Kako koristiti sjedio Comfort Pozicija u rad (pomoću Ball rođenju)

Sjedeći rad je u pravilu neugodan za mame u rad . Međutim , sjedi na rođenje loptu obično ugodnije jer konture na njenom tijelu . Sjedeći na rođenje loptu i omogućuje joj da se pritisak off joj noge i stopala za neko vrijeme . Sjedeći na rođenju loptu pomažemajku da se opustite dopuštajući joj rock polako koja pruža veliku pokret za bebe , kao dobro. Sjedeći na rođenje loptu jeutjeha izvrsna mjera u radu .
Što vam treba pregled vježbe loptu

partner
Upute
1

napušite loptu 80 % do 95 % svog kapaciteta . Kada sjedite na lopti , stražnjica treba biti u bolest sa kukove i koljena . Ne bi trebalo biti sjedi prenisko ili previsoko .
2

Neka vaš partner stoje iza lopte , dok sjedite . To će osigurati da ne kotrljati od ispod vas .
3

Stavite ruke na natkoljenicama i polako spustite stražnjicu na rođenje loptu .
4

Nakon sjedi , raširila nogemalo će vam pomoći ravnotežu na lopti . Kada se osjećate ugodno , možete prilagoditi svoje noge kako bi bilo širine osjeća najudobnije .
5

Opustite se u loptu . Ako želite isprobati neke pokrete , lagano protresite se naprijed i natrag ili sa strane na stranu . Bilo koji od tih pokreta će vam pomoći potaknuti bebu da se presele dublje u zdjelici . Ako pokret ne osjeća dobro za vas , dnevni je sasvim u redu .
6

Možete ostati na rodnom loptu sve dok se osjećate ugodno . Kada ste spremni da se udaljite , imate partnera stoje iza vas i smiriti loptu .
7

Stavite ruke na natkoljenicama i polako dizati sebe off loptu . Pregled
8

kotrljati loptu iz vašeg način , tako da se ne spotaknuti preko njega .

Previous:

Next:

  • Moja beba neće prestati plakati - razdoblje ljubičastog plača
    Dobila sam e -poruku od jedne vrlo ljubazne žene koja me zamolila da napišem post o sindromu potresene bebe i ljubičastom plaču. Mislila sam da je to sjajna ideja. Nije da sindromu potresene bebe zaista potrebna svijest, Mislim, svi znamo da ne tre
  • 7 stvari koje bi odrasli i stariji njegovatelji trebali izbjegavati
    Pružanje profesionalne skrbi za odraslu osobu ili starije osobe može biti iznimno teško. Ali to također može biti iznimno korisno. Biti skrbnik daje vam priliku da značajno utječete na nečiji život i da budete izvor podrške njegovoj obitelji. Ova pri
  • Njega. Potrebno je selo
    Prije pet godina gotovo na dan (24. siječnja) stajao sam na podu njujorške burze sa svojim suosnivačima i višim vodstvenim timom zvoneći na otvaranju dok je Care.com izlazio na berzu. Baš kao i tog jutra, razmišljam o svom putu do osnivanja Care.com