• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

7 gyakori ok, amiért a szülők bűntudatot éreznek

Sok szülő bűnösnek érzi magát a „bűnök” elkövetése miatt, amelyek szinte minden anyát és apát sújtanak. De a bűntudatnak vannak következményei a szülők érzelmi egészségére és a gyermekek általános jólétére. A bűntudat arra késztetheti a szülőket, hogy egészségtelen fegyelmezési szokásokat alakítsanak ki, például engedjenek a gyerekeknek, ha ez nem a gyermek érdekeit szolgálja, vagy túlkompenzálják a döntéseiket. Bár ezek a dolgok átmenetileg enyhíthetik a szülő bűntudatát, ezek a reakciók egészségtelenek lehetnek a gyermekek számára.

Csillapítsa bűntudatát annak megértésével, hogy egyetlen szülő sem tökéletes, és néha megteszed, amit kell, hogy túléld a napot. Íme a hét legfontosabb ok, amiért a szülők bűntudatot éreznek, és tippeket adunk az érzések kezelésére.

Dolgozó szülő vagyok

Az otthonon kívül dolgozó szülők esetében valószínűleg ez a bűntudat legfőbb forrása – bűntudatot érez, amiért tetszik a munkája miatt bűntudatot érez, amiért szüksége van a fizetésed (és még bűnösebb, ha nem). szüksége van a pénzre!), és határozottan bűntudata van amiatt, hogy a munkába járás néha felüdülésnek tűnik az otthoni kaotikus környezetből.

A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek nyelvi, szociális és kognitív készségei javát szolgálhatják, ha minőségi napköziben vesznek részt. Ha a munkába járás boldoggá tesz, akkor a munkába járás az egész család számára hasznos lehet.

Még rosszabbul érzi magát, amikor felveszi a kicsikét a napköziből, és hazamegy, és csak egy bébiszitterrel hagyja, hogy randevúzhasson a házastársával, vagy részt vegyen egy olyan jótékonysági szervezet igazgatótanácsi ülésén, amelyre igazán számít?

A te életed is számít, legyen szó kapcsolatod fenntartásáról, vagy lelki kiteljesedésről önkéntes munkával, vásárlással vagy más módon. Sőt, ahogy a gyermeked felnő, jó neki, ha látja, hogy te is gondoskodsz a szükségleteidről. Ráadásul valószínűleg szeret a bébiszitterrel játszani!

Gyermekem helytelenül viselkedik nyilvánosan

Minden szülő kínosan érezte magát, amikor egy gyerek dührohamot okoz az élelmiszerboltban, vagy a legrosszabb gyerek lesz a játszótéren. Azok a pillantások, amiket kapsz, inkább az együttérzés jele, mint az ítélkezés. Azonban megváltoztathatja fegyelmezési stratégiáit, hogy segítsen kezelni ezt a helyzetet.

Először is, ha úgy gondolja, hogy gyermeke elég idős ahhoz, hogy megértse, előre állítsa be a viselkedéssel kapcsolatos elvárásait. Győződjön meg róla, hogy ismeri a helytelen viselkedés következményeit, és ténylegesen érvényesítse azokat, ha viselkedési hibába ütközik.

Ha lehetséges, ne vigye gyermekét kirándulni, amikor aludnia kell. Valószínűbb az összeomlás, ha gyermeke túlfáradt.

Nehéz megváltoztatni a saját terveit, hogy megfeleljen a gyerekek napirendjének, de összességében megkönnyíti az életet. Tervezzen előre harapnivalót, gyümölcslevet, váltóruhát és egy zavaró játékot.

Néha a gyerekek helytelenül viselkednek a nyilvánosság előtt, mert tudják, hogy ez kínos gondozóik számára, és úgy gondolják, hogy nagyobb valószínűséggel kapják meg, amit akarnak. Ha gyermeke megszegi a szabályokat, hatékony következményekkel járjon utána.

A gyermekem étrendje borzasztó

Egy nap a baba boldogan levágja a céklát, a brokkolit és az édesburgonyát; a következőben a kisgyermek nem hajlandó enni semmit, kivéve a mogyoróvajas szendvicset, az aranyhalat és a nyalókát. A legjobb, ha a vacsoraasztalt nem teszed az ételek csataterévé; egyszerűen kínáld fel gyermekednek a tápláló termékek széles választékát.

Ne csináljon nagy ügyet abból, ha nem hajlandó megenni azokat a gyümölcsöket és zöldségeket – elvégre egyetlen gyerek sem halt bele a kelbimbó bojkottjába. Végül meglephet azzal, hogy kipróbálja (és szereti!) az általa korábban elutasított ételeket.

Ha az a probléma, hogy gyermeke túl sok gyorsételt vagy gyorséttermet eszik, ne feledje, hogy nem mérgező! De ez inkább legyen csemege, mintsem mindennapi esemény.

