• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan rabolta el a koronavírus a gyerekeinket – és hogyan segítsünk nekik a veszteségek megfeldolgozásában

A koronavírus és az összes mellékterméke mindenkit másképp érintett. De a gyerekeknél egy közös téma a veszteség. Az óvoda diplômezéstől a promig, a barátokkal való születésnapi bulikig – a COVID-19 elrabolta a gyerekeket sok átrendezvényről, amiket a szüleik élvezhetek; és ezuttal a szülők küzdöttek azzal, hogyan vezessék és támogassák a legjobban a gyerekeiket ebben az egyedi időben.

"Mindnyájan ismeretlen területen járunk most, és a gyerekek mind a saját módjukon fognak reagálni," mondja Beth Watson, klinikai pszichológus, a gyermek és tinédzser kezelésben specializálódott, Cranford, New Jersey. "Még azoknál a tinédzereknél, akik elég öregeknek tűnnek ahhoz, hogy megértsék a dolgokat, fontos megjegyezni, hogy az agyuk racionális része nem teljes mértékben fejlett. A gyerekek reakciói kiszámíthatatlanok lehetnek, vagy még tiszteletlennék is tűnhetnek, de ebben a helyzetben bármilyen módon a gyerekek érzéseiket kifejezik, az általában okay."

Legyen szó egy kicsi gyerekről, ami a lemondott Disney utazás miatt töretlen, vagy egy nagyobb gyerekről, aki dühös, hogy nem láthatja a barátait, íme kilenc szakértői tipp a gyereked segítésére a veszteségek megfeldolgozásában, amiket a koronavírus miatt élnek át.

1. Hagyd, hogy szomorúak legyenek

Kézenfekvőleg a legegészségesebb, amit a szülők most tehetnek a gyerekeiknek, az, hogy hagyják őket szomorúak lenni, és érezni amit éreznek. "Bár jószándékú, ha a nagyobb gyerekeket megkérdezzük, gondoljanak az ezüst árnyékra, vagy legyenek hálásak azért, ami még megvan, mielőtt készen állnak, hátülről lőhet," mondja Tori Cordiano, klinikai pszichológus, a gyerekek, tinédzerek és családok specializálódott, és a Laurel School Center for Research on Girls Kutatói Igazgatója, Shaker Heights, Ohio. "A gyerekeknak meg kell gyászolniuk, amit elvesztettek, és segít, ha a szülők empátiával és időt adnak nekik ehhez." Cordiano azt mondja, hogy az "Ez igazán szar. Sajnálom, hogy nem fogod megtenni azokat a dolgokat, amikre számítottál" típusa mondatok messzire mennek a tinédzereknél.

A kicsi gyerekeknél ugyanez igaz – és még bónuszzal is jár. "Ha a kisgyermekeket csalódottnak, szomorúnak vagy dühösnek hagyjuk lenni arról, ami kimaradt, az nekik jelzi, hogy okay ez az érzések," elmagyarázza Tovah Klein, gyermekfejlesztési pszichológus, a Barnard College Center for Toddler Development igazgatója és a "How Toddlers Thrive" szerzője. "Még a COVID-19 előtt is a mi dolgunk, mint szülők, mindig az volt, hogy segítsük a gyerekeket a nehéz érzések megfogadásában és kezelésében. Így szereznek meg kezelési képességeket."

2. Találkozz a gyerekeddel, ahol éppen van

Néhány gyerek jobban kifejezi magát, mások a beszéd által dolgozzák fel az érzelmeiket. Tartsd szem előtt, hogy a jobban visszahúzódó gyerekeknek is szükség van támogatásra; az csak máshogy nézhet ki, mint egy reggeli beszélgetés.

"Ne vegyétek tévesen az 'nem akarok róla beszélni'-t az 'nem kell támogatás'-nak," mondja Watson. "Minden gyereknek támogatásra van szüksége most, és némelyiknél ez azt jelenti, hogy együtt néznek egy filmet, vagy sétálnak. A szülőknek a gyerekeikkel kell találkozniuk, ahol most vannak, mert támogatásra van szükségük – még akkor is, ha úgy viselkednek, mintha az ellenkezőt akarnák."

3. Legyenek nyíltak

Amikor a kicsi gyerekek egy sokszor várt kirándulásról vagy születésnapi buliról kérdeznek, ami lemondásra kerül, a szülők késztethetők a igazság hajlítására – ne. "Ha a gyereked hiányzik valami, amit már tud, akkor azt korhoz illő módon kezelni kell," megjegyezi Klein. "Az őszinteség épít bizalmat, hogy az igazat mondod, még ha nehéz is." Klein azt is elmagyarázza, ha ilyen dolgok nyíltan vannak, a szülők szabadabban segíthetik a gyerekeiket a csalódással és az utána jövő érzésekkel, ami zordabban teszi a rezilienciát.

Néhány tipp a "hír közlése" a kicsi gyerekeknél, Klein szerint:

• Ismerd fel, amit a gyerek várt, most nem lehetséges.
• Legyen őszinte a gyerekeddel arról, hogy milyen csalódott lehet.
• Bizonyítsd meg nekik, hogy ez nem személyes. "Mondd el a gyerekednek, hogy senki nem lehet most vendégeket hívni születésnapi bulira," megjegyezi Klein. "És győződj meg róla, hogy tudják, ez nem hibája, hanem a helyzet miatt kell lemondani."
• Halassz el, de ne ígérj túl sokat. "Jelzd a gyerekednek, hogy ha a dolgok megváltoznak, a szülők megnézik, hogy összehívják-e a barátokat bulira," mondja Klein. "De ha valami nem replikálható, mint egy diplomaszerzés, magyarázd el, hogy máshogy, de különleges módon fogjátok ünnepelni a eseményt később."

4. Fókuszálj arra, mit TUDsz tenni

Még ha a gyereked kimarad a jubileumok ünnepléséből a társakkal, otthon is ünnepelhetnek. Ahogy mindegyikén láttuk a közösségi médiában, az autó menetsor bulitól a virtuális álomfoglalásig, a szülők módokat találtak a gyerekeik társadalmas tartására és a fontos mérföldkövek tiszteletére anélkül, hogy elhagynák a házat. "Le kellett mondanom a fiam 5. születésnapját idén, úgyhogy helyette egy kincskeresőt szerveztem a dáregységekhez," mondja Jaclyn Santos, három gyerek anyja, Hazlet, New Jersey. "Nagyszerűen érezte magát, és ha feloldják az otthon maradási rendeléseket, továbbra is ünnepelni fogunk a baratokkal."

A nagyobb gyerekeknél, akik nem ennyire könnyen elterelhetők, a szülőknek továbbra is meg kell próbálniuk megtervezni a fontos életesemények emlékére – ez elismeri a teljesítményt, és remélhetőleg jobbra fordítja a hangulatukat. "Személyesen virtuális diplomázást tervezek az egyetemista fiamnak néhány barátjával más szülők együttműködésével," mondja Klein. "Nem ugyanaz, de meg fogja jelölni a teljesítményüket, és megpróbáljuk, hogy tiszteletteljes és szórakoztató legyen."

5. Ajánlások – ha nyitottak rá

Cordiano szerint sok tinédzer nem fog hajlandó követni a szülők javaslatait arról, hogyan folytassanak a jelenlegi légkörben, még ha mennyire is gondosak az ötletek. "A kérdés: 'Akarsz együtt gondolkodni valamin, ami segíthet?' egy jó kezdő, amíg hajlandó vagy visszalépni, ha a válasz 'nem'," mondja. Ha a gyereked nyitott rá, kutassatok együtt kreatív módokat a barátokkal való kapcsolattartásra. "Néhány gyerek kényelmes a nagy csoportos bulikban, mint egy Zoom Netflix filmest, mások az egy-az-egy kapcsolatot preferálják, mint egy hosszú FaceTime beszélgetés egy baráttal," elmagyarázza Cordiano. "Derítsd ki, mi illik jobban rájuk."

6. Legyenek rugalmasak

Egy olyan helyzetben, ahol nincs kontrollunk, természeti, hogy akarjuk átvenni a kormányt néhány dolog felett – beleértve a gyerek időtöltését. "Bár vannak dolgok, amikre a gyerekeknek szükség van, mint egy kis struktúra és testmozgás, most nem az ideje a szigorúságnak," mondja Watson. "Ha a gyereked nem az egész legwholehearted diétát tartja, vagy a szobája nem tiszta, próbáld elengedni, és emlékezz rá, amin mennek át."

Egy másik dolog, amit érdemes tartani a fejben, különösen a nagyobb gyerekeknél, az, hogy valószínűleg nem kapsz konzisztenciát tőlük most. "Ez egy folyamatosan változó helyzet, és amit a tinédzerek ma akarnak, az nem feltétlenül az, ami holnap működik," mondja Cordiano. "Legyenek nyitottak arra a lehetőségre, hogy a tinédzered ma felkészült egy csoportos edzésre a szoftball csapattal, de holnap kilép a barát születésnapi autós ménétból."

7. Használd a kreativitásodat

Ha van egy dolog, amit a szülők nyilvánvalóvá tettek a járvány alatt, az az, hogy nem kevés a mód, amivel a gyerekeiket szórakoztatják és kapcsolattartóvá teszik. Tartsd szem előtt, a kreativitás nem kell, hogy kizárólag a virtuális születésnapi bulikra korlátozódjön. "Különféle módokat kerestünk a gyászolásnak és a nehéz érzelmek átélésének," mondja Mary Ragazzo, két gyerek anyja, Cranford, New Jersey. "Rajzolunk képeket és írunk leveleket, hogy kezeljük a nehéz és zavaró érzéseket."

Egy másik javaslat, amit Klein ad, az, hogy a gyerekek diktáljanak vagy írjanak le egy listát arról, mit szerettek volna, ha a társas távolság alatt megtörténik, és egy listát arról, mire vágyakoznak, ha az élet visszanyeri a normálját.

8. Keresd a jót

"Bár ez nem csökkenti a szenvedésüket, a gyerekek hangulatát felvidíthatja, ha látják a vicces, felbuzdító és bátor cselekedeteket, amik a világban kinyomnak," mondja Cordiano. "A jó hírek keresése, mint a John Krasinski 'Some Good News'-e, vagy a módok, mások segíítésére, mint maszkok készítése, bevásárlás hozatal egy idős szomszédnak, vagy egy otthonra kötött rokoni hívása – ez egy hatékony gyógyszer a düh, szomorúság és szorongás ellen."

9. Ne aggódj, ha nincsenek minden válaszok

Míg a gyerekek a szülőkhöz néznek útmutatásért, most nem az ideje, hogy aggódjunk, hogy nincs minden válasz nekik. "A szülőknek keményen kell dolgozniuk arra, hogy elfogadják: nincs minden válasz a gyerekeknek most," mondja Watson. "Nem tudjuk, ha és mikor a gyerekeink képesek lesznek ezt a nagy veszteséget feldolgozni, és az okay. A gyerekek reziliensek. Átjutnak rajta. Felnőttként a célunk csak az, hogy feltétlenül támogassuk őket."