A legjobb dolgok inni, ha Ön terhes
Nehéz lehet lemondani kedvenc italát , miközben terhes , hogy szeretsz, kávé, szóda, vagy a kedvenc bor, sör , vagy koktél . Szakértők inkább nem ért egyet a maximum annyi koffeint vagy alkoholt , amely biztonságos a terhesség alatt , így lehet a legjobban , hogy a fókusz inkább az italokat , amely biztosítja a legtöbb hasznot a te és a baba a terhesség alatt. Szerencsére rengeteg ital , ahonnan választani .
Water
A legegyszerűbb és legfontosabb ital lehet fogyasztani a terhesség alatt is jó öreg H2O . MayoClinic.com emlékeztet várandós anyukák , hogy a víz mozgatja a tápanyagok a ételed a szervezeted a baba . Egyéb egészségügyi előnyök közé megelőzésére húgyúti fertőzések , székrekedés, aranyér és duzzanat , valamint a kiszáradás , ami hozzájárulhat a koraszülés .
Tea
Nem koffeintartalmú teák össze az előnyöket a víz tápanyagokban gazdag gyógynövények hogy részesüljenek a terhesség. Népszerű teák terhesség alatt többek között vörös málna levele tea, használt hang a méh; borsmenta, kamilla vagy gyömbér tea hányinger; és csalán tea , magas a vitamin, C , K, kálium és vas . Mindig kérdezze meg kezelőorvosát vagy a szülésznő kiválasztása előtt gyógytea , mint néhány gyógynövény is negatív hatással lesz rád , vagy a baba . Kerülje el a tisztító teák tartalmazó növényi hashajtók , valamint a gyógynövények, mint a fekete és kék cohosh , amely okozhat koraszülés vagy akár vetélést , ha helytelenül használva .
Tej
a hagyományos tehéntej gyakran szorult , mint alapvető italt a terhesség , mivel ez tartalmazza a legkülönbözőbb fontos tápanyagok mind anya és a baba . Dairy értelme , a honlap szentelt elmagyarázza , hogy fontos a tejtermékek , rámutat arra, hogy Dairy Milk egy jó kalcium , D-vitamin , kálium , fehérje és több, az összes létfontosságú baba fejlődését . Sok nem tejelő tejek dúsított ezeket a tápanyagokat is. Mandula , kókusz , rizs és szójatej is minden biztosít tápanyagtartalma hasonló tejtermék tej .
Juice
mint a tej , sok lé most D-vitaminnal dúsított és a kalcium és lehet hasznos egy várandós anya étrendje . Választani csak 100 százalékos juice , lehetőleg friss és nem sűrítményből maximális táplálkozási előnyei . Juice magas természetes cukrok , így előfordulhat, hogy korlátozzák juice bevitelt , ha már diagnosztizált , vagy veszélyben vannak a terhességi cukorbetegség . Ideális esetben használja a facsaró létrehozni gyümölcslevek készült egész , friss gyümölcs és zöldség tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal . Egyes szakértők azt javasolják fogyasztott pasztőrözött lé a terhesség alatt , hogy elkerüljék a potenciálisan káros baktériumok , így beszélni az egészségügyi szolgáltató , ha érdekli a préselés .
-
A tejtermelés természetes is lehet, de a melltől a hasig történő eljuttatása kevés tudást és sok gyakorlást igényel. Szinte minden új anya és baba számára az első szoptatási kísérletek véletlenek és a legjobb esetben is szerencsétlenek. De a megfelel -
A ZZZ-k ABC-jei Emlékszel egy csodálatos éjszakai tevékenységre, amelyben becsukod a szemed, és nyolc órán át vízszintesen kell maradnod napkeltéig? Ha van babája, valószínűleg nem. A National Sleep Foundation közvélemény-kutatása szerint a szülők -
Logikai-matematikai hírességek profiljai Íme azoknak a tudósoknak, matematikusoknak és feltalálóknak a listája, akik logikát és értelmet használtak a hírnév és a vagyon megszerzésére – nos, legalább hírnevet! Mindegyikük fogyatékkal élt. Intelligenc
