• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Foods elleni küzdelem elősegítése reggeli rosszullétek

A nők, akik türelmetlenül várt egyre anyák , terhesség általában egy vidám idő . Reggel betegség visszafogja senki lelkesedését; Egyes nők végén elveszíti súlyát elején a terhesség , mert nem tudják tartani minden ételt . Azonban néhány ételek úgy tűnik, hogy ez ellen a korai betegség, megkönnyítve a queasiness és hogy úgy kényelmesebb .
All Day Betegség

Annak ellenére, hogy hívják a reggeli rosszullétek , ez undorító érzés, hogy befolyásolja a terhes nők bármikor megtörténhet a nap. Ez néha váltja ki a szaga , így élelmiszerek, amit evett , amikor nem volt terhes, lehet, hogy rosszul érzi magát most, hogy; akkor is rosszul érzi magát , csak a szaglás őket . Nem minden terhes nőnél reggeli rosszullétek . Néhány csak szenvednek rajta az első trimeszterben , míg mások hányingere során a teljes kilenc hónapot .
Mit együnk

Amikor kiválasztod élelmiszerek leküzdésére , hogy finnyás érzés a gyomorban , gondolom, unalmas. Túl sok fűszer , zsír és fűszer is, hogy a reggeli rosszullétek rosszabb.

Eat száraz kekszet , nyájas levesek , leves , perecet , zselatin , popsicles , pirítós , alma , zeller , tészta , sima sült krumpli , fehér vagy barna rizs és élelmiszerek gyömbéres bennük , mint a gyömbér pattan . Szopja a citrom is segíthet .

Ha szeretne egy italt , gyömbér tea , valamint kis mennyiségű borsmenta tea segíthet megnyugtatni a gyomrod .

Ha enni bármelyik ezek az élelmiszerek és nem segítenek a reggeli rosszullétek , próbálj ki valami mást . Minden, nem fog működni minden nő számára.
Amikor együnk

A nagy figyelmet , amikor éppen terhes nem csak fogad elég kalóriát az Ön és fejlődő baba, hanem fogad elég folyadékot . Ez a legjobb, a terhes nők inni az étkezések között , hanem velük; Ez megakadályozza, hogy teltségérzet és nem eszik eleget .

Ha gyakran felébred érzés hányingerem , tartsa száraz kekszet az ágyad . Amikor először ébred fel reggel , nem ugrik ki az ágyból azonnal. Feküdj le nyugodtan egy kicsit, és ha rosszul érzi magát, enni néhány kekszet , hogy ha a queasiness elmúlik .

Eat kis étkezés gyakran egész nap helyett három nagy étkezés . Nem csak a folyamatos az kalóriák tartsa be az energia -ig , kisebb étkezést nem tölti majd fel , mint a nagyobbak; ezt a teljességet néha vezethet hányinger is.