• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Önnyugtató:segítsen babájának megtanulni ezt az életkészséget

Szerző:Patti Ideran, OTR/L, CEIM és Mark Fishbein, MD, FAAP

A csecsemők önálló elalvásának elősegítéséről szóló megbeszélések során gyakran hallhatja az „önnyugtató” szót. A kifejezést néha úgy is értelmezhetjük, hogy a szülő „kikiáltja” a babát, vagy figyelmen kívül hagyja a sírását. Ez abszolút nem igaz.

Ha lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy megtanulják a nyugtató stratégiákat, fontos életkészséget kapnak. A példamutatás és a jó megküzdési készségek oktatása a kezdetektől segít, hogy a babák boldog, jól alkalmazkodó gyerekekké váljanak.

Kitalálni, mire van szüksége a babának, és mi segít

Az önnyugtatás tanítása magában foglalja a tanulási görbét az Ön és a baba számára is. Ha a baba például rendkívül ingerlékeny, lehet, hogy éhes (és utána meg kell etetni) vagy nagyon fáradt (és akkor meg kell próbálnia elaludni). Ha úgy gondolja, hogy gyermeke fájdalmat szenved, foglalkoznia kell ezzel.

Ha ezek mindegyike kizárt, és a baba táplált, átöltöztetett és jól kipihent, de nyűgös, akkor kipróbálhatja a nyugtató technikák továbbfejlesztését (lásd alább).

Túl gyakran, amikor a baba sír (ami állandónak tűnhet!), előfordulhat, hogy azonnal felkapja az ösztönét. Ehelyett legközelebb lassítson, és tegyen lépéseket annak érdekében, hogy valóban megtudja a babáját és azt, hogy mire van szüksége. Lassan próbálja ki az egyes technikákat, és tartson szünetet, hogy lássa, hogyan reagál a baba; mindketten megtanulják, mi segít és mi nem.

Kipróbálható nyugtató technikák

A haladás sorrendje azért fontos, mert az elején kevesebbet tesz, ha csak a hangját használja, és többet a végén, amikor kézben tartja és esetleg eteti a babát. A cél az, hogy a baba megnyugodjon, ha Ön kevesebb beavatkozást végez, Ön pedig távol tartja magát attól, hogy egész nap kézben tartsa a babát, ami gyakran előfordul a nyűgös babáknál.

A CALM Baby Method továbbfejlesztése

• Nézz a babára, hagyd, hogy lássák a szemedet.

• Nézd meg és beszélj velük.
  

• Tegye a kezét a hasukra vagy a mellkasukra.

• Tartsa össze karjaikat a test felé, vagy csavarja fel a lábát a hasa felé.

• Változtassa meg a helyzetüket úgy, hogy az oldalukra hengereli őket (csak ébrenlét közben).

• Vegye fel a babát, és tartsa a karjában vagy a vállánál (de még ne mozduljon!).

• Tartsa és ringassa a babát.
  

• Pesd be a babát és ringasd meg.

• Helyezzen cumit a szájukba (vagy segítse őket, hogy a kezét vagy hüvelykujját a szájukhoz kapják, hogy szophassanak). Ezt a folyamat elején is kipróbálhatja, ha babája szereti a cumit.

• Tápláld meg őket, ha úgy gondolod, hogy ez segíteni fog.
  

Egyéb stratégiák a baba megnyugtatására

Egyéb stratégiák közé tartozik a hát masszírozása, miközben tartja őket, énekelsz nekik, sétálsz velük és fehér zajt használsz. Amikor a babák rendkívül nyűgösek, hajlamosak vagyunk sok mindent kipróbálni, hogy megnyugodjanak. De néha ez azt jelenti, hogy több stimulációt adunk az amúgy is túlterhelt szenzoros rendszerhez, és ez visszaüthet.

Megfoghatja őket, sétálhat, pozíciót válthat, simogathatja, énekelheti, átadhatja őket például a partnerének, és ez túl sok beleszólás. Egyes szülők, akikkel együtt dolgoztunk, intenzív stratégiát választanak, például tornalabdán ülve ugrálnak; Ez azonban kockázatos, mivel előfordulhat, hogy babája fejvezérlése nem elég erős ahhoz, hogy kezelje ezt az intenzív mozgást, vagy véletlenül leeshet a labdáról, miközben a baba a karjában van.

