Fizikális barátságszerzés és érintés: Mennyire van szükség a gyerekeknek, és hogyan adjuk meg nekik elég a COVID közepette

Szeretet és barátságszerzés. Minden gyereknek szüksége van rájuk. De mivel a COVID-19 járvány elért, mi mind hat méterre élünk. Ölelés vagy akár érintés a legutolsó dolog, amit a szülők akarnak, hogy a gyerekeik csináljanak bármivel kívül a családukon vagy gondozói csoporton.

„A gyerekek mindenhol kiesnek ezen a kapcsolat típusán” – mondja Bethany Cook, licencelt klinikai pszichológus és a „For What It's Worth: A Perspective on How to Thrive and Survive Parenting Ages 0-2” szerzője. „Nemcsak a fizikai működésükkel zavar be, de hatással van a szociális és érzelmi növekedésükre és működésükre is, amikor másokról, a társadalomról és a kapcsolatukról mindkettővel tanulnak.”

Mennyire hat a más emberek nem érintése a gyerekeinkre? És mit tehetnek a szülők és gondozók? Íme, mit mondanak a szakértők a fizikai barátságszerzésről és az érintésről, ami sok gyerek hiányzik ebben a járványban.

Miért van szükség a gyerekeknek az érintésre?

Gondolj arra, hogy kapsz egy ölelést valakitől, akit becsülsz. Megnyugtat és szeretetetté tesz? Azért, mert az érintés alapozó és megnyugtató, mondja Brad Reedy, terapeuta és a Evoke Therapy Programs klinikai igazgatója.

„Az érintés igénye neurologiai és szociobiológiai alapú” – magyarázza Reedy. „Az emberek (és a primáták) nagy kényelmet és békét nyernek az érintésből, és a szorosan kontaktus elválaszthatatlanul kapcsolódik a korai csatolódási élményekhez. Az emberek nem különösen függetlenek és rugalmasak a csecsemőkorban és gyerekkorban; ezért más emberekre támaszkodnak az ellátás és a biztonság érdekében” – mondja Reedy. „Az érintés azt sugallja, hogy valaki van a közelben, aki megbízható a biztonságért.”

A gyerekeknek az érintés segít megérteni a megfelelő viselkedést és a társadalmi kapcsolatok navigálását.

Például Cook azt mondja: „Egy high-five, oldali ütközés, háttáp, csípő ellenőrzés, hajszélesség, valamint egy csapás, harapás vagy tolakodás, mindkulcsfontosságú kommunikációs módok arra, hogy valaki szereti/nem szereti minket, a viselkedésünket és a cselekvéseinket.”

Az érintés nem verbális jelzésként működik a gyerekek számára, szerint Cook, tanítva őket a határokra és a körülöttük lévők hangulatára. Még a gyerek érzelmi viselkedését is irányíthatja. Ha egy gyerek meggyilkol egy barátját, és az a barát leállítja az interakciót, ez segít a gyereknek feldolgozni a következményeket.

„Folytatják mások megharapását és elveszítik a játszótársakat, vagy abbahagyják ezt az 'érintést' és jobb módokat találnak a kapcsolódásra?” – megjegyezi Cook.

Lehet, hogy a gyerekek éhínek az érintésre?

Rendben, az érintés jó a gyerekeknek. De igazán olyan fontos? A tudósok szerint igen.

Az érintés és az anya/gyerek kötődés egyik legismertebb tanulmányában egy Harry Harlow nevű kutató kísérletet végzett babamajmokkal, izolálva őket ketrecekben hamis „anyákkal”. Az egyik „anya” terry ruhával volt bevonva, hogy puha legyen az érintéshez, míg a másik a babamajom tejét és pohárját tarta, de hideg fém drótokból készült. Az eredmény? Megfélemlítéskor a babamajmok a puha terry ruhás surrogáthoz kapaszkodtak, még a 탈水化 szenvedése mellett is, mert nem tudott táplálékot biztosítani.

