Plin i naduće u trudnoći

Trudnoća donosi raznolike fizičke i emocionalne promjene. Za većinu žena, velika trbuh i želje su zabavni načini da svijetu pokažete da očekujete bebu. Dva uobičajena trudnička simptoma koja su manje šarmantna su plin i naduće. Kao i većina stvari vezanih uz trudnoću, svima se čini da imaju mišljenje i rješenje za kako olakšati te neugodne simptome. Razgovarajte s liječnikom ili porodničkom pomoćnicom, i pazite na svoje tijelo kako biste olakšali te neugodne trudničke simptome.

Uzroci

Kad ste trudne, hormonale promjene uzrokuju mnogo simptoma u vašem tijelu. U trudnoći, vaše tijelo proizvodi hormon zvan progesteron. U knjizi "Vaša trudnoća i porod: Četvrto izdanje" objavljenoj od Američkog liječničkog zavoda za ginekologiju i akušerstvo (ACOG), ACOG napominje da jer progesteron opušta mišićna tkiva u vašem tijelu (poput gastrointestinalnog trakta), on može usporiti probavu, rezultirajući zapćenošću, plinom i nadućem. Ljudi s neprenosljivošću laktoze također mogu doživjeti više problema s plinom i nadućem. Baby Center napominje da jer ljudi s neprenosljivošću laktoze "ne proizvode dovoljno laktaze – enzima koji razlaže laktozu (šećer u mliječnim proizvodima) – pa mogu dobivati naduće i plin ako imaju previše mlijeka ili sladoleda."

Vremenski okvir

Možete početi osjećati plin i naduće oko četvrtog ili petog tjedna kada trudnički test potvrdi da ste trudne. Možete imati te simptome kasnije u prvom trimestru, oko 12. tjedna kad se vaši organi nastavljaju prilagođavati rastućoj maternici. Najvjerojatnije ćete imati nešto plina i naduća tijekom cijele trudnoće.

Zablude

Svaka trudnoća je drugačija. Čak i kad ste imali drugu djecu, nema načina da predvidite svoje simptome. Neki ljudi mogu vam reći da ako ne doživiljavate porast plina, naduća ili zapćenosti da nešto nije u redu s vašom trudnoćom. Dok je većina ljudi dobro namjerena, možete se smatrati sretnima ako nemate povišen plin i naduće. Istovremeno, uvijek razgovarajte s liječnikom o svojim brigrama.

Prevencija/Rješenje

Jedenje malih, hranjivih obroka jedan je od najjednostavnijih načina za ublažavanje plina i naduća. Jedenje malih obroka također pomaže ublažiti jutarnju muku i daje vam više energije tijekom dana. Umjerena vježba odobrena od liječnika ili porodničke pomoćnice također može olakšati plin i naduće. Web stranica Ask Dr. Sears predlaže povećanje unosa vlakana i tekućina jer vlakna olakšavaju crevni pokreti, a tekučine vas drže dobro hidriranim. Vaš liječnik može preporučiti blage laxative, poput šipkovog soka za olakšavanje zapćenosti i naduća.

Upozorenje

Izbjegavajte laxative ili proizvode za olakšavanje zapćenosti koje vam liječnik ili porodnička pomoćnica nije preporučili. Iako nešto može biti sigurno, neće svi natpisi uključiti upozorenja za trudnice. U "Vaša trudnoća i porod: Četvrto izdanje", ACOG napominje da biste trebali odmah kontaktirati liječnika ili porodničku pomoćnicu ako doživite jaku grčevinu, krvarenje ili spotting koji traje više od dana. Dok naduće i plin mogu biti neugodni, ne bi trebali biti neizdržljivi. Savjetujte se s liječnikom za trudnoću prije bilo kakvih promjena u prehrani ili drugom trudničkom režimu.

Previous:

Next: