Pravilna veličina posluživanja voća za malu djecu

Voće ima sreću biti jedna od namirnica koje bebe najvolje. To se proteže u godine malog djeteta i dokle god ne dopuštate puno slatkih užina i čereala, ljubav vašeg djeteta prema voću može trajati beskrajno.

Veličina posluživanja od 1 šalice

1 šalica voća može doći u obliku:

  • 1 šalice sjeckanih ili narezanih komadića bilo kojeg voća (svježeg, smrznutog, kuhanog ili konzerviranog) poput jabuka, banana, kantalupe, grožđa, grejpfruta, voćnog koktela, naranđa, breskava, krušaka, ananasa, šljiva, jagoda, ili lubenice
  • 1 šalice 100 posto voćnog soka
  • 1/2 velike jabuke
  • 1 male jabuke
  • 1 šalice mušmule od jabuke
  • 1 velike banana
  • 32 bezsjemenka grožđa
  • 1 velika naranča
  • 1 velika breskva
  • 2 polovice konzerviranih breskava
  • 3 srednje šljive
  • 2 velike šljive
  • 8 velikih jagoda
  • 1 1-inč debeli komadić lubenice
  • 1/2 šalice sušenog voća poput grožđa, šljiva ili marelica

Budite oprezni sa sokom

Najveći problem s kojim se većina roditelja suočava kada je riječ o zahtjevu za voćem je sok. Sokovi mogu biti obogaćeni vitaminom C, što je odlično, ali često dolaze s dodanim šećerima, aromama, i nedostaje im vlakna, koje je toliko važno u ishrani malog djeteta. Mala djeca trebaju vlakna da bi njihovi stolovi bili meki i laki za prolaz. To ih također drži redovitim i pomaže spriječiti zatjecanje koje može zaustaviti učenje za WC na neugodan način. Ako odaberete sok za vaše malo dijete, pokušajte ga držati na 1/2 šalice (4 unce) dnevno.

Konzervirano voće

Drugi problem uključuje konzervirano voće. Često je pakirano u šećer ili kukuruzni sirup što može dodati nepotrebne kalorije. Vaše malo dijete treba samo oko 1,000 kalorija svaki dan i voće je dovoljno slatko bez dodavanja šećera. Provjerite natpis i odaberite voće koje je pakirano u vodu, vlastiti sok ili drugi voćni sok bez šećera.

Pazite na opasnost od dušavanja

Budite oprezni s voćem poput grožđa, grožđa, i drugih sušenih voća. Ova mogu predstavljati opasnost od dušavanja i trebala bi biti odgovarajuće sjeckana. Ako uvode užitke od voća poput voćne kože ili voćnih žvakki, odaberite prirodne vrste s 100 posto voća i malo šećera i opet, osigurajte da su komadići dovoljno mali da vaše dijete neće dušiti. Voćne kože i sušeno voće mogu se sjeckati i zamaknuti u toploj vodi što ih čini lakšima za žvakanje i gutanje. Dodajte ih u kruh, ovsene pahuljice, jogurt, ili puding za lijep užitak.

Previous:

Next:

  • Nosjenje kad beba puno plače
    Nosjenje kad beba puno plače
    Sve bebe plaču – neke više od drugih – i dok može biti stresno, zapamtite da je prirodno. Plač ne znači da je nešto po krivu s vašom bebi, niti s vama kao roditeljem. Beba koja je zdrava ali često plače može prolaziti normalnu razvojnu fazu zvana
  • Najbolji savjeti za nove roditelje
    Najbolji savjeti za nove roditelje
    Moja pradjedica je uvijek govorila bebeći trebaju zrak – značeći da bi trebali ići van svaki dan. Nisam sigurna ima li kakva znanost iza ovog (ona mi je također rekla da ću dobiti kamene u bubrezima ako sjedim na hladnom tlu) ali kad sam imala bebić,
  • Je li moje malo dijete spremno za učenje WC-a?
    Je li moje malo dijete spremno za učenje WC-a?
    Neka djeca uče koristiti WC odjednom, ali većina male djece treba između dva tjedna i šest mjeseci. Prije nego počnete, osigurajte da je vaše malo dijete spremno. Prijelaz s pelena na stolicu za WC je takav ogroman korak za malo dijete – to je nači