Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés terhesség alatt
A terhesség egy kényelmetlen helyzetet a sok nő . Míg a test változik elhelyezésére egy extra életet , akkor kezdődik , hogy új dolgokat , amelyek közül néhány kissé bosszantó. A székrekedés gyakori a terhes nők , és szüksége van egy módja, hogy megszabaduljon a probléma kockázata nélkül kárt magad vagy a baba .
Amire szüksége van
szilvalé
utasítások
1
Felvétel sok rost az étrendben . Gabonafélék , kenyér és friss gyümölcsök és zöldségek minden tartalmaznak jelentős mennyiségű rost. Ez az ásványi anyag segít megszabadulni a szervezet a hulladék , amely megkönnyíti az Ön számára , hogy a rendszeres székletürítés .
2
Drink hat-nyolc pohár vizet naponta . Kiszáradás is lehet oka a székrekedés, így tartózkodó hidratált bő folyadékkal megkönnyíti rád .
3
A fürdőszobában a lehető leghamarabb , ha úgy érzi, a székletürítés . Tartása okozhat a széklet kiszárítja, feszesebb , súlyosbítva a helyzetet .
4
Exercise . Nem fogod érezni , mint a maratoni futás , ha terhes , de a séta 3-5 alkalommal egy héten segíthet az emésztőrendszerre gördülékenységet.
5
Próbáld ivott egy -két pohár szilvalé . Ez úgy működik, mint egy természetes hashajtó, és ez elég gyengéd a szervezetben alkalmazható terhesség alatt .
-
Szereted a párodat. Valóban. De amikor a baba a sokmillió alkalommal ébred fel, és még szempillát sem dézsmál? A pokol tüzei nem bírják meggyújtani az ilyen dühöt. Az igazság az, hogy a legtöbben (mindannyian?) Ott voltunk, hitetlenkedve figyeli, a -
A legtöbb ember élete másképp néz ki a COVID-19-nek köszönhetően, de úgy tűnik, egy dolog nem változott, a társadalom lehetetlen normái az anyák és apák számára. Amikor a texasi McAllenből származó MaryAnn Resendez anyának a múlt hónapban döntő fonto -
Gratulálunk, túlélte első szülői évét! Rájöttél, hogyan eteted a csecsemődet, és valahogy aludtál. Ön úgy döntött, hogy főállású szülő lesz, vagy visszatér a munkába. Ha úgy döntött, hogy otthon marad, mint én, kreatív módszereket talált az unalom le
