Ételajánlások babáknak az első életévben

A változatos ételek kínálása segít a babáknak megkapni az összes szükséges tápanyagot, és megismerni az ételeket.

6 hónapos kornál ajánlott szilárd ételeket naponta kétszer-háromszor kínálni.

9 hónapos korig növelje a szilárd ételek számát naponta három-négy alkalomra.

Folytassa az anyatejtadást a nap folyamán, ha a baba éhes. 6-9 hónap között az anyatejtadást ajánlott a szilárd ételek előtt. 9 hónap után először a szilárd ételeket, utána az anyatejtadást kínálja.

Válasszon ételeket a Kanada Élelmiszer-'Irányelvei négy élelmiszer-csoportjáról minden étkezésnél. Íme napi élelmiszer-ajánlások 6-12 hónapos babáknak:

Tej és tejhelyettesítők

6-9 hónap

  • Anyatej (anyatejtadás a baba éhség és teltség jelei szerint).
  • Bevezesse a tejtermékeket: joghurt, túró, paszturizált sajt.

9-12 hónap

  • Anyatej.
  • Kis mennyiségű paszturizált teljes zsírtartalmú (3,25% zsírszázalék) tehént ejthető, ha a kisgyermek 9-12 hónapos, és fémben gazdag szilárd ételeket eszik.

Gabonafélék

6-9 hónap

  • Vasban gazdagított gabonapelyhek. Kezdje kis mennyiségben, majd adagolja a baba éhség/teltség jelei szerint.
  • Fejezd át rizsra, tésztára, „cserépkagyló” gabonára, nudlira, krekerekre 8-9 hónapig.

9-12 hónap

  • Vasban gazdagított babagabona: kb. 125 ml (1/2 pohár) vagy több.
  • Teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs.
  • Kis darabokban: bannock, tortilla, roti.

Zöldségek és gyümölcsök

6-9 hónap

  • Főtt, jól darált zöldségek (burgonya, zamatos burgonya, tök, sárgarépa). 9 hónapig apró darabokká válthat.
  • Puha gyümölcsök (banán, kivi) és főtt kemény gyümölcsök (alma, körte).
  • Kezdje kis mennyiségben, adjon többet az éhség/teltség jelei szerint.
  • A lé nem szükséges. Ha ad, naponta max. 125 ml (1/2 pohár) 100% gyümölcslé.

9-12 hónap

  • Puha gyümölcsök és zöldségek, darált vagy apró darabokban. Kezdje kicsit, majd adagoljon az éhség/teltség jelei szerint.
  • Kis darabokban főtt zöldségek (burgonya, zamatos burgonya, tök, sárgarépa).
  • Puha gyümölcsök (banán, kivi) és főtt vagy apró darabokban kemény gyümölcsök (alma, körte).
  • A lé nem szükséges. Ha ad, naponta max. 125 ml (1/2 pohár) 100% gyümölcslé.

Hús és húshelyettesítők

6-9 hónap

  • Átfőtt, finommal darált hús, baromfi, hal, puhatest, darált főtt tojás, darált főtt tofu, babfélék.
  • Mogyoró- vagy dióféreg.

9-12 hónap

  • Átfőtt, finommal darált hús, baromfi, hal, puhatest, darált főtt tojás, darált főtt tofu, babfélék.
  • Mogyoró- vagy dióféreg.

Források és linkek:
HealthLink BC: A baba táplálása
HealthLink BC: Ujjételek babáknak

Previous:

Next:

  • Furcsa baba tünetek: Mit nem kellene aggódni?
    Furcsa baba tünetek: Mit nem kellene aggódni?
    Amikor a ikreim újszülöttek voltak, nem tudtam megakadályozni, hogy aggódjak a kicsiny egészségük vagy viselkedésük minden apró változásán. Mint például amikor a fiam szeme sárga csontból telte meg. Szemfertőzése van? – kérdeztem magamtól. Bár az orv
  • 8 csecsemőgondozási tipp, amit keményen tanultam meg (hogy nektek ne kelljen)
    8 csecsemőgondozási tipp, amit keményen tanultam meg (hogy nektek ne kelljen)
    Már több éve csecsemőgondozást végzek, és volt sok fel és le. Néha olyan helyzetek merülnek fel, amire soha nem gondoltunk volna felkészülni, mint a házikulcs elvesztése (upsz!) vagy a halántékig unatkozás. Íme néhány csecsemőgondozási tipp, amit ke
  • Az „2 év előtt nincs cukor” irányelvek már most gúnyolódás tárgyai
    Az „2 év előtt nincs cukor” irányelvek már most gúnyolódás tárgyai
    A legtöbb szülő aggódik a gyermekei túlzott édességfogyasztása miatt, de az amerikai kormány új táplálkozási irányelvei túl messze mennek még a leg tudatosabb anyák és apák számára is. Az újszülöttek és kisgyermekek számára szóló új ajánlások szigorú