A legjobb dolgok inni, ha Ön terhes

Nehéz lehet lemondani kedvenc italát , miközben terhes , hogy szeretsz, kávé, szóda, vagy a kedvenc bor, sör , vagy koktél . Szakértők inkább nem ért egyet a maximum annyi koffeint vagy alkoholt , amely biztonságos a terhesség alatt , így lehet a legjobban , hogy a fókusz inkább az italokat , amely biztosítja a legtöbb hasznot a te és a baba a terhesség alatt. Szerencsére rengeteg ital , ahonnan választani .
Water

A legegyszerűbb és legfontosabb ital lehet fogyasztani a terhesség alatt is jó öreg H2O . MayoClinic.com emlékeztet várandós anyukák , hogy a víz mozgatja a tápanyagok a ételed a szervezeted a baba . Egyéb egészségügyi előnyök közé megelőzésére húgyúti fertőzések , székrekedés, aranyér és duzzanat , valamint a kiszáradás , ami hozzájárulhat a koraszülés .
Tea

Nem koffeintartalmú teák össze az előnyöket a víz tápanyagokban gazdag gyógynövények hogy részesüljenek a terhesség. Népszerű teák terhesség alatt többek között vörös málna levele tea, használt hang a méh; borsmenta, kamilla vagy gyömbér tea hányinger; és csalán tea , magas a vitamin, C , K, kálium és vas . Mindig kérdezze meg kezelőorvosát vagy a szülésznő kiválasztása előtt gyógytea , mint néhány gyógynövény is negatív hatással lesz rád , vagy a baba . Kerülje el a tisztító teák tartalmazó növényi hashajtók , valamint a gyógynövények, mint a fekete és kék cohosh , amely okozhat koraszülés vagy akár vetélést , ha helytelenül használva .
Tej

a hagyományos tehéntej gyakran szorult , mint alapvető italt a terhesség , mivel ez tartalmazza a legkülönbözőbb fontos tápanyagok mind anya és a baba . Dairy értelme , a honlap szentelt elmagyarázza , hogy fontos a tejtermékek , rámutat arra, hogy Dairy Milk egy jó kalcium , D-vitamin , kálium , fehérje és több, az összes létfontosságú baba fejlődését . Sok nem tejelő tejek dúsított ezeket a tápanyagokat is. Mandula , kókusz , rizs és szójatej is minden biztosít tápanyagtartalma hasonló tejtermék tej .
Juice

mint a tej , sok lé most D-vitaminnal dúsított és a kalcium és lehet hasznos egy várandós anya étrendje . Választani csak 100 százalékos juice , lehetőleg friss és nem sűrítményből maximális táplálkozási előnyei . Juice magas természetes cukrok , így előfordulhat, hogy korlátozzák juice bevitelt , ha már diagnosztizált , vagy veszélyben vannak a terhességi cukorbetegség . Ideális esetben használja a facsaró létrehozni gyümölcslevek készült egész , friss gyümölcs és zöldség tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal . Egyes szakértők azt javasolják fogyasztott pasztőrözött lé a terhesség alatt , hogy elkerüljék a potenciálisan káros baktériumok , így beszélni az egészségügyi szolgáltató , ha érdekli a préselés .

Previous:

Next:

  • 5 tulajdonság, amire figyelni kell dada alkalmazásakor
    Egy új dajka után kutatsz. Nagy! A család és a dadája közötti kapcsolat igencsak kifizetődő lehet. De nem minden dada egyenlő. Mire van szüksége a családjának? Emma McLaughlin és Nicola Kraus, a The Nanny Diaries szerzői azt javasolják, hogy találj
  • A munka első szakasza - aktív szakasz
    Az első szakaszban a szülés aktív szakaszában komolynak érezheti magát, csendes és introspektív. Lehet, hogy önmagára és a babájára gondol, és azon tűnődik, hogy megbirkózik -e az összehúzódásokkal. Ahogy erősebbé és kényelmetlenebbé válnak, valósz
  • 16 egyszerű Crock-Pot vacsora útközbeni családoknak
    Futball. Gimnasztika. Tudományos klub. Házi feladat. Ha iskolás korú gyerekei vannak, a délutánok és esték zsúfolásig telnek. Egy kifinomult vacsora felkorbácsolása ritkán több, mint egy Pinterest-csőálom. De azért, mert nincs ideje – vagy valljuk be