Menüjavaslatok első éves babáknak
Az ételek széles választéka segít a csecsemőknek minden szükséges tápanyag megszerzésében, és megismerheti a különböző ételeket.
Hat hónaposan, szilárd ételeket kínálnak naponta kétszer -háromszor.
Kilenc hónapra, növelje a szilárd élelmiszerek napi három -négy alkalommal.
Folytassa a szoptatást egész nap, amikor a baba éhes. Hat és kilenc hónapos kor között, szoptasson, mielőtt szilárd ételeket kínál. Kilenc hónap után, szilárd ételeket kínál, majd szoptat.
Minden étkezéskor válasszon ételeket a kanadai Food Guide négy élelmiszercsoportjából. Íme néhány napi étkezési javaslat csecsemőknek, hat és 12 hónapos kor között:
Tej és alternatívák
6-9 hónap
- Anyatej (szoptasson a baba éhségének és teltségérzetének megfelelően).
- Mutasson be tejtermékeket, például joghurtot, túró, és pasztőrözött sajt.
9-12 hónap
- Anyatej.
- Kis mennyiségű pasztőrözött teljes (3,25% MF) tehéntej felajánlható, ha a kisgyermek 9-12 hónapos, és különféle vasban gazdag szilárd ételeket fogyaszt.
Gabona termékek
6-9 hónap
- Vasal dúsított gabonafélék. Kezdje kis mennyiséggel, és adjon többet a kisgyermeknek az éhség és a teltségérzet jelzéseinek megfelelően.
- Előrelépés a rizs felé, tészta, „Zabkarikás” gabonafélék, tészta, kekszet 8-9 hónappal.
9-12 hónap
- Vasal dúsított csecsemő gabonafélék:körülbelül 125 ml (1/2 csésze) vagy több.
- Teljes kiőrlésű pirítós, tészta, rizs.
- Kis darab bannok, tortilla, roti.
Zöldség és gyümölcs
6-9 hónap
- Főtt, jól pépesített zöldségek (burgonya, jams, Fallabda, sárgarépa). A fejlődés apró darabokra 9 hónappal.
- Lágy gyümölcs (banán, kiwi) és főtt kemény gyümölcs (alma, körte).
- Kezdje egy kis mennyiséggel, és adjon többet a kisgyermeknek éhség- és teltségérzete szerint.
- A gyümölcslé nem szükséges. Ha úgy dönt, hogy gyümölcslevet ad, naponta legfeljebb 125 ml (1/2 csésze) 100% -os gyümölcslevet kínáljon.
9-12 hónap
- Lágy gyümölcsök és zöldségek, összetörjük vagy apró darabokra vágjuk. Kezdje egy kis összeggel, és adjon többet a kisgyermeknek éhség- és teltségérzete alapján.
- Kis darab főtt zöldségek (burgonya, jamgyökér, Fallabda, sárgarépa).
- Lágy gyümölcs (banán, kiwi) és főtt vagy kis darab kemény gyümölcs (alma, körte).
- A gyümölcslé nem szükséges. Ha úgy dönt, hogy gyümölcslevet ad, naponta legfeljebb 125 ml (1/2 csésze) 100% -os gyümölcslevet kínáljon.
Hús és alternatívák
6-9 hónap
- Teljesen főzve, jól darált hús, baromfi, hal, kagylófélék, főtt tojás tört, főtt tofu tört, hüvelyesek.
- Mogyoróvaj vagy dióvaj.
9-12 hónap
- Teljesen főzve, jól darált hús, baromfi, hal, kagylófélék, főtt tojás tört, főtt tofu tört, hüvelyesek.
- Mogyoróvaj vagy dióvaj.
Erőforrások és linkek:
HealthLink BC:A baba etetése
HealthLink BC:Finger Foods babáknak