Hogyan készüljünk magát, hogy terhes
teherbe esni gyorsan és biztonságosan a terhesség a legjobb, az Ön számára , hogy előkészítse a szervezet idő előtt.
Utasítások
1
Az egészséges, - ha túl vékony , túl kövér vagy nem rendelkező időszakban , ez nem az idő, hogy teherbe esni . Először is ki kell javítani az egészségügyi kérdéseket , hogy van. Ha túl vékony , elkezd enni egészségesebb , a nők meg kell zsírt az egészséges terhesség . Ha túl kövér , próbálja elveszíteni legalább egy részét , mielőtt teherbe esni . Ha nem rendelkező időszak , valószínűleg nem eszik , egészséges , gyakorolják túl sok , vagy csinál valami más káros dolog, hogy a tested . Be kell , hogy egy egészséges időszakban , hogy egy egészséges baba.
2
idő előtt abbahagyja a fogamzásgátló tabletták - Tudom, hogy ez úgy tűnik, mint magától értetődő lépés , de fontos az Ön számára , hogy hagyja abba a tabletták pár hónap mielőtt teherbe kívánnak esni . Szükséged lesz arra, hogy más fogamzásgátló legalább két hónap , hogy megfelelően tudjon a tabletták és azok hatásait a testedből .
3
BEGIN vagy folytatásához mérsékelt testmozgás program - azt nem kell gyakorlása , mint egy őrült előtt vagy a terhesség alatt . A séta és úszás egyaránt kiváló gyakorlat, amit tehetünk előtt és továbbra is az egész terhesség alatt.
4
elkezdjék FOLSAV - Minden szülőképes korú nők kell figyelembe folsav -e vagy sem akarnak válni terhes. A folsav nélkülözhetetlen a korai szakaszában a terhesség előtt is tudtam, hogy terhes.
-
Mi van, ha a kisgyermek csak azt mondja:Nem! étkezés vagy uzsonna alatt? Ne idegeskedj. Fejezze be az étkezést természetesen, és emlékeztesse a kisgyermekét, hogy mikor kerül sor a következő étkezésre vagy uzsonnára. Ez a megközelítés támogatj -
Jó éjszakai alvás. Mindannyiunknak szüksége van rá. De újdonsült anyaként vagy apaként azt tapasztalhatja, hogy csak néhány értékes órát kap itt-ott. És ez az alvásmegvonásos időszak a baba születése után is elhúzódhat. Valójában egy, a Sleep tudomá -
1. JOGOSULTSÁG NEM SZÜKSÉG VÁSÁRLÁS A BELÉPÉSHOZ VAGY NYERÉSHEZ. A Care.com 2021. évi gondozási szolgáltatók biztonsági felmérésének nyereményjátékai (a továbbiakban:Nyereményjáték) csak az Egyesült Államok ötven (50) államának és a Columbia körzet
