• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Je li pijenje tijekom dojenja uvijek loša ideja?

Nakon što ste devet mjeseci uzgajali čovjeka u svom tijelu, a zatim mu dali hranu (s malo sna i ludih hormona, ni manje ni više), nije nerazumno poželjeti neobično piće.

"Nakon duge trudnoće bez alkohola i mnogih neprospavanih noći s novorođenčetom, nije neuobičajeno da se dojilje pitaju mogu li uživati ​​u čaši vina", kaže dr. Hillary Lewis, pedijatar u Pediatricians of Dallas.

Ali s toliko mješovitih poruka i proturječnih savjeta o alkoholu i dojenju, kako znati hoćete li piti i dojiti na najsigurniji mogući način — ili je to uopće u redu?

Od učinaka koje alkohol može imati na opskrbu mlijekom do istine o "ispumpavanjima i izbacivanju", evo što trebate znati o alkoholu i dojenju. Jer čaša vina ne bi trebala biti zbunjujuća.

Alkohol i dojenje:je li sigurno?

Ukratko, popiti čašu vina ili jedno pivo dnevno općenito se smatra sigurnim za bebe dojilja - ali imajte na umu da to ne znači nužno da se preporučuje. "Iako se nije pokazalo da pijenje do jednog alkoholnog pića dnevno može naštetiti dojenčetu, najsigurnije je izbjegavati pijenje alkohola tijekom dojenja", kaže dr. Susan Crowe, klinička izvanredna profesorica porodništva i ginekologije - fetalne medicine majki na Sveučilištu Stanford.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ponavljaju Croweov savjet, govoreći da je "nekonzumiranje alkohola najsigurnija opcija za majke koje doje."

Međutim, napominju, “konzumacija alkoholnih pića nije indikacija za prestanak dojenja; međutim, ne preporučuje se konzumiranje više od jednog pića dnevno.”

Ako ćete piti, vrijeme je sve

Ako odlučite popiti pivo ili čašu vina tijekom dojenja, važno je da to vrijeme bude u pravom trenutku.

"Mame koje doje trebaju pričekati između dva i tri sata prije nego što doje od trenutka kada su popile piće", kaže Crowe. "Ako popiju dva pića, trebali bi čekati dvostruko duže, dakle najmanje četiri do pet sati."

Crowe objašnjava da su razine alkohola u majčinom mlijeku u osnovi iste kao i razine u vašem krvotoku. Drugim riječima, ako se osjećate pospano od pijenja, definitivno nije dobro vrijeme za dojenje.

Koje je najgore vrijeme za dojenje nakon pijenja? Između pola sata i sat vremena, jer je tada razina alkohola najveća u vašem majčinom mlijeku.

"Razine alkohola u majčinom mlijeku dostići će vrhunac 30 do 60 minuta nakon uzimanja, a zatim će polako opadati kako razina alkohola u krvi majke opada", kaže Lewis. “Vrijeme je jedini faktor koji će dovesti do pada razine alkohola u krvi majke. Slično tome, samo će protok vremena pomoći u uklanjanju alkohola iz majčinog mlijeka.”

Pomaže li 'pumpanje i izbacivanje'?

Ako ste bili zbunjeni oko pijenja i dojenja, onda ste zasigurno razmišljali o pumpanju majčinog mlijeka i zbacivanju istog ubrzo nakon upijanja - poznatog kao "ispumpavanje i izbacivanje". Međutim, evo u čemu je stvar:ako to učinite, nećete eliminirati alkohol iz vašeg majčinog mlijeka – to može učiniti samo vrijeme. Uz to, ispumpavanje i izbacivanje mogu pomoći u održavanju zalihe ako ste planirali u potpunosti preskočiti hranjenje zbog konzumiranja alkohola.

"​Pumpanje i izbacivanje neće pomoći u uklanjanju alkohola iz majčinog mlijeka, ali je opcija za utjehu mamama koje preskaču dojenje", kaže Crowe. "Pumpanjem se mogu izbjeći začepljeni kanali i druge komplikacije koje ljudi mogu doživjeti ako preskoče hranjenje bez pražnjenja dojke."

Je li vrsta alkohola važna?

Pitate se je li vam bolje popiti čašu vina ili koktel? Kada razmišljate o svom piću po izboru, Lewis savjetuje da uzmete u obzir sadržaj alkohola.

"Ovo je posebno važno s obzirom na naše razumijevanje da će razina alkohola u majčinom mlijeku biti izravno povezana s razinom alkohola u krvi majke", kaže ona.

Osim sadržaja alkohola, iznimno je važno voditi računa o količini alkohola koju konzumirate. Stručnjaci se slažu da "umjerena konzumacija" - koja se odnosi na ispijanje do jednog standardnog pića dnevno - nije poznato da šteti dojenčadi, pogotovo ako mama čeka oko dva sata prije dojenja.