Enyhítse a bűntudatot azáltal, hogy kutatást végez arról, hogy melyek az egészségesebb termékek az autóút során. Vagy kutasson egy kicsit, hogy milyen ételeket szolgálhat fel otthon, amelyek gyorsak, de egészségesek. Mint sok más dologban az életben, itt is a mértékletesség a kulcs.

Gyermekem túl sok képernyőidőt élvez

Ha meghallgatunk néhány szakértőt, az elektronika minden rossz forrása – hozzájárul az elhízáshoz, az ADHD-hez és számos egyéb problémához. Természetesen van ebben igazság, de néha szükséges is gonosz.

Minden az egyensúlyról szól. Ha gyermeke minden nap tévét néz több órán keresztül egymás után, akkor ideje visszavágni. Ha minden este egy órát játszik a táblagépén, hétvégén pedig filmet néz, az mérsékelt nézés.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke sok más tevékenységet is szeretne, amit élvez. A kinti rohangálás, a kockákból való építkezés vagy a házimunka mind-mind jót tesz a mentális és fizikai egészségnek.

A képernyő előtt töltött időt is érdemes tevékenységgé teheti, ha gyermeke mellé bújik, és a műsort vagy filmet oktatási vagy tevékenységek indítópontjaként használja. Tegyen fel kérdéseket arról, hogy mi történik, alkalmazza a történéseket a való életben, vagy kérje meg gyermekét, hogy számolja meg a képernyőn megjelenő tárgyakat vagy színeket. Más szóval, tegye interaktívvá és oktatóvá a képernyő előtt töltött időt.

Túl sokat kiabálok

Még a legnyugodtabb szülők is felcsattannak néha, és néha kiabálnak gyermekükkel. És néha indokolt a kiabálás. Ha gyermeke labdát kerget az utcára, ne aggódjon a hangszíne miatt. Kiáltson egy emlékeztetőt, hogy menjen vissza a járdára, mielőtt elgázolják.

Ha azonban az ordibálás válik a status quová, gondolja át, hogy magas-e a stresszszintje, vagy segítségre van szüksége a harag kezelésében. Vagy talán segítségre van szüksége a hatékonyabb fegyelmezési technikák megtalálásához.

Egy engedéllyel rendelkező terapeuta segíthet abban, hogy megoldja, miért nem tud türelmes lenni gyermekeivel – és segíthet megtalálni a hidegvérét megőrzésének módjait. Ez azért fontos, mert a gyerekekkel való kiabálás káros lehet a mentális egészségükre.

Nem engedhetem meg magamnak, hogy semmilyen extrát adjak a gyermekemnek

A zeneórák, a tornaórák, a focicsapatok és a manapság a gyerekek összes eszköze között a gyereknevelés drágább lett, mint valaha. Mindezen költségek ellenére valószínűleg látni fogja, hogy gyermeke barátai a Disney Worldben nyaralnak, és a legújabb videojátékkal játszanak, miközben a gyermeke a hátsó udvarban játszik, és kézi nadrágot visel.

De valójában a harangok és a sípok nem szükségesek gyermekkorban. Valójában túl sok cuccot kínálni problémás. Ha gyermeke folyamatosan túlságosan elkényezteti magát, felnőhet anyagiassá válhat.

Ha gyermekét a szabadba küldi játszani (a legújabb játékok nélkül), fejleszti a képzeletet, ami igazán fontos. Adja hozzá saját fantáziáját szinte ingyenes játékok létrehozásával, például hajót építsen egy kartondobozból, vagy alakítson át egy lepedőt szuperhősköpennyé.

Ne küldjön olyan üzenetet, amely azt mondja gyermekének, hogy sajnálatos, hogy nincs annyi pénze, mint másoknak. Tanítsd meg neki, hogy legyen hálás azért, amije van, és összpontosítson arra, hogy minőségi időt töltsön együtt.

Nem tudok mindent megtenni

Ki mondja, hogy kell? A bűntudatnak ezt a formáját jellemzően azok a szülők vetik ki magukra, akik úgy gondolják, hogy szuperhős szülőnek kell lenniük, plusz szuperalkalmazottnak, szuperbarátnak, szuper házvezetőnőnek és szuper-minden másnak-lehetségesnek.

Bár fontos kiegyensúlyozott életet élni, a munka és a magánélet egyensúlya nem jelenti azt, hogy mindennek igazságosnak és egyenlőnek kell lennie. Előfordulhat, hogy többet kell a karrieredre összpontosítanod, és előfordulhat, hogy a családodnak a szokásosnál nagyobb szüksége van rád.

Legyen hajlandó segítséget kérni. És legyen hajlandó elfogadni a segítséget, ha felajánlják.

Ha van rá pénze, időnként béreljen takarítást vagy élelmiszer-kiszállítást. Mondj nemet alkalmanként társadalmi kötelezettségekre. Hagyja, hogy gyermeke tévét nézzen, amikor szünetre van szüksége.