• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

11 természetes köhögés és megfázás kezelés gyerekeknél

Enyhén kezdődik a gyerekeknél – egy kis tüsszentés, egy véletlenszerű köhögés – de ha szülő vagy gondozó, tudod, mi jön: Egy megfázás. Egy köhögés. Vagy, ha az univerzum különösen szúrós hangulatban van, a kettő kettős csapása. Általánosságban elmondható, a gyerekeknél a megfázások nem okoznak aggódást, de ahogy bármely szülő vagy gondozó tanúságolhatja, megkárosíthatják az életet minden résztvevő számára.

Íme a rossz hír a gyerekek és a közönséges megfázás kapcsolatában: A hűvösebb hónapokban kéz a kézben járnak. Dr. Syeda Amna Husain szerint, a Pure Direct Pediatrics gyermekorvosa Marlboro Townshipban, New Jersey, normális, ha a gyerekek évvel 8-12 megfázást kapnak, és minden megfázás 3-7 napig tart. „Képzeld el, a gyerek a bölcsődében van, és a szám könnyen 12-15 megfázássá válik évente” – jegyzeti meg Husain. „Számold ki, és rájössz, az év sok napja, ahol a gyereked tartós köhögéssel és tüsszentéssel küzd.”

A jó hír? Vannak természetes gyógymódok a köhögés és megfázás tüneteinek enyhítésére. „Szülőként értem a frusztrációt, hogy a gyereked küzd a megfázás tüneteinek” – mondja Husain. „Viszont van néhány nagyszerű intézkedés, amit otthon tehetsz.”

1. Hidratálás

Mivel a láz 탈水化t okozhat – és gyakran vírus mellékhatás – üzembiztosítani, hogy a gyerekek folyadékot vegyenek be, ha rosszul vannak, legfontosabb. És ha a gyereked nem az, aki kiiszik egy pohár vizet, teljesen rendben van improvizálni. „Mivel a hidratálás olyan fontos, ha a gyerekek betegek, bátorítom a szülőket, hogy legyenek kreatívek, és kínáljanak jégkrémet, vagy olyan élelmiszereket, amik több vizet tartalmaznak, mint leves, almamart vagy gyümölcs, hogy a gyerekük több folyadékot vegyen be” – mondja Dr. Katie Lockwood, a Children's Hospital of Philadelphia gyermekorvosa.

Ha a gyereked nem tud inni a légzés nehézségei miatt, fordulj azonnal a gyermekorvoshoz. „Ez egy figyelmeztető jel, hogy a gyerek nem tudja könnyedén áthelyezni a levegőt” – magyarázza Husain. „Általában ez a kisgyerekek és kisgyerekeknél gyakori aggály, mivel a nagyobb gyerekek általában korán képesek verbalizálni ezeket a problémákat.”

2. Sózold

Amikor a kicsikek dugtak az orruk, a sózold sprayek nagyszerű természetes orrdugulás oldók lehetnek. „A sózold orrsprayek lenyűgöző természetes és hatékony eszközök a dugulás ellen” – mondja Husain, aki a Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe-ot preferálja. „Néhány csepp eloldhatja a nyált, és segít felszabadítani a lähtékokat anélkül, hogy bármit be kellene nyúlni az apró orrlyukakba.”

6 év felettiek kipróbálhatják a sózold öblítést neti kannával (csak ügyelj rá, hogy tisztított vagy sterilizált ivóvíz használatát). „Az orr öblítése neti kannával nagyszerű módja a természetes nyálitás kiöblítésének és a toxinek kimosásának” – mondja Sammie Mancine, regisztrált ápoló és hiteles holisztikus táplálkozási szakértő.

3. Szívás

A sózold spray pörköltje? A szívás. „A szívás lehet egy hasznos kiegészítő a sózoldhoz, de csak ügyelj arra, hogy könnyen menjen” – jegyzeti meg Husain. „A túlzott szívás vagy a golyó szivattyú használata némi trauma okozhat az apró orrlyukakban, és valójában növelheti a duzzanatot. Segít, különösen a csecsemőknél, de próbáld meg ne túlfeszíteni.”

4. Alvás

Az egyik legjobb – legegyszerűbb – természetes gyógymód a megfázásra és köhögésre? Az jó öreg alvás. „Amikor a gyerekek vagy felnőttek megfázással vagy köhögéssel betegek, a pihenés és az alvás abszolút kulcsfontosságú” – mondja Mancine. „Amikor alszunk, a test az immunrendszer növelő, vírus elleni varázslatát végzi.”

A Mayo Clinic szerint az immunrendszer citokin nevű fehérjéket szabadít fel, amikor alszunk, amik közül néhánynak nőnie kell, ha fertőzés van. Emellett a fertőzéssel küzdő antitestek csökkennek, ha nem alszunk elég – a tökéletes ok, hogy korán lefeküdj.

5. Gurgolás

Ha a torokfájdalom a megfázás tünete, próbáld meg, hogy a nagyobb gyerekek gurgoljanak. Általában 8 év körülbelül a gyerekek gurgolhatnak meleg sóvizesen, hogy kitisztítsák a nyált a torokuk hátulról, és enyhítsék a torokfájdalmat, mondja Lockwood. Ideiglenes enyhítésre a Mayo Clinic 1/4-1/2 tk só feloldását javasolja egy 2,5 dl meleg vízben.

6. Pártoztató

Mind Lockwood, mind Mancine a hűvös pártoztató használatát preferálják a betegség alatt, mivel segít nedvességet adni a levegőnek és felbontani a dugulást. „Szívesen add hozzá egy kis szárított lavandulát a pártoztatóhoz, hogy megnyugtassa az idegrendszert” – javasolja Mancine.

7. Méz

A méz nagyszerű lehet a köhögésre és a száraz, karcoló torokra, de ne használd 1 év alatti gyerekeknél, mert csecsemő botulizmushoz van kötve. „Az idősebb gyerekeknél néhány tanulmány azt mutatta, a méz nagyon jól működhet, plusz nincs mellékhatása, mint némely OTC megfázás gyógyszernek” – jegyzeti meg Husain.

Mancine javasolja, hogy adjon a gyerekeknek egy kanál mézet fahéjjal keverve, vagy keverd forró vízzel, szitrált citrommal, és opcionálisan kurkumával és fekete borssal. „Ez a tea nagyon enyhítő lehet a köhögésre” – mondja.

8. Melegek italok

Míg már jársz, ne állj meg a teánál, ha a gyereked köhög, vagy dugult az orra. „A melegek italok hihetetlenül előnyösek lehetnek a torokfájdalom enyhítésére, ami gyakran a köhögéssel jár” – mondja Husain. „Emellett a gőz segít kinyitni az orrlátszereket.” Husain megjegyezi, hogy a gyerekeknek, akik nem szeretik a teát, a meleg kakao vagy leves épp olyan hatékony. Mancine kedvence a miso leves, ami gazdag B vitaminokban és C-vitaminban, és segít az emésztésben.

9. Meleg fürdők

A fürdők nemcsak nyugtató elő-alvás rituálé, hanem nagyszerűek a nyálitás feloldására is. „Mindig gondoskodom arról, hogy a gyerekeim extra hosszú, meleg fürdőt kapjanak, ha megfázással betegek, mert az annyira lelendíti őket” – mondja Jennie Cho, Middletown, New Jersey-ből származó két gyerek anyja. „Amikor babák voltunk, becsukta az ajtót, és a zuhanyt super melegre állította, és csak ült a gőzös fürdőszobában velük.”

Az idősebb gyerekeknek Mancine javasol egy Epsom-sós meleg fürdőt, ami elősegítheti az alvást. Viszont, ha a gyereked még a fürdővíz ivásában van, ezt el kell kerülni, mert az Epsom-só (magnézium-sulfát) párolgószer.

10. Melegítő csomagok

Husain szerint a melegítő csomagok nagy sikert arathatnak a gyerekeknél megfázás közben. „Bár nem segítik a torok gyorsabban meggyógyulását, vagy a testet, hogy gyorsabban túljusson a víruson, nagyszerű kényelmi források lehetnek, emellett az anya és apa csókolózásával” – mondja.

11. Fej emelése

Az ágyban alvó idősebb gyerekeknek egy extra párna adása, ha dugultak, segíthet könnyebben légzésre éjszaka, mert a kis dőlés segít a szinuszok ürítésében, a Children's MD szerint. A csecsemőknek, akik még báránykában alszanak, próbáld meg egy takarót vagy vékony párnát a matrac alá tenni, hogy egy kicsit emeld – de csak akkor, ha a matrac kemény; ne próbáld hordozható báránykával, mint a Pack 'n Play.

Megjegyzés a köhögésről, megfázásról és COVID-ról

Egy kegyetlen fordulatban a COVID-19 a gyerekeknél gyakran egy közönséges köhögés vagy megfázásként mutatkozik. Viszont néhány esetben lehet egyértelmű különbség a kettő között.

„A köhögés az egyik leggyakoribb tünet a COVID-nek, és társulhat légzésnehézséggel vagy légzési szorítással” – magyarázza Lockwood. „Egy COVID köhögés vs. megfázás köhögés szinte lehetetlen megkülönböztetni, de általában a megfázással küzdő gyerekeknek nincs légzésnehézségük vagy légzési szorításuk, ezek a figyelmeztető jelek, hogy keresd az egészségügyi szolgáltatódat, vagy menj a sürgősségi osztályra további vizsgálatra.”

„Ebben a járványban, ha a gyereked köhög” – mondja Lockwood –, „keresd fel az egészségügyi szolgáltatódat, még ha azt is hiszed, hogy csak egy megfázás.”