Intolerancija na laktozu kod tinejdžera
Iako su neka djeca intolerantna na laktozu od rođenja – obično zbog genetskih problema – ovaj se stanje češće razvija kako djeca rastu. Enzim u tankom crijevu zwani laktaza postepeno se smanjuje s dobi, što može izazvati simptome intolerancije na laktozu kod tineždžera koji su mogli piti mlijeko i jesti sir u mlađim godinama.
Laktoza i laktaza
Laktaza je enzim koji razlaže šećer zwani laktoza, prisutan u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Bez dovoljne laktaze u crijevu, neprobačeni šećeri laktoze ostaju u crijevu i na kraju počinju razgradnjati se zbog bakterijske akcije, što uzrokuje mnogo neugodnih učinaka poput grčeva, proljeva i plinova. Intolerancija na laktozu može imati genetsku komponentu. Azijski i amerikanски autohtoni tinejdžeri su gotovo uvijek intolerantni na laktozu, a TeensHealth izvještava do 80 posto afričkoameričkih i hispanoameričkih tineždžera takođe ima ovaj problem.
Kalcij i koštana masa
Jedna od glavnih briga s intolerancijom na laktozu je da tineždžer razvija koštanu masu koju će trebati ostatak života. Nedostatak kalcija u tinejdžerskim godinama može uzrokovati osteoporozu u srednjim godinama. Tineždžeri trebaju najmanje 1.300 miligrama kalcija dnevno, a mnogi tineždžeri imaju prehranu siromašnu kalcijem čak i kad nisu intolerantni na laktozu, prema Nacionalnom institutu za zdravlje djece i razvoja. Tineždžeri intolerantni na laktozu bi trebali nastaviti jesti neke mliječne proizvode ako je moguće, jer je potreba za kalcijem toliko važna.
Prehrambene strategije
Dostupna su mlijeka bez laktoze i s reduciranom laktozom, a mnogim namirnicama je dodan kalcij. Kad se mliječni proizvodi kombiniraju s nemliječnim, mogu biti lakši za probaviti. Brokula, grah, tofu i špinat sadrže kalcij, ali u manjim količinama nego mliječni proizvodi, i teže se apsorbiraju. Vaš tineždžer može voditi dnevnik hrane da vidi postoje li mliječni proizvodi koje može podneti. Sir i jogurt, npr., mogu biti lakši za probaviti.
Ostali problemi
NICHD izvještava da čak i tineždžeri s intolerancijom na laktozu obično mogu popiti 8 do 12 unci mlijeka, osobito ako dodaju drugu hranu poput žitarica ili sendviča. Tineždžeri mogu proći faze izbjegavanja određenih namirnica, ali tineždžer s intolerancijom na laktozu vjerojatnije će se žaliti da namirnice čine bolesnom ili neugodnom. Liječnici dijagnosticiraju intoleranciju na laktozu na temelju simptoma djeteta i fizikalnog pregleda. Američka akademija pedijatrije izvještava da tineždžeri s intolerancijom na laktozu obično ne trebaju liječenje, ali ako imate pitanja ili brige, razgovarajte s obiteljskim liječnikom ili pedijatrom.
-
Razmatrate dijeljenje skrbnice? Obavezno uradite domaću zadaću: Njeni share-ovi i dijeljene skrbni aranžmani mogu podložni različitim licenciranim zahtjevima ili zabranjenima u određenim državama i jurisdikcijama. Istražite lokalne zakone i propise. -
Uobičajeno pitanje kad obitelji zaposle skrbnika je: jesu li dadilje plaćeni prekovremeni rad? Brzi odgovor: da. Ali prema najnovijoj INA anketi o plaćama i beneficijama, 32% dadilja kaže da ne primaju plaću za prekovremeni rad. To ostavlja mnogo da -
Za većinu američkih obitelji, ravnoteža između posla i života bila je borba multo prije dana društvenog distanciranja i neodređenih zatvaranja škola. Teškoća s kojom se mnogi suočavaju u pronalaženju dječje skrb i skrb starijih u ovoj zemlji i
