Baba kékesség szülés után

Mi az a baba kékesség?

A baba kékesség a szomorúság érzése, ami a szülés után az első pár napban jelentkezhet. Akár 80%-a az új szülőknek (4-ből 5) átesik ezen. Bármilyen fajta, korosztály, jövedelem, kultúra vagy iskolázottság esetén előfordulhat. Ön nem hibáztatja az érzéseit. Az, hogy "kék" érezze magát, nem jelenti, hogy bármit is rosszul csinált.

A legtöbb ember 2–3 nappal a születés után tapasztalja a baba kékességet. Ez akár 2 hétig is eltarthat. Általában maguktól elmúlnak, és nem kell kezelés. Ha szomorú érzései tartanak 2 hétnél hosszabb ideig, jelezze az egészségügyi szolgáltatónak. Ő megvizsgálhatja, hogy nem-e egy komolyabb állapotról van szó, a szülésutáni depresszióról (postpartum depresszió). A szülésutáni depresszió tünetei hasonlítanak a baba kékességére, de súlyosabbak és hosszabb ideig tartanak.

Mi okozza a baba kékességet?

A szülés utáni hormonváltozások okozhatják a baba kékességet. A szülés után az ösztrogén és a progeszteron hormonok hirtelen csökkenése hangulatingadozásokat okoz. Néhány embernél a pajzsmirigy hormonjai is hirtelen csökkenhetnek, ami fáradtságot és depressziót okozhat. Az elég alvás hiánya és a rossz táplálkozás rontja ezeket az érzéseket.

Érzelmi kérdések is lehetséges okok. Félelmei lehetnek a baba gondozásától, vagy aggodalmai a szülés óta bekövetkező életváltozás miatt. Ezek a gondolatok szomorúságot vagy depressziót okozhatnak.

Nagyobb kockázata lehet a szülés utáni szomorúságnak, ha egy korábbi terhességben vagy életben máskor depresszióban volt.

 

Baba kékesség szülés után

 

Lehet, hogy a partnernek is van baba kékessége?

Igen. A partnerek akár 10%-a is érezheti a szomorúságot vagy depressziót a baba születése után. Ez leggyakrabban az első 3–6 hónapban fordul elő a születés után, de akár 1 évvel később is fejlődhet.

Ha a partnernek van baba kékessége, a következőket tapasztalhatja:

  • Visszahúzódik, és magányra vágynak
  • Dühös, hangulatingadozó, cinkos vagy szorongásos érzéseik vannak
  • Elvesztik az érdeklődést a munka vagy a kedvenc hobbik iránt, vagy jobban dolgoznak
  • Frusztráltak vagy szomorúak
  • Reménytelennek vagy megterhelve érzik magukat
  • Nehézségekbe ütköznek az alvásban vagy a döntéshozatalban

Az alváshiány, a kapcsolati problémák vagy a stressz is okozhat baba kékességet. A férfi partnereknek is lehet baba kékességük a terhesség alatt és után bekövetkező hormonváltozások miatt. A tesztoszteron szint csökkenhet, az ösztrogén szint emelkedhet az új apáknál. Más hormonok, mint a kortizol, vazopresszin és prolaktin is emelkedhet. Mind ez a hormonváltozások depressziót okozhatnak.

Mit tehet a baba kékesség ellen?

A baba kékesség általában kezelés nélkül maguktól múlik. Íme néhány dolog, amit tehet, hogy jobban érezze magát:

  • Aludjon minél többet, amennyire csak lehet.
  • Kérjen segítséget a partnerétől, a családtól és a barátoktól. Mondja meg pontosan, mit tehetnek érted, pl. bevásárolni, vagy megfigyelni a babát, mikor zuhanyozol vagy alszol.
  • Fordítson időt önmagára. Kérjen valakit, akiben bízik, hogy figyelje a babát, hogy ki tudjon menni az otthonból. A napsugárzás is segíthet.
  • Próbáljon kapcsolatba lépni más új szülőkkel. Egy támogatási csoport segíthet. Ez egy olyan csoport, akiknek ugyanazok az aggodalmaik. Összefognak, hogy segítsenek egymásnak.
  • Ne igyon alkoholt, ne használjon utcai vagy receptes drogokat rosszul. Mind ez hat az érzelmi állapotára, és rosszabbá teszi. És nehezítik a baba gondozását.
  • Egészségesen táplálkozzon, és sportoljon, ha tud. A mozgás csökkentheti a stresszt.

Mikor hívja az egészségügyi szolgáltatóját?

Hívja a szolgáltatóját, ha bármelyik baba kékesség vagy szülésutáni depresszió tünete jelentkezik, főleg, ha a tünetek:

  • Ön vagy a baba megsebesítésére irányuló gondolatokat tartalmaznak
  • Nem javulnak 2 hét után
  • Rosszabbodnak
  • Neheztetik a baba gondozását
  • Neheztetik a mindennapi teendőket

További információ

  • Crisis Text Line, szöveg: HOME a 741741-re
  • Depresszió terhesség alatt és után: erőforrás nőknek, családjaiknak és barátaiknak az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma, Egészségügyi Erőforrások és Szolgáltatások Adminisztráció, Anyai és Gyermekegészségügyi Hivatal
  • Mental Health America
  • Moms' Mental Health Matters
  • Mothertobaby.org, Hogyan hat a mentális betegség és a kezelése a terhességre és szoptatásra az Organization of Teratology Information Specialists (OTIS) szerint
  • National Alliance on Mental Illness, 800-950-NAMI (6264)
  • National Institute of Mental Health "Baby Blues" vagy Postpartum Depression? Videó
  • National Suicide Prevention Lifeline, 800-273-TALK (8255)
  • Postpartum Support International, 800-944-4PPD (4773)
  • Substance and Mental Health Services Administration

Utolsó áttekintés: 2021. május

Previous:

Next: