• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan segíthetjük a tinédzser testképének javítását

Minden nap a tinédzer fiúk és lányok valóságtalan szépség- és férfiaság-ideálokkal találkoznak. Ezek a vizuális támadások a reklámcégektől érkeznek TV-műsorok, filmek, lapok és weboldalak útján. A populáris kultúra torz testkép- és viselkedésideált hirdet, ami a fiatalok egy nagyon sebezhető életkorában hat rájuk.

A média torz tükörképének példái könnyen találhatók. A lapok gyakran photoshopolt („manipulált”) képeket mutatnak. A grafikúsok könnyedén módosíthatnak egy celebrity arcát, behámoztatva képfeldolgozó szoftverrel. Ha egy színésnő egy kicsit túl testing? Nincs gond, mesterségesen kicsinyíthetik a csípőjét, hogy jobban illeszkedjen a divatipari szépségideálhoz. Az üzenet, amit ez a lányoknak és nőknek küld, egyértelmű: rendkívül vékonynak kell lenniük, hogy a társadalom értékelje őket.

A fiúk viszont azt tanítják, hogy az izmokból álló test, amire a szteroidhasználat utal, a férfiaság ideálja. Amikor ez a hiper-maskulin „személyiség” propagálja a speciális edzésmódját, vagy feltárja a „könnyű” lépéseket a vékony, faragott megjelenéshez, az adolescentek hittel veszik.

A tinédzseri elme nem rendelkezik a tapasztalattal, hogy kritikusan gondolkodjon ezekről az állításokról. Például a tinédzserek gyakran nem tudják, hogy ilyen testalkat nem olyan, amit az átlagember könnyen megvalósíthatna. A média nem magyarázza, hogy ha valaki nem áldozhat napokig a testépítésre, az átlagember soha nem fog úgy kinézni, hacsak nem tesz valami egészségügyi szempontból veszélyes dolgokat. A fiatal nők ugyanezzel a tokennel gyakran nem értik, milyen veszélyes megpróbálni elérni a kedvenc fashions modelljük.emaciated megjelenését.

Amikor az adolescentek azt hiszik, nem mérnek fel a médiában látott képekhez, megkérdezik, mi a baj velük. Ha épp a pubertásban vannak, vagy máshogy fejlődtek, mint a társak, a testkép-problémák drámaian befolyásolhatják az önbecsülést és az életminőséget. Ez nem meglepetés. A kutatók az 1960-as évektől tudják, hogy a torz testkép (vagy testdizmorfia) súlyos rendellenességeket okozhat, mint a bulimia és az anorexia nervosa

Hogyan népszerűsítsük az egészséges testképet a fiatalok körében

A szülők, nagyszülők, nénék és bácsi bácik segíthetnek ellensúlyozni a média hatását, vagy legalábbis adhatnak esélyt a fiataloknak, hogy újra gondolkodjanak a mai médiában látottak felett.

Mutassa, hogy önnek egészséges testképe van, és élvezi, hogy így tartja, egészséges viselkedés választásával. Ezt úgy teheti meg, hogy a gyerekével együtt sportol. Menjen sétálni vagy biciklizni, járjon jógára, vagy végez kertészkedést. Ha nem hajlandó csatlakozni, mutasson érdeklődést a tevékenységeik iránt, még ha nem is veheti részt velük.

Tanítsa meg a tinédzert a kritikus gondolkodásra a diéta és testre vonatkozó reklámállítások tekintetében. Ha a lánya vagy unoka húga úgy gondolja, hogy egy bizonyos női celebrityhez kell hasonlítania, cáfolja meg az elképzelést azzal, hogy megkérdezi: hány embert lát naponta, aki megfelelne az elvárásnak. Győződjön meg róla, hogy értik, hogyan működnek a kalóriák és a mozgás.

Támogassa az egészséges kognitív szokásokat – azaz segítsen a gyereknek egy „jó szkriptet” fejleszteni a fejében, ami ellensúlyozza a média hatását. A 15 éves fiú soha nem fog kinézni, mint a kedvenc profi sportolója, de semmi baja, ha edzik, sportol, és az általa való hasonlóságra törekszik, amíg egészséges és egyensúlyos szemlélettel teszi.

További olvasnivaló a témában, nézze meg ezeket a könyveket:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World (An Instant Help Book for Teens)

Overcoming Self-Esteem Problems in Teens and Pre-Teens: A Parent̵7;s Guide (Dr. T̵7;s Living Well Series)