Je li korištenje računala povezano s gojaznošću kod tineždžera?
Gojaznost među američkim tineždžerima je veći problem, prema web stranici Centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Gojaznost se utrojila među adolescentima u zadnjih 30 godina, a 18 posto adolescencija između 12 i 19 godina bilo je gojazno 2010. CDC bilježi da je gojaznost prvenstveno povezana s previše kalorija i premalo aktivnosti; to drugo može biti podržano previše vremena na računalu.
Vrijeme sjedanja
I televizija i korištenje računala – što Harvardska škola javnog zdravlja naziva "vrijeme ekrana" ili "vrijeme medija" – doprinijeli su prekomjernom "vremenu sjedanja". Vrijeme sjedanja, kako ime implicira, je vrijeme provedeno u sjedanju umjesto u aktivnosti, poput sportova ili redovitog vježbanja. HSPH web stranica izvještava da prekomjerno vrijeme sjedanja može doprinijeti gojaznosti i da korištenje računala, video igre i korištenje interneta su sve povezane suvišnom težinom kod tineždžera i djece. Članak u "Daily Mail" u svibnju 2011. bilježi da su tineždžerski dječaci koji su igrali računalne igre sat vremena pojeli 80 kalorija više nakon nego dječaci koji nisu igrali te igre.
Oglašavanje hrane
Oglašavanje hrane na televiziji već je utvrđeno da doprinosi povećanju težine kod djece i tineždžera, prema HSPH stranici. Računala i pametni telefoni sve više se koriste za filmove i televiziju, dok tvrtke za hranu i piće također počinju koristiti te oblike digitalnih medija za oglašavanje. Rad na računalu može povećati prejedanje zbog povećane izloženosti oglašavanju hrane. Uz to, tineždžeri redovito premašuju preporučene dva sata dnevno ili manje gledanja televizije, što može doprinijeti povećanoj težini, prema 2009. studiji objavljenoj u Journal of Physical Activity and Health, a više od polovice tineždžera također je koristilo računalo dan prije studije.
Nedostatak spavanja
Tineždžeri koji kratko spavaju vjerojatnije su gojazni, prema svibnju 2009. prezentaciji na 23. godišnjem sastanku Asociranih profesionalnih društava za spavanje prijavljeno u Medical News Today. Tineždžeri koji su imali više vremena ekrana – televizija, internet ili korištenje računala i video igre – bili su skloniji konzumirati kofein i spavali manje. Oni tineždžeri koji su spavali manje također su imali viši indeks tjelesne mase, čak i ako nisu bili zapravo gojazni.
Prevencija
Ako ste zabrinuti zbog težine svog djeteta, konzultirajte liječnika. Postoje strategije koje roditelji mogu koristiti da smanje i vrijeme sjedanja i prekomjerno korištenje računala. Web stranica Američke akademije pedijatrije preporučuje vrijeme ekrana u bilo kojem obliku ograničiti na dva sata dnevno, s pažljivim roditeljskim nadzorom da se osigura da se granice poštuju. Uklonite televizije i računala iz dječjih sobica i zabranite korištenje pametnih telefona tijekom obroka. Potaknite svoje tineždžere da vježbaju, i vježbajte s njima da im date dobre uloge modela.
Previous:Jednostavne vježbe za tineždžere za mišićnu izdržljivost
Next:Kako poučiti tineždžere vještine i aktivnosti cardio boksa
-
Upisivanje djeteta u dječji vrtić prvi put može biti strašan korak za obitelji. Roditeljski sastanci su odlična prilika da razgovarate s odgajateljicom (ili odgajateljicama) na četiri oči i razgovarate o tome kako se vaše dijete prilagođava. Neke ust -
Kako se nov coronavirusna bolest (COVID-19) širi diljem SAD-a i drugdje, zdravstveni službenici traže od svih da prakticiraju socijalno distanciranje. Ali što je to točno? Kako to funkcionira? I da li zaista morate držati svoju obitelj u gejr -
Imate ugodnu kutiju za ručak. Sad, što ćete staviti u nju dan za dan, tjedan za tjedan? Vrijeme je za kreativnost, roditelji! Ali to ne mora značiti da je vremenski zahtjevno. Evo četiri brza, zdrava i ukusna recepta za ručak koja vaša djeca vole. Do