„Ez a tanulmány eredményei azt jelzik, hogy az étel és menedék adása nem elég a baba túléléséhez és virágzásához, hanem kell a megnyugtató fizikai érintés” – magyarázza Cook.

És bár nem volt hivatalos kísérlet, Cook azt mondja, a kutatók, akik a 1990-es években a romániai zsúfolt árvaházakba mentek be, nem beszélő, társadalmilag visszahúzódó gyerekeket találtak, üres pillantással és furcsa mozdulatokkal. Extrém esetekben az árvaházakban lévő babák némelyike még meghalt – okok, amiket később az érintés hiányára vezettek vissza.

„Amit rájöttek, az az, hogy habár a gyerekek étel és menedék igényei teljesültek, nem érintették őket elég” – magyarázza Cook.

Hogyan akadályozza a COVID a gyerekek igényeit?

Szerencsére a járvány alatt élők legtöbb gyereke nem olyan élethelyzetben van, mint a 1990-es években zsúfolt keleti európai árvaházakban. De a játszótársaktól, tanároktól, sőt a nagyszülőktől és a rokonságotól való érintés hiánya a család közvetlen köre kívül valóságos hatással van a gyerekekre.

„Amikor egy diák sír, nem tudom megnyugtatni, és megöl engem” – mondja Claire S., egy első osztályos tanár upstate New York-ban. „Nem tudom, hogy a diákok menjenek a smart boardhoz, hogy érintsék a képernyőt, és érzem, hogy rengeteg interakciót készenek. Éjszakákon át feküdtem ébren, gondolkodva, hogy a legjobb-e, amit tudok, és milyen módon tehetem a legjobb élménnyé számukra.”

A járvány előtt minden Claire diákja kapott valamilyen fizikai üdvözlést a naponkénti osztályra, legyen az high-five, öklözés, vagy néhány gyereknek ölelés. Azok az interakciók eltűntek a tanároknak és a gyerekeknek, olyan mint a közösség érzete, ami a tipikus érintéssel és megosztással jött.

„Ünnepljük a megosztást az osztályteremben” – magyarázza Claire –, „közös osztálytermi felszereltséggel, sznackkel, pihenőidős aktivitásokkal és egy osztályos könyvtárral a megosztáshoz. A diákok érintették egymást az osztály közösségépítő tevékenységekben, mint a kézfogás körtben vagy a térdeplés a osztály szőnyegén. Hetente van egy SEK osztály, azaz szociális érzelmi jólét, változó csapatépítő aktivitásokkal. Ez magában foglalja az ülést körtben és a 'beszélő bot' továbbadását, amit most nem tudunk tenni, a kézfogás stb.”

A gyerekek hat méterre tartásának szükséglete miatt a képesség, hogy a diákok építsék az érzelmi és szociális készségkészletüket az osztályteremben, akadályozva lett, mondja Claire.

Louann Redard egy első osztályos gyerek anyja, aki épp ezzel küzd. Leánya, Kenley idén távoktatással ujszülött, egy kicsi két 6 évesből álló podban, amit egy nyugdíjas tanár vezet, akit a szülők béreltek.

A járvány előtt Redard szerint a lánya beszédes, boldog szociális lepkék. De azóta, mióta a COVID elért az USA-t, a mindenkit megölelő kis lány megvetette és elkezdett elrejtőzni a szülei mögé, ha embereket találkozott – akár jól ismert embereket.

„[Nemrég] találkoztunk egy helyi asszonnyal, és Kenley nem mondta a sziát, elrejtőzte az arcát bennem, és szorosan megmarkolt, remegett és sírt” – mondja Redard. „Végül odafordult, de egyértelműen érzelmileg terhelő volt.”

„Érzem, szerencsés vagyok, hogy nem kell elküldenem iskolába” – folytatja Redard –, „de nehéz biztonságos módokat találni a szocializálásra. És szomorú, hogy nem ölelezheti a barátait… Félek, hogy ez a döntés érzelmileg hosszú távon hatással lehet Kenleyre. Ez egy csata, amit minden szülővel, akivel beszélek, van.”

Milyen jeleket figyelj a gyerekeknél

A szociális regresszió gyakori jel, hogy a gyerekek kiesnek a szeretetből és a szociális fejlődésből, ami az érintéssel jár, mondja Cook.

Ha aggodalmad van, hogy az összes idejüket hat méterre a barátaiktól és a családfunktól töltik, hatással van, Cook javasolja, hogy figyelj a következőkre:

  • Növekedett ingerlékenység vagy agresszió: Tiffany Hagler-Geard, Hastings-on-Hudson, New York-i anyának, ez volt a nagy jel, hogy a fia, Charlie küzd. A boldog 3,5 éves most ingerlékeny, ha embereket lát a járdán, kiáltva: „Ó, ne! Emberek! Futás!”
  • Nehéz a megnyugvás vagy a lecsendesedés: Vettél észre jelentősen növekvő időt a gyerek felől, hogy felépüljön a felháborodásból? Vagy talán a régi megoldási stratégiák (mély légzés) már nem működnek? Ezek gyakoriak, mondja Cook.
  • Depresszió, melanchólia vagy csak a kéked: „Ezek a szomorúság különböző fókuszai, amik a kielégítetlen igényekkel társulnak” – jegyzeti meg Cook. „A gyereked kora meghatározza, hogyan 'kiviszik'. A kisebb gyerekek agresszíven viselkednek, ha depresszióban vannak. Az idősebbek visszahúzódhatnak, de a düh/paralelizálás jeleit is mutatják.”
  • Változások az evés és alvás mintáiban: A COVID miatt a gyerekek még kevésbé érzik magukat a kontrollban, mondja Cook. „Az alvás vagy az étel elutasításával megpróbálnak kontrollt és hatalmasságot szerezni” – magyarázza –, „de ez a mentális fókusz csökkenésének és az önszabályozás képtelenségének árán megy.”

Reedy figyelmeztet, nehéz lehet a szülőknek ezek a változások megfigyelése a saját gyerekeiknél – különösen, ahogy egyre több család tölti az összes idejét együtt. Megjegyezi: „Bár a szülők a legjobban szeretik a gyerekeiket, gyakran nem a leghatékonyabbak a gyerekük mentális állapotának értékelésében.”

Ezért jó ötlet nyitva tartani a kommunikációt a gyereked tanárával vagy rendszeres gondozójával ezekről a jelekről és a gyerek változó viselkedéséről és hangulatairol.

Hogyan segíts és támogass most a gyerekeket

Egy fontos dolog? Ellenőrizd a saját szorongásodat az ajtónál. Ha te küzdesz a járvánnyal, érthető, de vigyázz, ne vetítsd a saját érzéseidet a gyerekekre. Fontos, hogy a mentális egészséggel küzdő felnőttek segítséget kapjanak, hogy ne hagyják ki a gyerekektől jövő jeleket, mert nem tudnak objektívek lenni.

Mit tehetsz? Íme, mit javasolnak a szakértők:

