Kako koristiti sjedalu udobnu poziciju u porodu (koristeći lopticu za porod)

Sjedanje u porodu je općenito neprijatno za majke u porodu. No, sjedanje na loptici za porod je obično udobnije jer se prilagođava njezinu tijelu. Sjedanje na loptici za porod također joj dopušta da skine pritisak s njezinih nogu i stopala za trenutak. Sjedanje na loptici za porod pomaže majci da se opusti dopuštajući joj da polako ljulja što pruža odlično kretanje za bebu. Sjedanje na loptici za porod je odlična mjera udobnosti u porodu.

Stvari koje vam trebaju

  • Lopatica za vježbanje (birth ball)
  • Partner

Upute

  1. Naduvajte lopticu 80% do 95% njezine kapacitete. Kad sjednete na lopticu, vaši kukovi bi trebali biti u ravnici s vašim kukovima i koljenima. Ne biste trebali sjediti previše nisko niti previše visoko.
  2. Neka partner stoji iza loptice dok vi sjedite. To će osigurati da ne klizi ispod vas.
  3. Stavite ruke na gornji dio bedara i polako spustite zadnjice na lopticu za porod.
  4. Nakon sjedanja, razvučite noge malo kako biste vam pomogli balansirati na loptici. Kad se osjećate udobno, možete prilagoditi noge na kakvu širinu vam je najudobnije.
  5. Opustite se u lopticu. Ako želite pokušati neko kretanje, polako se ljuljajte naprijed-nazad ili lijevo-desno. Oba ova kretanja pomoći će potaknuti bebu da se pomakne dublje u pazušinu. Ako kretanje ne osjeća dobro, sjedanje je sasvim u redu.
  6. Možete ostati na loptici za porod dok se osjećate udobno. Kad ste spremni da siđete, neka partner stoji iza vas i stabilizira lopticu.
  7. Stavite ruke na gornji dio bedara i polako podignite se s loptice.
  8. Odgurnite lopticu na stranu kako ne biste spotaknuli preko nje.

Previous:

Next:

  • Top na beba šaueru dovodi do smrti gosta i ljudi su dosadni
    Top na beba šaueru dovodi do smrti gosta i ljudi su dosadni
    Beba šaueri obično uključuju tortu, poklone i glupe igre, ali jedna stvar na koju ne očekujete na ovim zabavama su opasni eksplozivi. Nažalost, vremena su se promijenila, i potencijalno opasni pirotehnički uređaji postaju uobičajeni dio proslava novo
  • Kako razgovarati s djecom o seksu u svakoj dobi
    Kako razgovarati s djecom o seksu u svakoj dobi
    Jednom davno vaši roditelji mogu (ili ne) sjestili vas za razgovor. Znači, onaj gdje ste mentalno teleportirali sebe na drugo mjesto jer čuti vašu mamu ili tatu izgovarati određene riječi ili zamisliti određene slike nakon godina radijske tišine na
  • Najsličnije boce za dojene bebe
    Najsličnije boce za dojene bebe
    Čak i ako isključivo dojite svoje dijete, uvijek će postojati razlozi za davanje boce. Društvene obveze, posao i svakodnevni poslovni mogu spriječiti vas u dojenju po rasporedu i ponekad, priznajmo, vaši grudi trepaju pauzu. Pored toga, tko ne bi hti