• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szex terhesség után: amit tudnia kell

A szülés utáni első hónapok nehézek. Nem csak azért, mert belebillen egy rutinba, ami etetéseket, pelenkaváltásokat és sok alvástalan éjszakát tartalmaz, hanem azért is, mert helyreáll a szüléstől. Mindennek közepette a szex valószínűleg az utolsó dolog, ami az eszébe jut – és ez rendben van. Amikor teljesen felépül és készen áll az intimitásra újra, vannak módok a partnerrel való újrakapcsolódásra biztonságos, szeretetteljes módon, ami személyre szabott Önnek.

Meddig várjon: "biztonság először" elv

Az meeste orvosok 6 hetet javasolnak várni a szülés után a szex újraindításához. Ez lehetővé teszi az általános gyógyulást és a test helyreállítását a szüléssel kapcsolatos konkrét kérdésekben, mint:

• Hüvelyi törés vagy epiziotomia (vágás, ami nagyobbra nyitja a hüvely nyílását a baba kijutásához)
• C-section vágás

Mindenki más tempóban gyógyul, szóval hallgassa a testét. Ha 6 hét múlva sem készen áll a szexre – sem fizikai, sem érzelmi szinten – legyen türelmes önmagával. Beszéljen a partnerrel az érzéseiről, és keressen más módokat az összefogásra. Csókolózhatnak a takaró alatt, masažírozhatnak egymást, vagy mennek sétálni – csak ketten – amíg valaki figyeli a babát.

Hogyan fog érezni: számítson fizikai nehézségekre

Gondoljon rá: épp most szült egy babát a világba. Normális, hogy a teste időt vesz igénybe a helyreállításra. Eredményként fizikai kellemetlenségeket tapasztalhat a szex során, beleértve:

• Hüvelyi fájdalom vagy érzékenység
• Hüvelyszárazság, főleg, ha szoptat
• Folyadékkiürülés
• Mellbimbó érzékenység
• Hátfájás és ízületi fájdalmak
• C-section vágás fájdalma vagy麻木 (nemzés)

Ezek a legtöbbször maguktól elmúlnak, de van, mit tehet, hogy a szex jobban érezze, amíg a teste gyógyul.

Mit tehet: lépések a gyógyulás során

• Keresse a fájdalom enyhítését. A szex előtt ürítsen ki, és vegyen fel egy recept nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Ha égetést érez utána, tegyen jeget, ami törölközőbe van csomagolva, a területre.
• Használjon kenőanyagot (lubrikánt). A hüvelyszárazság gyakori probléma, amíg a hormonok be nem állnak, úgyhogy kenjen kenőanyagot a terület nedvesítésére. Válasszon víz-alapút, mert az olaj-alapúak irritálhatják az érzékeny szöveteket.
• Hosszabbítsa el az előjátékot. Adjon időt a hüvelynek, hogy termelje a saját természeti kenőanyagát. Húzza ki az előjátékot, próbálja ki a kölcsönös onaniát, vagy foglalkozzon olyan tevékenységekkel, amik felkeltenek Önt és a partnerét.
• Gyakorolja a Kegel-gyakorlatokat. A Kegel-ek újraépíthetik az ágyéki izmakat, és segítenek a szülés utáni gyakori problémáknál, mint a gyakori vizelet. Az izmok gyakorlása segíthet a erő és az érzékenység visszanyerésében a hüvelyben.
• Szánjon időt a szexre. Az új baba otthonnal kevés "magánidő" van a partnerrel – úgyhogy írja be a naptárba! Így nem fogja érezni magát sietve vagy szorongva.
• Kommunikáljon a partnerrel. A szex terhesség után más – de a más izgalmas is lehet. Beszéljen a partnerrel arról, mi érez jó, és mi nem. Legyen türelmes és megértő egymással. Az őszinte kommunikáció segíthet eljutni egy egészséges, kielégítő szexuális élethez.

Amiket tudnia kell: újra terhessé válás

Hiszze el vagy sem, de újra terhes lehet egy hónap vagy kettő mulva a szülés után – még az első menstruáció előtt is. Az orvosok legalább 18 hónap várakozást javasolnak egy következő terhesség előtt, ami elég időt ad a testnek a felkészülésre. Túl hamar utáni terhesség sok terhességi problémát nyithat meg, mint a koraszülés vagy alacsony születési súlyú baba.

A túl korai terhesség megelőzéséhez fontos egy biztonságos, megbízható fogamzásgátló használata. Sok tényezőt kell figyelembe venni a fogamzásgátló kiválasztásakor, mint az életmód, az orvosi múlt, a hosszú távú családi tervek és a szoptatásra gyakorolt hatás.

Kérdezze meg ezt a 3 kérdést fogamzásgátló választásakor:

1. Mennyi erőfeszítést igényel?

Minden fogamzásgátló forma eltérő mértékű erőfeszítést igényel tőle ahhoz, hatékony legyen. Pl. az IUD-ek és az implántatok alacsony karbantartást igényelnek, mert mihelyst az orvos beilleszti, nem kell tenni semmit. Más módszerek több tudatos erőfeszítést igényelnek, mint a pille (amit naponta ugyanabban az időben kell venni). A fogamzásgátló helyes használatának megtanulása időt és gyakorlatot igényel. Ha rosszul használja, nem fognak működni – és terhes lehet.

2. Biztonságos-e szoptatás alatt?

Néhány hormonális fogamzásgátló opció nem biztonságos szoptatás alatt, ezért fontos beszélni az orvosával azokról, mielőtt használná őket.

3. Támogatja-e a születési távolságot tervezem?

Ha tervez még egy babát, gondolkozzon el arról, meddig akar várni a következő terhesség előtt (az 18 hónapos biztonsági időszak után). Bizonyos fogamzásgátló módszerek hosszabb ideig gátolják a terhességet, mint mások. Pl. az IUD-ek és implántatok évekig működnek, a barriermódszerekkel könnyen el lehet kezdeni és abbahagyni. Ezért az időzítés fontos szempont, ha az élethelyzet (pl. az életkor) tényező.

Mit vegye figyelembe: fogamzásgátló kiválasztása

A fogamzásgátló személyes döntés – és az, amit csak Ön hozhat meg az orvosával történő beszélgetés után. Választhat számos módszer közül, beleértve:

• IUD-ek és implántatok. Az orvos behelyezi ezeket a műanyag eszközöket a testébe a terhesség megelőzésére hosszú ideig. Nem-rezes IUD vagy implántattal szoptathat. Amikor készen áll a következő terhességre, az orvos kiveszi őket.
• Hormonális módszerek. A népszerű pille és a tapasz hormonokat tartalmaznak, amik megakadályozzák a petéseket és a terhességet. Ha szoptat, beszéljen az orvosával ezekről az opciókról, hogy biztosítsa a biztonságukat.
• Barriermódszerek. Az előszer és a kagylóalap gyakori barriermódszerek. Ezek a partner szíráit blokkolják vagy megölik, hogy ne jussanak el a petéséhez és megtermékenyítsék azt. Az előszer segít még a nemileg terjedő fertőzések és betegségek megelőzésében is.
• Természetes családi tervezés. Ezzel a módszerrel (termékenységi tudatosság vagy ritmusmódszer) követi a menstruációs ciklusát, hogy kiderítse, mikor petik, hogy elkerülje a védetlen szext.

Töltse le a fogamzásgátló összehasonlító táblázatunkat itt.