Kako pripremiti tijelo za trudnoću
Kako pripremiti tijelo za trudnoću. Beba mijenja sve. Odluka za bebu velika je. Kad ju donesete, postoje načini pripreme tijela koji će vas i "paketić radosti" učiniti sretnima i zdravima.
Upute
- Prestajte s antikoncepcijom. Liječnici predlažu čekanje 3 mjeseca prije pokušaja začeća. Vrijeme za povratak tijela u prirodni reproduktivni ciklus.
- Posjetite liječnika za predtrudnički pregled. Pitaju ličnu/obiteljsku povijest, genetske testove za moguće poremećaje, Pap test, status cjepiva, skrining infekcija. Ako imate predodžbe, liječnik pomaže kontrolu.
- Prestajte pušiti. Ako vi ili netko u kući puši – VRIJEME JE ZA PRESTANAK. Izloženost dimu -> niža težina rođenja.
- Jedite zdravo. U naviku uđite s uravnoteženom dijetom sad. Ne samo za vaše zdravlje, kad dodje beba, hranjive tvari bitne su.
- Izlazite i redovito vježbajte. Ako održate zdravu težinu prije i u trudnoći, manje rizika dijabetesa, visokog tlaka.
- Uzimajte 0,4 mg folatne kiseline dnevno. Smanjuje rizik poronskih defekata. Takoder, prenatalni vitamin svaki dan.
- Ograničite alkohol i kofein. Poboljšava šanse za začeće, smanjuje rizik pobačaja.
-
Dom za moje knjige Osnivanje kućne biblioteke za vaše dijete pokazuje mu koliko su knjige važne. Imati vlastite knjige na posebnom mjestu povećava šansu da će vaše dijete htjeti čitati još više. Što vam treba: Knjige iz knjižara, garažnih prodaja, t -
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) učinili su velik korak u borbi protiv sustavnog rasizma i utjecaja koji on ima na zdravlje Amerikanaca. U izjavi objavljenoj u četvrtak, 8. travnja, direktorica CDC-a Rochelle P. Walensky najavila je da j -
Tijekom vrhunca pandemije, najčešće postavljeno pitanje tijekom mojih logopedskih sesija bilo je: „Ako ne idemo nikamo, kako da nastavim pomoći svom djetetu s jezičnim vještinama kod kuće?“ Brige roditelja skočile su u visine kad su predškolski odgoj
