3 zdrave ideje za užinu koje će vaš predškolac voljeti
Svaki predškolac gleda naprijed na vrijeme užine! Dok je pogodnost pakiranih, obrađenih užina iskušajuća, ovi junk food izbori su općenito puni praznih kalorija. Da biste podigli razinu energije svog djeteta između obroka i potaknuli zdrave navike jede od rane dobi, isprobajte neke od ovih zabavnih, domaćih poslastica.
1. Mešavina najboljih sastojaka
Dopustite djetetu da odabere svoje omiljeno voće da baci u blender s vanilijskim jogurtom, bananom, i sokom. Djeca vole gledati kako blender vrti i rezultirajući smoothie bit će pun proteina, vitamina, i vlakana. Ukrasite s šljokom za dodatnu radost cijelog iskustva!
2. Ručno izabrani trail mix
Prikažite ukusnu, hranjivu raznolikost cijelozrnatih cerealja, pretzelsa, pita čipsa, popcorna, sušenog voća, i orašastih plodova na kuhinjskom štolu. Zatim podijelite mali kontejner i dopustite malim da se razigraju miješajući svoj san snova kombinaciju hrane! Pokrijte s hermatičnim poklopcem i pohranite u štapić za kada udare grickalice.
3. Skulpturalne užine
Premazite maslinovo ulje na stablu celera i stavite redak crvenica da napravite klasične mrave na stablu. Ili koristite kolače za kolače da formirate zanimljive oblike iz rezanog sira, jabuka, i dinje, pa ih ušiljkanje na šiljku za stvaranje rasvitih, zdravih "lollipopa".
Kad su mala djeca dio procesa pripreme hrane, one su uvijek uzbuđene jesti ukusne proizvode svoje kreativnosti. Sa smoothie-ima, voćem, sirovim kabobima i ukusnom mješavinom hrskavih komadića na užinskom izborniku, vaš predškolac brzo će izgubiti interes za niz nezdravog junk fooda na policama supermarketa.
Predloženi resursi za vas
Pretend Soup and Other Real Recipes: A Cookbook for Preschoolers and Up U ovoj nastavku svog klasičnog Pretend Soup – smatrano od strane mnogih zlatnim standardom dječjih kuharica – nagrađena autorica/ilustratorica Mollie Katzen radi svoju magiju s 20 novih, djecom testiranih recepta uključujući takve delikatesnosti kao Counting Soup, Chewy Energy Circles, i Polka Dot Rice. Svaki ilustrirani recept nudi dječjemu kuharu priliku da broji, mjeri, miješa, sastavlja, i, najvažnije, da se zabavi. Dizajnirano kao projekti za zajednički rad – s djetetom kao kuharom i odraslim kao asistentom – ova kuhinja avantura bit će dati djeci povjerenje u njihove kuharske vještine i inspirirati doživotno zdrav odnos s hranom. S Salad People i malo vremena u kuhinji, mladi kuhari će vičati: "Sviđa mi se zato što sam to sam napravio!"
Raising a Healthy, Happy Eater: A Parent̵7;s Handbook: A Stage-by-Stage Guide to Setting Your Child on the Path to Adventurous Eating Pedijatar Nimali Fernando i terapeut ishrane Melanie Potock (aka Dr. Yum i Coach Mel) znaju važnost davanja vašem djetetu pravog početka na njihovoj putovnici hrane – za dobro zdravlje, motoričke vještine, pa čak i kognitivni i emocionalni razvoj. U Raising a Healthy, Happy Eater oni objašnjavaju kako proširiti obiteljske hranidbene horizonte, izbjegavati zamku brkavog every day, identificirati posebne potrebe za hranjenjem, i vratiti radost u obroke.
-
Rađanje nije zabava. Zvuči glupo čak i to reći, ali izgleda da su ljudi zaboravili zašto je rađanje zapravo važno. Rađanje nije o tome da imate skup s obitelji i prijateljima. Nije o tome tko je tamo da to vidi (osim buduće majke, njezina partnerica/ -
Ako osjećaš da možeš napraviti razliku, onda bi trebao ići. To mi je rekao moj muž, Marcus, kada je Grad New York objavio poziv za zdravstvene radnike rano u koronavirusnoj križi. Živimo u Atlanti sa sinovima Jaylenom, 16, i Elijom, 4, i blizanac be -
Popularna utjecateljica na roditeljstvo započela je gorlju raspravu o etiķeti na rođendanu. Jeena Wilder, mama petoro djece iz Columbia, Južna Karolina, nedavno je podijelila video priznajući da kada jedno njezino dijete dobiva pozivnicu na rođendan,
