Tudják a gyerekeid kezelni az érzelmeiket?
Az Egyesült Államokban a szorongás mostantól gyermekkori járványként van kezelve, a depresszió és az öngyilkos ráta is emelkedik. Tanácsadói gyakorlatomban számtalan fiatal lánnyal ülök, akiknek nincsenek kezelési készségei a félelmeikhez a iskolával, a szülőktől való elválással vagy más szorongást kiváltó helyzetekkel kapcsolatban. Látok fiatal férfiakat is, akiknek nincs képességük az érzelmeik szabályozására. Az egyetlen „kezelési készségük” a robbanás, kevés tekintettel a családtagokra, akik a utánjárásban kereszteződnek.
A gyerek érzelmi fejlődése gyakran meghatározza, ki lesz később házastárs, barát, munkatárs, és egy nap szülő is.
Ezért két kollégámmal és én összeállítottunk egy érzelmi, szellemi és társadalmi mérföldkövek listáját, amiket hiszünk, a gyerekeknek el kell érieniük.
Az érzelmi mérföldkövek útmutatása a gyerekednek
Friss betekintést nyerhetsz a gyereked érzelmi mérföldköveibe a tanácsadók, Sissy Goff és David Thomas tanácsai alapján, akik gyakorlati tanácsokat adnak a szülőknek.
Ez az 1. rész. Lásd a 2. részt.
Íme négy érzelmi mérföldkő, amire a szülők figyelhetnek, és amiket kultiválhatnak a gyerekeik növekedése során:
Érzelmi szókincs
Amikor a kisgyerekek szülékeivel ülök, van egy elsődleges érzelem, amit a szülők leírnak a gyerekeikben. Talán el is gondoltad – a düh. A düh az, amit a pszichológusok másodlagos érzelemnek tekintenek. Ez azt jelenti, hogy általában egy másik érzelem van a düh alatt.
A dühös kitöréssel reagáló gyerek szomorú lehet, mert a testvére megsértette az érzéseit. Vagy félelmet és zavart érezhet az átmenetek miatt (gyakran a szorongás jelzése). De mivel a gyerek még nem tanulta meg elnevezni az érzéseit, mindet a düh ösvényébe csatornáznak.
Hogy a gyerekeink egészséges kapcsolatokkal és érzelmi élettel rendelkezzenek, ahogy nőnek, képeseknek kell lenniük az érzéseik pontos azonosítására és megfogalmazására. Amikor egyháza és iskolák előtt beszélek, magammal viszem az alapérzelmek táblázatát. Egy család létrehozta a sajátját.
Az 8 éves lány, aki készítette, a hagyományos érzelmeket – szomorúság, félelem, düh – a megfelelő kifejezésekkel együtt tette be, de hozzáadott egy meglepett arcot is, amin: „Nem vettem észre, hogy ez jön!”
Perspektíva
Láttad valaha a fájdalom skálákat, amik az sürgősségi osztályon lógnak? Ezek a táblázatok felsorolják az 1-től 10-ig terjedő számokat, arckékkel, amik a fájdalom változó fokait jelentik. A gyakorlatomban sokat beszélek a fájdalom skálákról.
Sokan gyerekek ún. élnek a
10-es szinten!
Nem számít, ha az érzelem félelem, szomorúság, düh vagy izgalom. Átugrják az 1-től 9-ig terjedőt, és rögtön a 10-eshez ugranak. Felnőttekként a legtöbbünk azt mondaná, az élet valójában a 2-7 tartományban történik. A gyerekeknek meg kell tanulniuk megkülönböztetni az érzelmek szinteit, hogy egészséges perspektíva fejlődhessen.
Nyugodt pillanatban mondom: „Mondd el a legrosszabbat, amit elképzelhetsz. Mi a 10 a skáládon?” Onnantól megbeszélhetjük, milyen érzelmi szint megfelelő a különböző körülmények között, ezzel az alapvonallal.
Ugyanezt teheted a gyerekeddel, hogy segítsd az érzelmeinek szabályozását. Ha beül az autóba iskola után, és azt mondja: „Ez az életem legrosszabb napja volt!” kezdd empátiával: „Ez hangzik rendkívül nehéznek,” majd hivatkozz a skáládra: „Melyik számnak gondolod, hogy volt a skáládon?” Ez mutatja, hogy hallgatsz és megpróbálod megérteni, de a cél, hogy a gyereket perspektívába helyezd.
Empátia
A gyerekeinknek a mások cipőjébe lépésének megtanítása mélyen fontos. Nemcsak a együttérzést akarjuk, hanem az empátiát is – megérteni, hogyan érezheti az életet valaki más szemszögéből. Ez az egyik alapköve a kapcsolatoknak, és amit csökkenésben látok, különösen a serdülőkorban.
Fejlődésügyi szempontból a legtöbb tinédzser küzd az empátiával. A legtöbb időt magukról gondolkoznak. A közösségi média sem segít. Íme néhány ötlet, amivel segíthetsd a gyerekeidet ebben az irányban:
Vidd a gyerekeidet étkezdeboltban önkéntesként dolgozni.
Olvassatok együtt igazi történeteket, amik mások küzdelmeiről szólnak.
Nézzetek olyan filmeket, amik mások nehézségeit emelik ki.
Menjetek családi misszióútra.
Aztán tessek fel kérdéseket, mint: „Mit gondolsz, mit érez az a személy?” vagy „Mit tennél, ha te volnál ő?”
Erőforrásosság
Egy barát neulában mondta: „Bárcsak az anyám azt mondta volna: ‚Megoldod‘, gyakrabban, mint: ‚Engedj, megcsinálom neked.‘” Szülőként hajlandóaknak kell lennünk visszalépni, és engedni a gyerekeinknek, hogy többet kezeljenek önállóan. Hiányzik az erőforrásosság, egyszerűen azért, mert mi túl gyakran vagyunk az egyetlen erőforrásuk. Kérdezd meg magadtól:
- Mit tud a fiam, amit most én csinálok nála?
- Hogyan adhatsz a lányomnak több felelősséget?
- Hol tehetek fel kérdéseket a válaszok adása helyett?
A kérdések segítenek a gyerekeknek önállóan gondolkodni, és a pontokat összekapcsolni a szülő kicsi adagokban táplált válaszok nélkül.
Amíg ezen négy érzelmi mérföldkő gyümölcsét fejleszted a gyerekeidben, ne felejtsd el magadról sem. Hogy állsz az érzéseid elnevezésével, a perspektíva tartásával, az empátia mutatásával és az erőforrásosság gyakorlásával? A gyerekeink az megfigyelésből tanulnak többet, mint az információból. Ha akarjuk, hogy ők is elérjék ezeket a mérföldköveket, mi is élni kell őket.
Zsoltár 144:12 ezt a bátorítást adja: „Legyenek a fiaiuk ifjúkorukban olyanok, mint a terméskész növények, a leányaik pedig mint a sarkoselemek, a palota építéséhez vágott kövek.” Amíg a gyerekeinket az érzelmi érettség felé vezetjük, annál többé válik az, akivé Isten szándékozott. Elrontanak, persze, és néha néhány lépéssel hátrafelé is mennek, de utána előre haladnak. Isten kegyelme fedzi a lépteiket – és a miénket is – az általa kijelölt útvonalakon.
-
A kaliforniai boltok gyerek részlegei nemi semleges átalakításon mehetnek keresztül. Az állami törvényhozás bevezette egy új törvényjavaslatot, ami kényszerítené a nagy kiskereskedőket, hogyelhagyják a „fiú” és „lány” címkéket a gyerek és csecsemő te -
Mintha nem is lenne elég nehéz a szülőknek a rendszeres randik fenntartása… jöjjön a globális járvány. A legtöbb szokásos randi ötlet – a szokásos csecsemőgondozó felvétel vacsorára és moziba – a folyamatos bezárások és a távolartartási előírások mi -
A szülés nem buli. Hülyeség hangzik elmondani, de úgy tűnik, az emberek elfelejtették, miről van szó a szülésnél. A szülés nem arról szól, hogy összejössz a családdal és barátokkal. Nem arról, hogy ki van ott, hogy megnézze (kivéve az anyát, a partne