  • Először ellenőrizd a saját mentális egészségedet. Ha segítséget kell, kérj. A gyerekek egészséges szülőkhöz és gondozókhoz szorulnak.
  • Szenszoros szórakozás. Cook szerint a kisebb gyerekekkel végzett projektek messzire hatnak az érzékelési igények kielégítésében. Javaslatai? „Vásárolj festék ecseteket (különféle szálak típusai, stb.) és 'festsd' a gyereked karját/lábát/hasát az ecsetekkel, kérdezve tőlük, hogy írják le az érzést, amit minden ecset ad.” Egy másik ötlet? „Tölts tálakat különböző textúrákkal (habos krém, rizs, bab, hideg tészta, meghegyezett szőlő, stb.). Hagyd, hogy a gyereked felfedezze a tálakat, leírva az érzéseket, amiket tapasztal.” Ezek a tevékenységek, Cook szerint, stimulálják a vagus ideget, ami az ideg, ami jó érzést keltő hormonok áradatát küldi el, ha pozitív érintést érzelsz.
  • Hozz létre egy vicces módot a gyerekek üdvözlésére a podjukban, mint egy vicces kézfogás, csípő ütközés, stb. „Néha nehéz a gyerekeknek megkérni a csókolózást, úgyhogy egy speciális ráhajtás segíthet áthidalni az érzelmi vörös szalagot” – mondja Cook. Bónusz? A nevetés, ami a bonyolult kézfogás befejezéséből származik te és a gyereked között, lehet üdvözlet a stressz oldaláról mindkettőtöknek.
  • Ne fókuszálj kizárólag a rossz viselkedésre. A kiakadás lehet trauma jele, de nem az oka. „Ez a viselkedésre fókuszálás a szublimációhoz vezethet, ami eredményezheti, hogy a tünetek más életterületeken jelentkezzenek” – mondja Reedy. „Mint a gyomgyökereket a felszínön elvágni, és látni, hogy máshol ugrik fel a kertben.” Helyette fókuszálj arra, hogy minél jelenlevőbb lehetsz a gyerekeiddel. „A gyógyító balzsam a gyereknek gyakran a meghallgatás, megértés, hangolódás és az érintés” – magyarázza Reedy. „Ezek a válaszok a szülőtől a gyereknek a jólét és biztonság érzését adják.”
  • Beszélgess a világban történőkről. Kísértés a gyerekektől elrejteni a félelmetes dolgokat, de az csak még félelmetesebbé teheti, mondja Cook. „Amikor a gyerekek informáltak, jobban érzik magukat a kontrollban” – mondja. „Értesítsd a gyerekedet, hogy a játszórendezés és a bulik hiánya semmilyen kapcsolata nincs velük, hanem a nagyobb világgal általában.”
  • Örökbefogad egy háziállatot. Nem fog minden családnak működni, de a tanulmányok mutatják a kutyára vagy macskára tapintatás pozitív hatását és „a kényelmet, amit egy fáradt léleknek ad” – mondja Cook. Tanulmányok azt is mutatták, hogy az állatok tapintatása csökkentheti a szívverést és a vérnyomást.
  • Adj extra öleléseket és csókolózást. Ez nehéz lehet azoknak a felnőtteknek, akik különösen idegesek a járvány alatt. „Még az ölelés is nehéz lehet néhány napon, ha nincs belsejében erőforrás” – mondja Cook. Az nem tesz rossz szülővé vagy gondozóvá. Emberré tesz. Ha nincs a nagy tömör öleléshez, próbáld meg beépíteni több háttápot vagy vállat nyomkodni, miközben áthaladsz mellettük.

Mikor keress szakmai segítséget

Cook azt mondja, a szülőknek tudatában kell lenniük, hogy a változások természetesek – mi mindannyian tanulunk élni egy járványban. Viszont íme néhány jel és viselkedés a gyerekedtől, ami indokolhat egy hívást a gyermekorvoshoz, Cook szerint:

  • Hangulati változások, ami két hétnél tovább tart, és megnehezíti a napi tevékenységek elvégzését.
  • Évszakos változások, amik hirtelen jelentős fogyás vagy fogynak eredményeznek.
  • Személyes higiénia rítusok elhanyagolása vagy új, bonyolult és/vagy kényszerítő gondoskodási viselkedések megjelenése.
  • Jelentős változások (több vagy kevesebb) az alvási mintákban, amik megnehezítik a normális tevékenységekben való működést.
  • Bármilyen önkárosító viselkedés.
  • Bármilyen említés, még a случайos is, az öngyilkosságról, vagy mondatok, mint: „a világ jobb lenne ném nélkül.”

Previous:

Next: