Kako jesti ribu sigurno tijekom trudnoće

Čim ste saznali da ste trudni ste predstavili s popisa aktivnosti koje ne bi trebali sudjelovati u ili namirnica koje ne biste trebali jesti , jer su ti poslovi i hrana mogla biti potencijalno štetan za fetus . Jedan od upozorenja da jede određene vrste ribe i određenih količina ribe može izazvati potencijalnu štetu svoje nerođeno dijete zbog živeribe sadrži . Budući da je živa , kaozdravstveni problem za trudnice , mnogi preskočiti ribe uopce samo da bude siguran , ali ono što oni ne mogu shvatiti jekorist da jede zdravu količinu pravih vrsta riba može ponuditi svoje dijete . Riba jehrana koja je bogata omega - 3 masnim kiselinama , koje su super za razvoj fetusa u mozgu . Dakle , kako možete sigurno jesti ribu tijekom trudnoće u korist svoga djeteta mozak ? Slijedite ove korake koji će vam omogućiti da i vaše nerođeno dijete uživati ​​u blagodatima ribe . Hrvatska Upute
1

Uvjerite se da sve ribe koje ne konzumiraju tijekom trudnoće kuha completely.Consuming sirovo ili nedovoljno kuhanog mesa , peradi i plodovi mora tijekom trudnoće nijedobra ideja , pa staviti u kuhanu vrste sushija dok ste trudni .
2

Ograničite količinu ribe koju jedu tjedno za oko 12 grama po tjednu , osim tune , koja bi trebala biti ograničena na 6 grama tjedno . Ako ne jedete tunu , konzervirana komad svjetla tune je vaš najbolji izbor jer sadrži manje žive od konzervirane tune bijele .
3

Boravak daleko od većeg oceana ribe koje troše puno manje oceana ribe .Think to ovako : Ako malo ribe sve sadrže određenu količinu žive , aveća riba jede puno manje ribe , onda će bitipuno žive u većim ribama . Stručnjaci preporučuju da se izbjegne tilefish , morski pas , kralju skuša , sabljarka , tuna i odreske .
4

Izbjegavajte tropske ribe koje bi mogle sadržavati toxins.If uživate navalu kockanje s izdržavanja Blowfish , te treba čekati da se vaš sljedeći nalet adrenalina dok ne dostavi .
5

Izbjegavajte ribu ulovljenu u vodama koje su kontaminirane sa kanalizacije i /ili kemijskog otpada .
6

Feel slobodno uživati ​​losos , Pollack, potplat , iverka , srdele , bakalar , Tilapia , iverak , oceana smuđa , srdele , bakalar , a popis trout.This jevelika referenca da li ste ikada u nedoumici i žudnja neke ribe .

Previous:

Next:

  • 20 načina za uštedu novca na brizi o djeci
    Mislite da si ne možete priuštiti brigu o djeci? Razmisli ponovno. Možda vjerujete da je to preskupo za vašu obitelj, ali nakon što istražite svoje mogućnosti, mogli biste se iznenaditi. Prvi korak koji trebate poduzeti prije nego što pogledate mogu
  • Najbolji trikovi i savjeti za pranje rublja za bebe
    Posebno zahvaljujem ljudima iz pametnih kuglica za sušenje ovaca što su inspirirali ovaj post i pristali sponzorirati. Veliki sam obožavatelj tebe i tvojih jaja! Oprostiti? Cijela ideja za ovaj post sa savjetima za rublje došla mi je na pamet kad sa
  • Poslijeporođajno krvarenje:što je normalno i koliko će trajati?
    Kada je Ashley Zinton, majka dvoje djece iz Tarrytowna u New Yorku, vidjela “menstrualni ulošci, super upijajući” na njezinoj kontrolnoj listi nakon rođenja, nije mislila da će joj ikada trebati tako jake uloške. Još manje je razumjela koliko će ih b