Hagyjon időt a babának, hogy megnyugodjon

Amikor a babák vigasztalhatatlanok, azt tanácsoljuk a szülőknek, hogy próbáljanak ki egy stratégiát (1 vagy 2 szenzoros bemenet) körülbelül 5 percig, mielőtt a következőre lépnének. Ez hosszú időnek tűnhet, de lehetővé teszi a baba számára, hogy feldolgozza az érzéseit, és időt ad neki, hogy megnyugodjon. Kipróbálható pozíció a karkötő vagy "lógós" pozíció (a babát az alkarodon tartva a padló felé, a fejét a könyöködhöz közel tartva a kezedben.) Ez eltarthat néhány percig, és néha a sírás eszkalálódik, mielőtt enyhülni kezd.

Kipróbálhatja még, hogy felálljon, és szilárdan tartsa a babát, miközben cumit szoptat, csitítgatja vagy simogatja, valamint bepólyálja és ringatja. Csak ne próbálja meg az összes stratégiát egyszerre vagy túl gyorsan egymás után, különben túlstimulálják!

Megpróbálhatja az interakció intenzitásának csökkentését is; beszéljen halkan, mozogjon lassabban, használjon kevesebb animációt az arcán. Próbáljon meg ragaszkodni egy módszerhez öt percig; ha ez nem segít megnyugtatni a babát, váltson át egy másik stratégiára, és adjon neki öt percet. Minden stratégiát alaposan próbáljon ki, mielőtt feladja. Minden alkalommal, amikor a baba sír, próbálja ki a stratégiát, és tegye ezt legalább egy napig, hogy megbizonyosodjon arról, hogy segít-e a baba változásában. Ha úgy érzi, hogy egy bizonyos stratégia néha működik, először próbálja ki azt.

A következetesség kulcsfontosságú, amikor megpróbálunk bizonyos viselkedéseket kialakítani. Előfordulhat, hogy babája nem hagyja abba azonnal a nyüzsgést. De ha ezt a stratégiát alkalmazza minden alkalommal, amikor sír, a baba hozzászokhat, és idővel gyorsabban megnyugszik. Ne feledje, hogy az egyik szülőnek van egy stratégiája, amely a legjobban működik a számára, míg a másiknak egy másik stratégiája van, amely a legjobban segít, és ez teljesen rendben van!

A növekvő babád

Ahogy a csecsemők öregszenek, a sírásaik megváltoznak, és az Ön stratégiájának is meg kell nyugodnia. Néha a szülők találnak egy olyan stratégiát, amely jól működik babájukkal, például guggolásokat végeznek a babával a karjukban, amit sokkal nehezebb megtenni egy idősebb, nehezebb babával! A szülők hajlamosak maradni a korábban bevált stratégiák mellett, és nem szívesen próbálkoznak valami mással, mert attól tartanak, hogy az esetleg nem működik. A csecsemők túl nagyra nőhetnek a babahintához, vagy ha egy szülő ugrál a babával egy gimnasztikai labdán ülve, az nehezebb lehet, vagy akár eleshet, ahogy a baba elnehezül. Legyen nyitott arra, amikor itt az ideje, hogy kipróbáljon valami mást, amely megfelelőbb vagy biztonságosabb lehet a baba számára, ahogy nő.

Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá

Ne habozzon beszélni gyermekorvosával. Ha Ön és babája továbbra is frusztrált vagy, több forrás is segíthet. Vegye fel a kapcsolatot egy gyermekgyógyászati ​​terapeutával, aki csecsemők kezelésére szakosodott, egy csecsemő mentális egészségügyi szakemberrel vagy egy gyermekfejlődési pszichológussal. Ezek a szakemberek segíthetnek megérteni a babát, megtanulni olvasni a jelzéseit, és elősegítik az önszabályozást. Készítsen interjút ezekkel a szakemberekkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendelkeznek az Ön által keresett szakmai tapasztalattal, hogy a legnagyobb esélyük legyen a sikerre.

További információ

• Reagálás babája sírására
  
• Hogyan tartsuk biztonságban alvó babáját
• Megküzdés egy újszülöttkel a COVID-19 világjárvány idején
• Pozitív élmények létrehozása csecsemőjének