• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako se nositi s majčinim iscrpljenosti tijekom poroda

majke iscrpljenosti ječest problem tijekom dugih truda . Zbog svog intenziteta i štetni za zdravlje , potrebno je divan količinu energije od mame se nositi s time . Ovo su moji prijedlozi o tome kako učinkovito nositi s majčine iscrpljenosti tijekom rada .
Što vam je potrebno
laganu hranu ( npr krekeri , med , maslac od kikirikija ) Hrvatska Voda , hitan - C , sokovi

Rescue Remedy
Upute
1

Nastavak jesti . Kako bi se ukrotiti majki iscrpljenosti morate zadržati razinu šećera u krvi dovoljno visoka kako bi kontinuirano energiju . Ako vam se ne jede za vrijeme rada , onda ste gori više energije nego što konzumiraju , što na kraju posuđuje iscrpljenosti . Namirnice kao što su voće , povrće , med , orasi , krekeri , jogurt , leća , tofu i maslac od kikirikija su odličan izbor . Ključ je jesti male količine , što je češće možete.
2

piće često . Pijenje često sprječava dehidraciju , što može uzrokovati više bolne kontrakcije . Pijte više vode . Voda je super za žeđ , ali to ne uravnotežiti elektrolite . Ako ste žudnja vodu , pad kriškom limuna . Sok od naranče ili neki drugi sok s malo meda je takođerprekrasna piće . Također , zalivši paket hitan - C u vašoj vode ili soka je fantastičan . Ona uravnotežuje elektrolite , daje energiju i pruža mega doze vitamina C , što može pomoći držati infekciju daleko u slučaju dugih trudova ili akomajka Grupa B Strep ( GBS ) pozitivno .
3

dobiti što više ostalo što je više moguće između kontrakcija . Čak i ako se može zatvoriti oči i stavi svoju glavu dolje za samo nekoliko minuta daje svoje tijelo i um priliku za odmor . Tijekom svog fazi odmaranja , usredotočiti na ništa osim opuštanja .
4

Uzmite toplu kadu ili tuš . Ponekad , to je lakše nositi se s kontrakcijama dok je u toploj kupki . To ne znači da su trudovi usporiti ili postati manje bolno , ali vaša percepcija mijenja . Mnoge majke tvrde da dobro odmoriti u toploj kadi vode . Ako nemate pristup kadu , stavite list loptu u tuš i koristiti da za udobnost mjere , dok vas odmoriti . Možete sjesti na loptu ili možda leži preko nje s toplom vodom udarajući leđa .
5

Uživajte promjenu pejzaža . Ići u šetnju ako je moguće . Ponekad , to pomaže da se iz elementa koji ste bili u . Čak i ako se može samo prošetati dolje bolničkom hodniku , da može bitipozitivna stvar .
6

Pitajte svog partnera da vas masaža . Touch često može sama posuditi neposrednoj opuštanje . Samo budite nježni i voditi svog partnera , gdje vam je potrebno na dodirnajviše . To može biti osobito korisno za vrijeme pauze od kontrakcija .
7

Izrazite svoje emocije . Držeći u emocijama , pogotovo negativne , a bave njima interno može napraviti jedan vrlo umorni . Ako nešto dođe na površinu , nositi se s njom , a zatim pustiti da ode .
8

homeopatijom govoreći , možete staviti četiri kapi Rescue Remedy u svim pića i stavite četiri kapi pod jezik svaki 15 do 30 minuta do olakšanja prisutan . To može potrajati nekoliko doza za postizanje opušteno stanje .
9

Uzmite u obzir lijekove kao posljednje utočište . Ako ste stvaranje napredak u radu , vi svibanj želite zadržati smjer prirodne metode . Međutim , ako ne čine nikakav napredak u razmaku od 6 do 10 sati ,iscrpljenost može potencijalno raditi protiv vas . Epiduralna ili druge lijekove protiv bolova mogu vam omogućiti da se opustite , odmorite se i napredak na vaginalni rođenja .