Hogyan lehet Kerékpár terhesség alatt
Kerékpározás kiváló gyakorlat, hogy sokan élvezik . A terhes nők gyakran csoda, ha ez biztonságosan folytatni a biciklizés a terhesség alatt , és a legtöbb esetben , ez , amíg a hasa kezd dobja az egyensúlyát ki . A terhesség nem az ideje, hogy elkezdődjön a biciklizés a testmozgáshoz először , de. Egy nő, aki még nem rendszeresen lovagolt kell várni, amíg a baba megszületik kezdeni .
Amire szüksége van
BicycleStationary bike vagy kerékpár átalakító Matton utasítások
1
Slow le . A terhesség korai szakaszában , amikor a test súlypontja nem változott , ez biztos, hogy tartsa a kerékpár normális , de a legjobb, hogy lassítson egy kicsit , nehogy kárt magad .
2
Stay közelebb haza , amikor biciklizett a terhesség alatt . Terhesség okozhat mindenféle fura tünetek , mint a szédülés, ájulás , izomgörcsök , hányás. Nem akarsz magadnak tapasztalja ezeket a tüneteket , ha otthonuktól távol .
3
készítsen egy telefon , vagy lovagolni egy barátom . Egy terhes nő mindig van egy módja annak, hogy kapcsolatba valakivel , ha történik valami , míg végre a biciklizés .
4
Ügyeljen arra, hogy a változó súlypontja. Mivel a terhesség előrehaladtával a növekvő méh megváltoztatja az egyensúlyérzéket . Győződjön meg arról , hogy még mindig kiegyensúlyozó is. Ha húz egy kisgyermek maga mögött kerékpár utánfutó , akkor abba kell hagynia , ha a hasad elkezd nőni . Ma már nem biztos, hogy húzza a gyermek maga mögött .
5
Váltás a szobabicikli a harmadik trimeszterben . Ön is vesz egy átalakító , hogy használja a rendszeres kerékpáros bent , mint egy szobabicikli menteni helyet és pénzt . Továbbra is lovagolni bent olyan gyakran , mint rendesen lovagolni kívül a többi a terhesség hogy tartsa a formáját . Biciklizés a harmadik trimeszterben fogja a lábát szép és erős szállítás.
6
Ride szobabicikli az első hetekben , hogy gyakorolja a baba születése. Visszanyerje az erejét, belülről , mielőtt megkísérli az első kört kívül . Lassan indul , és nem várható, hogy a lovaglás , mint te voltál a terhesség előtti azonnal. Ne feledje , kerékpár utánfutók nem biztonságos a csecsemők 1 éves kor , így szükség lesz , hogy valaki nézni babát , amíg kerékpáros az első évben .
-
Úgy döntött, dadát szeretne felvenni, hogy segítsen a gyerekeinek, de hol kezdje? Honnan tudod, hogy ki illik a családodhoz? Hogyan kezelheti valaki felvételének minden részletét? A Care.com nagyszerű barkácsolási lehetőség dada alkalmazásához. Fela -
Még akkor is, ha a bébiszitter csak alkalmanként nézi a gyermekeit, szerződés vagy írásos megállapodás eszközként szolgálhat arra, hogy mindketten ugyanarra az oldalra kerüljenek, és megakadályozza a kellemetlen félreértéseket. Ezek a megállapodások -
Egyszer a szüleid leültettek (vagy nem) „beszélgetésre”. Tudod, az, ahol gondolatban elteleportáltad magad egy másik helyre, mert túl sok volt hallani, hogy anyukád vagy apád kimondott bizonyos szavakat vagy képeket varázsolnak a témával kapcsolatos
