• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Društveno distanciranje:što to točno znači i kako funkcionira?

Kako se nova bolest koronavirusa (COVID-19) širi po SAD-u i drugdje, zdravstveni dužnosnici traže od svih da se pridržavaju socijalnog distanciranja. Ali što je to točno? Kako radi? I trebate li doista svoju obitelj držati u mjehuriću? Evo što zdravstveni stručnjaci žele da znate o socijalnom distanciranju i zašto je ono toliko važno upravo sada.

Što je socijalno distanciranje?

Društveno distanciranje je praksa držanja podalje od drugih ljudi kako bi se smanjile šanse da se razbolite ili širite bolest. To općenito uključuje boravak najmanje šest stopa od drugih ljudi, kaže Catherine Troisi, epidemiologinja zaraznih bolesti na Sveučilištu Texas Health Science Center u Houstonu.

„Nije dovoljno samo ostati kod kuće kad si bolestan; iako je, naravno, to važno”, kaže Troisi.

Ljudi se mogu zaraziti virusima ili bakterijama i prenijeti ih a da toga nisu ni svjesni - uključujući i ljude koji bi se mogli ozbiljno razboljeti ili umrijeti od posljedica te infekcije.

"Ako ljudi nisu u kontaktu jedni s drugima, virus se nema gdje širiti", kaže ona.

Usporavanje širenja bolesti ključno je tijekom pandemije, kaže Nicole Baldwin, pedijatrica iz Cincinnatija, Ohio. Ako se bolest prebrzo širi, bolnice mogu postati pretrpane i nesposobne pružiti skrb za sve kojima je potrebna. Socijalno distanciranje može usporiti širenje, što znači da će se broj ljudi koji traže medicinsku pomoć s vremenom mijenjati, a ne svi odjednom. Troisi ovaj proces naziva "izravnavanjem krivulje", jer kada se ucrta broj slučajeva tijekom vremena, oni čine dugu, nisku krivulju, za razliku od oštrog vrha.

Što biste trebali izbjegavati dok prakticirate socijalno distanciranje?

Ne postoji strogi popis "što treba" i "ne treba" uz zadržavanje društvene distance, kaže Troisi. Koliko biste se trebali kloniti može se promijeniti ovisno o tome koliko se bolest proširila (ili bi se mogla proširiti) u vašoj zajednici, s kim se možete susresti i kolika je vjerojatnost da ćete doći u kontakt s nekim tko je bolestan.

Općenito govoreći, međutim, Troisi kaže da društveno distanciranje znači držanje podalje od drugih - i boravak kod kuće - koliko god možete. To znači izbjegavanje:

• Velike gužve kakve ćete naći u trgovačkim centrima, kinima, sportskim događajima, zabavnim parkovima, koncertima, konferencijama, paradama ili festivalima.

• Nebitna putovanja, osobito kroz zračne luke, prepune autobusne ili željezničke stanice ili u javnom prijevozu (ako je ikako moguće).

• Velika okupljanja, kao što su vjenčanja ili zabave. Tijekom pandemije COVID-19, na primjer, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izdali su smjernice koje obeshrabruju događaje s 10 ili više ljudi.

Ako apsolutno morate biti u okruženju s puno ljudi, pokušajte poduzeti neke dodatne mjere opreza ako možete, kao što je izbjegavanje vršnih sati i često pranje ruku ili korištenje ruku na bazi alkohola sredstvo za dezinfekciju nakon dodirivanja uobičajenih predmeta. (npr. novac, kvake na vratima ili rukohvati).

Ponekad se pravila društvenog distanciranja mogu činiti malo nejasnijima. Evo što Troisi i Baldwin kažu o nekim manje jasnim aktivnostima.

• Dostava hrane — vjerojatno u redu: Iako bi trebalo izbjegavati jesti u restoranima tijekom socijalnog distanciranja, Troisi kaže da je dostava hrane ili namirnica vjerojatno prilično sigurna, sve dok poduzmete neke mjere opreza. Na primjer, zamolite dostavljača da ostavi hranu ispred vaših vrata i temeljito opere ruke nakon dodirivanja ručki vrećica ili posuda za hranu, kao i prije jela.

• Datumi igranja — otkaži: Ostanak kod kuće može svakoga malo izluditi, ali sastanci za igru ​​- čak i oni mali - nisu dobra ideja, kaže Baldwin. Nikad se ne zna tko bi mogao biti zaražen, ali nema nikakvih simptoma.

• Osobni posjeti — zamijenite za videorazgovore: Koliko god vaša djeca vole viđati baku, možda biste trebali smanjiti posjete ljudima izvan vašeg doma, pogotovo ako su pod većim rizikom da se ozbiljno razbole. Baldwin preporučuje da se umjesto toga odlučite za video razgovore.