Evo analize CDC-a onoga što se smatra standardnom veličinom pića u SAD-u:

• Pivo:12 unci 5% alkohola.

• Liker od slada:8 unci 7% alkohola.

• Vino:5 unci 12% alkohola.

• Destilovana žestoka pića ili liker:1,5 unce 40% alkohola.

Može li pivo povećati količinu mlijeka?

Posegnete za Guinnessom umjesto svog voljenog roséa jer mislite da će vam to povećati zalihu mlijeka? Možda biste trebali razmisliti.

"Priče starih žena zasigurno nam govore da je dio alkohola, posebno pivo, potencijalno koristan za opskrbu majčinim mlijekom", kaže Lewis. “Ali naše znanstveno razumijevanje fiziologije laktacije zapravo je u suprotnosti s ovim prastarim uvjerenjem. Zapravo, pokazalo se da konzumacija alkohola smanjuje i prolaktin i oksitocin, hormone odgovorne za proizvodnju majčinog mlijeka i izostanak majčinog mlijeka.”

Stvari koje treba uzeti u obzir kada pijete tijekom dojenja

Ako je mamci hladnog piva tijekom znojne dojilje s vremena na vrijeme previše odoljeti, važno je imati na umu nekoliko stvari kada pijete tijekom dojenja:

• Bebina dob. Bebe do 3 mjeseca metaboliziraju alkohol otprilike upola brže od odraslih, tako da će biti više pod utjecajem alkohola. Zbog toga ćete možda htjeti pričekati da vaša beba napuni najmanje 3 mjeseca da popijete piće.

• Vaša težina. Vaša težina utječe na brzinu metaboliziranja alkohola. Što ste teži, brže ćete ga metabolizirati.

• Alkohol može negativno utjecati na opskrbu. Prema Infant Risk, pijenje alkohola može negativno utjecati na opskrbu majčinim mlijekom tako što inhibira oslobađanje oksitocina iz hipofize, što inhibira gubitak mlijeka. Navode dvije studije, jednu koja je pokazala smanjenje otpuštanja mlijeka za 23% dok je prisutan alkohol i drugu u kojoj je alkohol potpuno blokirao oslobađanje oksitocina.

• Postoje mogući zdravstveni rizici za bebu. “Studije o alkoholu i dojenju su složene i rezultati vjerojatno ovise o obrascima korištenja alkohola, ali su pokazale potencijalne učinke na obrasce spavanja dojenčadi i neurološki razvoj”, kaže Lewis. Crowe također dodaje da pijenje tijekom dojenja može uzrokovati da beba bude previše pospana da bi dojila ili spavala kraće vrijeme.

Ne radi se samo o alkoholu u majčinom mlijeku

Kada razmišljate o pijenju i dojenju, važno je razumjeti da se ne radi samo o razini alkohola u vašem majčinom mlijeku, već o činjenici da je briga o dojenčetu u pijanom stanju ozbiljno loša ideja .

"Sigurnost dojenčadi uvijek treba biti prioritet", kaže Lewis. “Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS), ozljede dojenčadi i druge nesreće su visoki rizik kod pijanih roditelja. Roditelji mogu izložiti svoju bebu riziku dok su pijani ili mogu biti toliko pospani nakon pijenja da prakticiraju nesigurne navike spavanja.”

Mjere opreza

Uz samo jedno piće odgovarajuće veličine i čekanje na dojenje, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste povećali sigurnost tijekom pijenja i dojenja:

• Popijte piće uz hranu. Hrana može pomoći u smanjenju apsorpcije alkohola.

• Pijte polako. Polako ispijanje čaše vina također će smanjiti apsorpciju alkohola u usporedbi s ispijanjem pića u rekordnom vremenu. Također, razmislite o izradi "špricera" tako da čašu vina zalijete gaziranom vodom.

• Imajte mlijeko pri ruci. Ako znate da ćete popiti piće i niste sigurni hoće li vaše dijete htjeti dojiti ubrzo nakon toga, ispumpajte mu mlijeko pri ruci.

• Test trake za mlijeko. Ako koristite mjere opreza, ali ste još uvijek zabrinuti zbog pijenja i dojenja, razmislite o korištenju test traka za majčino mlijeko, kao što je Milkscreen, koje testiraju alkohol u vašem mlijeku. Imajte na umu, međutim, da neće ukloniti sva nagađanja. "Nakon jedne čaše vina, test trake su mi potpuno promijenile boju, iako sam se osjećala prilično dobro", kaže Jaclyn Santos iz Hazleta, New Jersey. “Na kraju sam odlučio da je bolje ići na intuiciju, kako se osjećam i, naravno, odgovornost.”