Kako naviknuti jako brkavo 3-godišnje dijete na jelo
Suočavanje s brkavim navikama jedanja 3-godišnjeg malenog djeteta može biti frustrirajuće iskustvo za bilo kojeg roditelja – iskusnog ili ne. Zapravo, malena djeca trebaju svoju prehranu da bi nastavila rasti, pa je važno osigurati da jedu uravnoteženu prehranu. No, postizanje tog cilja usprkos brkavim okusima zahtijeva malo roditeljske izumljivosti.
Upute
Uzdržite se od prinudnog hranjenja svog malenog djeteta. Tri-godišnji obično trebaju između 1.000 i 1.300 kalorija dnevno. No, možda ne će jesti tu količinu svakog dana. Ako ih prinudite da jedu – posebno određene namirnice – to može utvrditi negativne navike i misli o hrani, što može utjecati na njihov razvoj kada je riječ o zdravim navikama prehrane.
Pružite tanjur s "grickalicama". Malena djeca ne jedu kao starija djeca ili odrasli, s nekoliko većih porcija različitih hrana. Oni uživaju malo ovoga i malo onoga. Nudite svom brkavom jedacu male porcije više različitih hrana koje voli. Ne brinite ako to nije specifično za vrijeme obroka. Ne vađa ako želi tanjur jaja, kobasica i palačinki navečer i prešućeni krumpir ujutro, sve dok jede nešto.
Kamuflirajte zdrave namirnice da biste uveli porcije mesa ili povrća. Na primjer, pretopljeni sir preko brokulija dobar je način da uvedete neko zeleno povrće u stomak vašeg malenog. Ako stavite grašak pod sloj prešućenog krumpira, već će žvakati hranu u ustima prije nego što shvati da je pojeo povrće.
Dopustite svom 3-godišnjaku da pomogne u pripremi obroka. Učinite to veselom prigodom, s radijem u kuhinji, i dodijelite mu jednostavne zadatke. Više je uloženo u pripremu obroka, viće vjerojatno će htjeti pojesti.
Pozovite stariju djecu na obroke da pokažu svoje navike jedanja. Tri-godišnji obožavaju podražavati stariju djecu, i gledajući braću ili prijatelje jesti određene namirnice, oni mogu biti naginuti učiniti isto.
-
U pogledu mentalnog zdravlja adolescenata, dečaci općenito nisu u središtu razgovora. Podaci čak sugeriraju da su dečaci manje posluženi kada je riječ o pomoći za probleme poput anksioznosti i depresije – ali to ne znači da ne trpe. Anksioznost i de -
Nekoliko vremena nakon deltine gostujuće ulice u COVID paklu, omikron je preuzeo glavnu scenu. Proglašen za više prijenosivim od svog pretnika, najnovija varijanta je svuda, ometa rad, povratke u školu i, više nego ikad, roditelje sanitet. Na sreći, -
Tijekom školske godine sve izgleda tako hectično, od školskih ručkova do poslijepodnevnin aktivnosti. Suprotno tome, nešto je u ljetu što odražava opušten, miran osjećaj. Zašto ne prenijeti taj lagani osjećaj u svoje ljetno kuhanje? Roštilj i ljetni