• Izlazak van — OK: Ostati kod kuće što je više moguće ne znači uvijek da morate ostati unutra. Oni koji prakticiraju socijalno distanciranje često i dalje mogu voziti bicikle, šetati se i igrati se u dvorištu, sve dok su u stanju održavati fizičku udaljenost od drugih ljudi, tvrde Troisi i Baldwin.

• Nebitni sastanci i aktivnosti — otkažite: Čak i ako frizerski sastanci, satovi teretane, satovi klavira itd. ne uključuju veliki broj ljudi, možda biste ih ipak htjeli otkazati kako biste ograničili svoju izloženost drugima i njihovu izloženost vama. Jedina iznimka od ovoga mogu biti posjete dobroj djeci u uredu vašeg lokalnog pedijatra. Ako vaše dijete ima zakazan termin za cjepivo, nazovite njegovu liječničku ordinaciju za upute o tome trebate li otići ili odgoditi.

Društveno distanciranje naspram karantene naspram izolacije

Iako se riječi "karantena" ili "izolacija" ponekad koriste za opisivanje socijalnog distanciranja, one su zapravo različite razine sigurne zdravstvene prakse. Socijalno distanciranje, karantena i izolacija uključuju ograničavanje kontakta s drugima, ali uključuju različite okolnosti i zahtijevaju različite razine distanciranja, kaže Troisi.

• Društveno distanciranje je kada zdravi ljudi - koji još nisu bili izloženi bolesti - ograničavaju svoj kontakt s drugima kako bi smanjili šanse da će zaraziti i (možda nehotice) prenijeti virus na druge. To se obično radi kolektivno, kao zajednica, i na nedefinirano vrijeme kako bi se usporile epidemije.

• Karantena je kada trenutno zdravi ljudi koji su nedavno bili u kontaktu s nekim tko je bio bolestan ili sumnjaju da jeste, ostaju kod kuće i izbjegavajte svaki kontakt s drugim ljudima samo u slučaju da su zaraženi. To se obično radi oko dva tjedna ili koliko god dugo savjetuju zdravstveni službenici.

• Izolacija je kada bolesni ljudi koji znaju da imaju bolest - ili koji imaju simptome u skladu s bolešću - prekinu svaki kontakt s drugim ljudima, osim liječnika, sve dok simptomi ne nestanu ili više nisu zarazni. To uključuje izolaciju od članova obitelji boravkom u zasebnoj sobi, ako je moguće, ili najmanje šest stopa od ostalih u kućanstvu.

Što se događa s obaveznom karantenom?

Obvezne karantene su rijetke, ali se mogu dogoditi. Ako je netko bio izložen bolesti - ili bi mogao biti - i smatra se visokim rizikom za zajednicu u cjelini, zdravstveni dužnosnici na lokalnoj ili saveznoj razini mogli bi od njih zahtijevati da odu u karantenu, kaže Troisi.

Ove vrste karantene općenito se izvode u određenim objektima, kao što je bolnica, gdje bi stražar mogao biti na dužnosti kako bi se osiguralo da pojedinac ne krši karantenski protokol. Liječnici ih obično povremeno provjeravaju kako bi pratili sve simptome, a ako se netko razboli, obično se premještaju u drugi prostor radi izolacije.

Prema CDC-u, ove vrste karantena općenito su neuobičajene i nisu se dogodile u velikim razmjerima od pandemije španjolske gripe 1918. i 1919.

Napomena o održavanju mentalnog zdravlja tijekom socijalnog distanciranja

Društveno distanciranje može biti stresno i za djecu i za roditelje, kaže Baldwin. Stoga je ključno da obitelji poduzmu korake kako bi zaštitile svoje mentalno zdravlje, uz svoje fizičko zdravlje.

"Život kakav poznajemo bit će vrlo drugačiji", kaže ona. “Obitelji će biti zajedno više nego što je normalno bez tipičnih izlazaka u školu, igranja i drugih grupnih izleta.”

Održavanje rutine može pomoći djeci da se osjećaju kao da imaju osjećaj kontrole, kaže Baldwin. I roditelji bi trebali učiniti sve kako bi upravljali vlastitim mentalnim zdravljem kako bi pomogli svojoj djeci da se nose s promjenom.

Ključna stvar koju treba zapamtiti, kaže Baldwin, je da, iako socijalno distanciranje može trajati tjednima ili mjesecima, ono je samo privremeno.

"Od nas se neće tražiti da vječno prakticiramo socijalno distanciranje", kaže ona. “I ovo će proći.”