Prednosti probiotika za malu djecu
Budimo realni: Bez obzira na to koliko puta operete ruke vašeg malodjeteta, ranije ili kasnije, on će upasti na buba — upalu uha, bol u grlu, neki vrst gastrointestinalne boli — koji možda zahtijeva antibiotik.
Dok su antibiotici divni za istrebljenje bakterijskih infekcija, širokospektarni antibiotici — oni koji ubijaju ne samo lose, bolest uzrokujuće bakterije, već i dobre bakterije koje pomažu da ostanemo zdravi — mogu doći sa vrlo neugodnim, vrlo neugodnim nuspojavama: proljev. (Govorite o dodavanju uvreda vašem već neugodnom, nesretnom malodjetetu.)
Jedan način za upravljanje proljevom povezanim s antibioticima dok vaše dijete je na antibioticima — osim ulaganja u ekstra-apsorbativne pelene — je davanje vašem malodjetetu probiotika, koji su živi, aktivni, dobre bakterije pronađene u dodacima ili hranama poput jogurta.
Evo što trebate znati o probiotici za malu djecu.
Što su probiotici?
Probiotici su živi, „dobri“ mikroorganizmi, poput bakterija, koji mogu pomoći da naši trbuhovi ostanu zdravi.
Neki od tih dobrih bakterija — posebno, članovi skupina Lactobacillus, Streptococcus i Bifidobacterium — su slični triljunima drugih dobrih bakterija koji već žive mirno u našem crijevu, pomažu poboljšati našu probavu i odvajaju druge, štetne organizme koji nas mogu razboljeti.
Mogu li probiotički dodaci biti dati maloj djeci?
Da, probiotici su općenito smatrani sigurnim za zdrave malodjence i čak dojenčad (zapravo, neke formule za dojenčad su obogaćene probioticiima). Ipak, pametno je pitati pedijatra koju bakterijsku soju ili brand probiotika trebali biste dati svom djetetu — osobito ako želite dati dodatek.
Razlog: Prehrambeni dodaci nisu regulirani od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA), pa može biti mnogo varijabilnosti u proizvodnji, i može biti teško znati točno što dobivate (to što je testirano u istraživačkoj studiji i što je u datoj bočici u vašoj lokalnoj ljekarni možda je ili nije ista stvar).
Dok ste već pri tome, pitajte pedijatra koliko često trebali biste dati probiotički dodatek vašem malodjetetu — osobito ako su uputstva na pakiranju nejasna.
Kakve su prednosti probiotika za malu djecu i djecu?
Istraživanja pokazuju da neki probiotici mogu pomoći spriječiti proljev povezan s antibioticima kod djece. Iz tog razloga pedijatri često preporučuju da djeca uzimaju probiotike kad god su na antibioticima.
Budući da neki antibiotici istrebljuju dobre bakterije uz one koje uzrokuju infekciju, probiotici djeluju kao rezerve postrojbe — poslanice poslane da ujačaju broj pomažućih bakterija i istisnu one koje uzrokuju bolest.
Ovi dobri mali vojnici također pomažu jačati crijevnu slobodu kako loši robovi ne bi mogli slobodno množiti, i mogu mijenjati crijevno okruženje, čineći ga ravnopravnijim i stoga manje željnim za lose bakterije.
Ostala istraživanja su pronašla da probiotici mogu skratiti napad proljeva u djece koje su uhvatile infekciju za oko jedan dan.
Za sada, barem, najjači dokazi za probiotike su za prevenciju i olakšavanje vrste proljeva koja dolazi s antibioticima i infektivnog proljeva koji se može uhvatiti u vrtiću i na putovanjima.
Kakvi su najbolji tipovi probiotika za malu djecu?
Možda želite potražiti sljedeće prilikom kupnje probiotika za vaše malodjeteto:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ova soja je dosljedno pokazala da pomaže s proljevom.
- Saccharomyces boulardii: Ova soja se također misli da pomaže djeci koje imaju infektivni proljev.
Imajte na umu da postoji puno bakterijskih sojeva u obliku dodatka unutar Lactobacillus skupine kao i Bifidobacterium skupine, pa je nejasno koje soje mogu biti najučinkovitije.
Pitajte pedijatra vašeg djeteta koju soju on ili ona specifično preporučuje za vaše dijete.
Najbolja hrana bogata probiotikima za malu djecu
Probiotici mogu se naći u obliku dodatka, ali je uvijek dobra ideja pronaći probiotike (i druge nutrijente, za tu stvar) u prirodnim hranama ako možete. Dobra vijest je da su probiotici već pronađeni u zdravim hranama koje vaše maleno možda jede, uključujući jogurt.
Tražite marke jogurta bez dodanog šećera koji navode „žive, aktivne kulture“ na pakiranju. Neki mogu specifično navesti svoje sojeve aktivnih kultura, često Lactobacillus je napisan kao L. acidophilus ili L. rhamnosus. Zanemarite datum roka trajanja, jer snaga probiotika može opadati s vremenom.
Možete naći probiotike prirodno i u drugim fermentiranim hranama i sojini proizvodima (iako im prednosti nisu široko proučavane), uključujući:
- Kimchi
- Kiselo zelje
- Jabukov sirće
- Miso
- Tempeh
Previous:Hrana za jačanje mozga kod djece
-
Jedovje, jedova duba i jedov sumir su neugodnosti – i ako vaše dijete dodirne jedan od njih, bit će svrbav i nemiran tjednima. Kao preventivni udarac, evo brzog vodiča kroz ove biljke, uključujući kako se razlikuju i gdje tipično rastu. Kako prepozn -
Prije roditeljstva imate sve isplanirano: sklapane bođice čisto su u ladici. Igračkovna kutija čeka ispunjena ugodnim pelenačkim životinjama. I, naravno, imate centralnu točku svakog bebićeg sobice: ljetnicu. Zatim beba stigne i svi ti najbolji plan -
Uvod Čuvanje vašeg dvo-godišnjaka sigurnog ne prestaje na ulaznim vratima. Najveća prijetnja njegovom blagostanju pojavljuje se svaki put kada uđe u obiteljski auto. Prometne nesreće su uzrok broj jedan smrti djece u SAD-u svake godine. Bilo da vozit
