3 ideje za zdrave grickalice koje će voljeti vaš predškolac
Svaki predškolac jedva čeka vrijeme za užinu! Iako je praktičnost pakirane, prerađene grickalice primamljiva, ovi izbori bezvrijedne hrane općenito su puni praznih kalorija. Kako biste povećali razinu energije vašeg djeteta između obroka i potaknuli zdrave prehrambene navike od malih nogu, isprobajte neke od ovih zabavnih, domaćih poslastica.
1. Mješavina najboljih sastojakaa
Neka vaše dijete odabere svoje omiljeno voće koje će ubaciti u blender s jogurtom od vanilije, bananom i sokom. Djeca vole gledati kako se blender vrti, a dobiveni smoothie bit će prepun proteina, vitamina i vlakana. Ukrasite slamčicom da dodate dodatni užitak cijelom iskustvu!
2. Ručno odabrana mješavina za stazu
Izložite ukusan, hranjiv asortiman žitarica od cjelovitog zrna, pereca, pita čipsa, kokica, sušenog voća i orašastih plodova na kuhinjskom pultu. Zatim podijelite malu posudu i pustite svoje mališane da podivljaju miješajući svoju kombinaciju namirnica iz snova! Pokrijte hermetičkim poklopcem i spremite u smočnicu za vrijeme kada grizu.
3. Skulpturalni zalogaji
Na štapić celera namažite maslac od kikirikija i na vrh stavite niz grožđica kako biste napravili klasični mravi na kladi. Ili pomoću kalupa za kekse oblikujte zanimljive oblike od narezanog sira, jabuka i dinje, a zatim ih složite na ražanj kako biste stvorili šarene, zdrave "lizalice".
Kada su mala djeca dio procesa pripreme hrane, uvijek su uzbuđena što jedu ukusne proizvode svoje kreativnosti. Uz smoothieje, voće i ćevape od sira te slanu mješavinu hrskavih komadića na meniju zalogaja, vaš će predškolac brzo izgubiti interes za niz nezdrave nezdrave hrane koja se nalazi na policama supermarketa.
Predloženi resursi za vas
Pretvaranje juhe i drugi pravi recepti:kuharica za predškolsku djecu i starije U ovom nastavku njezine klasične Pretende Soup – koju mnogi smatraju zlatnim standardom dječjih kuharica – nagrađivana autorica/ilustratorica Mollie Katzen radi svoju čaroliju s 20 novih recepata koje su testirala djeca, uključujući takve delicije kao što su Counting Soup, Chewy Energy Circles i Polka Dot Rice. Svaki ilustrirani recept nudi dječjem kuharu mogućnost brojanja, mjerenja, miješanja, sklapanja i što je najvažnije, zabave. Osmišljene kao zajednički projekti – s djetetom kao kuharom i odraslom kao pomoćnikom – ove će kuhinjske avanture djeci dati povjerenje u svoje kuharske vještine i potaknuti doživotni zdrav odnos s hranom. S Ljudi od salate i malo vremena u kuhinji, nadobudni kuhari će navijati:"Sviđa mi se jer sam ga sam napravio!"
Odgoj zdravog, veselog jela:Priručnik za roditelje:Vodič po fazama za postavljanje vašeg djeteta na put avanturističke prehrane Pedijatar Nimali Fernando i terapeutkinja za hranjenje Melanie Potock (poznata i kao dr. Yum i trener Mel) znaju koliko je važno dati vašem djetetu pravi početak na njegovom ili njezinom putovanju hranom – za dobro zdravlje, motoričke vještine, pa čak i kognitivni i emocionalni razvoj. U Odgoj zdravog, veselog jela objašnjavaju kako proširiti horizonte hrane svoje obitelji, izbjeći zamku izbirljivih jedača, identificirati posebne potrebe za hranjenjem i vratiti radost u vrijeme obroka,
Previous:Prednosti igre na otvorenom za predškolsku djecu
Next:7 mokrih dnevnih aktivnosti koje možete provoditi sa svojom naskočnom djecom
-
Kada vi ili član obitelji imate zdravstvenih problema, to može biti veliki stresor. Zakon o obiteljskom medicinskom dopustu (FMLA), savezni zakon donesen 1993., osmišljen je kako bi ublažio neke od tih stresora dopuštajući zaposlenicima da uravnoteže -
Kada su roditelji uključeni u obrazovanje svoje djece, djeca postižu veći uspjeh. Analiza Nacionalnog centra za veze obitelji i zajednice sa školama pokazala je da kada škola i roditelji rade zajedno, učenici ostvaruju više ocjene, bolje postižu test -
Što je za ručak? Ako ste roditelj, ovo bi vam moglo biti najmanje omiljeno pitanje. Koji ručak s nekom nutritivnom vrijednošću možete spakirati za djecu? Postoji li sendvič koji će stajati u kutiji za ručak tri sata? Onaj koji će oni zapravo jesti, a
