Sprječavanje izbirljive prehrane kod male djece
Mnogi se roditelji bore s izbirljivim ljudima, ali modeliranje zdravih navika može biti moćno oruđe.
Šalje poruku da je zdrava prehrana važna.
Možete biti uzor zdravoj prehrani slijedeći Eating Well uz Kanadski vodič za hranu i ove savjete:
- Pružite svom djetetu puno mogućnosti za miris, dodirnite i kušajte novu i drugačiju hranu.
- Od malih nogu nudite hranu različitih tekstura; to pomaže vašem djetetu da prihvati novu hranu i teksture. Djeca moraju naučiti premještati namirnice različitih oblika, veličine i teksture u ustima. Time se vježbaju mišići usta i navikavaju na novu hranu.
- Neka vaše dijete jede svojim tempom.
- Ponudite novu hranu uz nešto što mu se već sviđa.
- Uključite je koliko god možete u planiranje i pripremu obroka i grickalica kako biste povećali interes za isprobavanje nove hrane. Djeca će često rado jesti hranu koju su odabrali u trgovini, odrastao, ubrali ili "pomogli kuhati".
Dali si znao?
Mala djeca će možda morati vidjeti novu hranu 12 do 30 puta prije nego što se prihvati. Pružite svom djetetu mnogo mogućnosti za gledanje, dodir, miris, i kušati novu hranu. To će pomoći vašem djetetu da bolje prihvati nove okuse i teksture.
Resursi i veze:
HealthLink BC datoteka:Pomaže vašem djetetu od 1 do 3 godine da se dobro hrani