hatásai sokáig eltarthatnak a szülés után.
Szülési trauma kockázati tényezői
Sok tényező – mind fizikai, mind érzelmi – járulhat hozzá a szülési traumához, beleértve:
- Szülési tapasztalat, ami nem volt olyan, amire számított
- Szülési komplikációk, beleértve hüvelyi törést vagy túlzott vérzést
- Vészhelyzeti c-section vagy fogó vagy más orvosi eszközök használata
- Ön vagy a baba szülési sérülése
- A baba orvosi gondoskodást igényel a szülés után
- Nem kapott elég gondoskodást vagy támogatot a kórházi személytöltől
Bármilyen negatív jelentés, amit a szülessel társít, hosszú ideig megmaradhat. Sajnálatos módon sok szülő úgy érzi, hogy figyelmen kívül kell hagynia az érzéseit, és boldog arccal kell megjelennie a világ előtt. De fontos az érzelmi egészség értékelése, felismerése, hogy az érzések számítanak, és hangot adni a tapasztalatnak. Ez az, ahogy elkezdi gyógyulni.
A szülési trauma hatása az életére
A mítosz él, hogy a baba születése természetes, öröm esemény, ezért nehéz lehet megbirkózni egy olyan szülési tapasztalattal, ami nem volt az elvárásoknak megfelelő. Gyalázhatja az érzéseit, vagy még ítélkezéset is félhet, ezért eltemeti az érzelmeit, remélve, hogy elmúlnak.
De a feloldozatlan trauma nem csak el nem múlik. Fontos megvizsgálni az érzéseket, hogy megértse, miért érezni magát így. Különben ezek a negatív érzelmek a felszín alatt forrnak, és nagyban és kicsiben is hatnak a mindennapi életére.
Közelmúlti kutatások arra utalnak, hogy a trauma áthódíthat a DNS-en keresztül is – hatva a gyerekekre és unokákra is. Ha úgy gondolja, szülési trauma alatt áll, konzultáljon orvossal, vagy keressen tanácsadást egy hitelesített terapisztól.
Oszd meg a szülési történeted a gyógyulás érdekében
Ha traumás szülésten megy át, az érzelmi sebek örökké megmaradhatnak. Az egyik legjobb módja a félelmetes szülés feldolgozásának, hogy leírja a történetét, majd megossza más szülőkkel – és hallgassa a történeteiket is. Nem csak a nehéz történetek segítenek a gyógyulásban. A pozitív szülési történetek is ugyanolyan fontosak a trauma leküzdésében.
A szülési történet megosztásának előnyei:
- Segít újraelhelyezni a tapasztalatot, és adni neki új jelentést
- Visszaépíti a bizalmat, hogy megtörje a trauma fogságát
- Lehetővé teszi más szülőkkel való kapcsolódást és interakciót
- Visszaadja az identitását és az önérzetet
Hogyan írja meg a szülési történetet:
Töltse le a szülési történet útmutatónkat tippekért arról, hogyan írja meg a történetét személyes, őszinte és leginkább gyógyító módon.
Hogyan ossza meg a szülési történetet:
Fenntartottunk egy speciális szekciót a weboldalunkon, ahol a szülők összekapcsolódhatnak egymással fontos témákban. Ez egy nagyszerű hely a szülési történet megosztására, ha és amikor készen áll rá.
Ha úgy gondolja, szülési trauma alatt áll, konzultáljon orvossal vagy terapisztal. Keressen további szülésutáni forrásokat és támogatást itt.
Gyakran ismételket kérdések a szülési traumáról és más egészségügyi kérdésekről: látogassa meg a GYIK oldalunkat.
Previous:Felelősségvállalás a szülés utáni mentális egészségért
Next:Figyelmeztető jelek az egészségügyi problémákra szülés után
-
Egy nánika, babasi vagy más gyerekfelügyeleti szolgáltató keresése kicsit más lehet ikreknek vagy többszörösöknek szülő családoknál. Kezdj az alapok felvételi útmutatójával – és nézd meg a babasiter vagy nánika költségei a területen. De ha ikrek -
A tánc csodálatos és felszabadító módja az önkifejezésnek. Függetlenül a stílustól, építi az önbizalmat, valamint az érzelmi és fizikai egészséget. Ösztönöld a gyerekedet, hogy fedezze fel ezt a kifejező mozdulat-formát, és találjon meg egy táncstí -
A meleg és leszbikus párok már lâu ideje bővítik családjaikat örökbefogadáson keresztül, és ahogy a jogszabályok változtak az évek során, egyre több lehetőség vált elérhetővé. Míg minden meleg pár örökbefogadási útja egyedi, vannak néhány standard el
