Kako koristiti sjedio Comfort Pozicija u rad (pomoću Ball rođenju)
Sjedeći rad je u pravilu neugodan za mame u rad . Međutim , sjedi na rođenje loptu obično ugodnije jer konture na njenom tijelu . Sjedeći na rođenje loptu i omogućuje joj da se pritisak off joj noge i stopala za neko vrijeme . Sjedeći na rođenju loptu pomažemajku da se opustite dopuštajući joj rock polako koja pruža veliku pokret za bebe , kao dobro. Sjedeći na rođenje loptu jeutjeha izvrsna mjera u radu .
Što vam treba pregled vježbe loptu
partner
Upute
1
napušite loptu 80 % do 95 % svog kapaciteta . Kada sjedite na lopti , stražnjica treba biti u bolest sa kukove i koljena . Ne bi trebalo biti sjedi prenisko ili previsoko .
2
Neka vaš partner stoje iza lopte , dok sjedite . To će osigurati da ne kotrljati od ispod vas .
3
Stavite ruke na natkoljenicama i polako spustite stražnjicu na rođenje loptu .
4
Nakon sjedi , raširila nogemalo će vam pomoći ravnotežu na lopti . Kada se osjećate ugodno , možete prilagoditi svoje noge kako bi bilo širine osjeća najudobnije .
5
Opustite se u loptu . Ako želite isprobati neke pokrete , lagano protresite se naprijed i natrag ili sa strane na stranu . Bilo koji od tih pokreta će vam pomoći potaknuti bebu da se presele dublje u zdjelici . Ako pokret ne osjeća dobro za vas , dnevni je sasvim u redu .
6
Možete ostati na rodnom loptu sve dok se osjećate ugodno . Kada ste spremni da se udaljite , imate partnera stoje iza vas i smiriti loptu .
7
Stavite ruke na natkoljenicama i polako dizati sebe off loptu . Pregled
8
kotrljati loptu iz vašeg način , tako da se ne spotaknuti preko njega .
Previous:Kako koristitiBack - to - Front Stalni Comfort pozicija u rad
Next:Kako da se protežu leđa u rad Korištenje ruke i koljena položaj
-
Dobivanje poklona - potrebnih ili ne - dio je novopečene mame. Čak i bez baby showera, obitelj, prijatelji i drugi dobronamjerni ljudi žele donijeti sjajne darove za mamu i bebu. Postoji mnogo načina da pomognete novopečenoj mami ako živite u blizin -
Bebe koje pri rođenju imaju manje od 2,5 kilograma (5,5 kilograma) smatraju se bebama male porođajne težine. Neki, ali ne sve, rođeni su nedonoščad. Otprilike jedna trećina beba s niskom porođajnom težinom rođena je u terminu (40 tjedana trudnoć -
Rad kao njegovatelj nagrađuje se na mnogo različitih načina. Imate fleksibilan raspored i svakodnevno pomažete ljudima. Ali ako vaš bankovni račun treba malo dodatno pojačati, upotrijebite Care.com da zaradite više novca. Evo detaljnijeg pogleda na
