Vrsta skladištenja

Temperatura

Valjano

Hladnjak

4 °C (40 °F)

3-5 dana

Zamrzivač

-18 °C (0 °F)

Do 9 mjeseci

Duboki zamrzivač

-20 °C (-4 °F)

Do 12 mjeseci

Izvor: CDC

Jedan savjet koji Segura želi da majke zadrže na umu: „Osigurajte da je vaše mlijeko označeno kako biste ga mogli potrošiti prije nego ‘istječe’ za 9 mjeseci.“

Kako sigurno otopiti zamrznuto majčino mlijeko?

Dobro, imate odličnu zalihu zamrznutog mlijeka, i spremni ste upotrijebiti kesicu ili dvije. Pitanje je sada kako otopiti to zamrznuto majčino mlijeko za vašeg malenog da popije.

Postoji nekoliko opcija za otapanje zamrznutog majčinog mlijeka, prema Doshi:

Ne zagrijavajte majčino mlijeko u mikrovalnoj pećnici. „Nikada ne otapajte niti zagrijavajte majčino mlijeko u mikrovalnoj pećnici“, upozorava Doshi. „Mikrovalno zagrijavanje može uništiti nutritivne tvari u majčinom mlijeku i stvoriti vruće točke, koje mogu opekati usta bebe.“

Koliko dugo je majčino mlijeko dobro nakon što je zamrznuto i otopljeno?

Ponekad možete naći se s bocom ili kesicom zamrzivača otopljenog majčinog mlijeka, ali vaše dijete nije baš spremno da ga popije. Možda se pitate koliko dugo to sada otopljeno mlijeko ostaje zdravo i sigurno za vaše dijete.

Odgovor je jednostavan: Ako otopljeno majčino mlijeko neće se koristiti odmah, trebalo bi ga staviti u hladnjak, kaže Segura. Nakon toga, trebalo bi ga dati vašem djetetu unutar 24 sata.

Jednostavni trijevi za zamrzavanje majčinog mlijeka

Neki od najboljih savjeta o mučenju i zamrzavanju majčinog mlijeka dolaze od majki samih. Juliana Parker, majka troje dojenčadi i medicinska sestra s 15+ godina iskustva u porodu i porodu iz Mount Airy, Maryland, dijeli svoje najbolje trijevi za zamrzavanje majčinog mlijeka.

1. Imate plan za slučaj izlučenja struje

Nekoliko puta u svojim godinama mučenja, Parker je doživjela izlučenje struje. „Bilo je jako stresno imati pun zamrzivač majčinog mlijeka i zatim izgubiti struju“, dijeli ona. Njezino rješenje? „Kako bismo spriječili gubitak, kupovala sam suhi led kad god smo imali upozorenje na oluju. Takoder sam imala popis prijatelja koji su bili spremni pružiti zamrzivačku podršku u slučaju izlučenja struje.“

2. Štedite prostor s kesicama za skladištenje

Dok neke majke biraju zamrzavanje mlijeka u bocama, Parker je našla da je korištenje plastičnih kesica za skladištenje majčinog mlijeka pametnija ideja u pogledu prostora za skladištenje. „Počela sam skladištiti svoje majčino mlijeko u bocama, ali shvatila sam da zauzima previše prostora u mom zamrzivaču“, kaže ona, „pa sam prešla na kesice za skladištenje koje sam mogla spljosnuti.“

3. Koristite kalup za led

Boce i plastične kesice za skladištenje nisu jedine opcije za zamrzavanje mlijeka. Parker je našla korisno skladištenje mlijeka u kalupu za led s vratima. Na taj način mogla je skladištiti mlijeko u malim količinama i ne rizikirati gubitkom mlijeka.

Još bolje, kockice od majčinog mlijeka postaju korisne kad vaše dijete počne probijati zube. „Kad su moja djeca počela probijati zube, napunjavao sam neke kalupe za led do pola kako biste stvorili manju kocku“, nudi Parker. „Zatim bih im trljao dječje s mjehurice s malim blokovima zamrznutog majčinog mlijeka kako bi pomogao s njihovim neugodama probijanja zuba.“

S ovim koracima — uz podršku vašeg liječnika, laktačke konzultantice i sumajki — bit ćete na dobrom putu ka uspjehu u skladištenju u zamrzivaču. Uspjet ćete!

Previous:

Next:

Dnevna skrb

Kako sigurno pohraniti, zamrziti i otopiti majčino mlijeko

Bez obzira pokušavate li stvoriti zalihu pohranjenog majčinog mlijeka za povratak na posao ili stavljate zalihe za povremeno izlazak, željet ćete imati zalihu majčinog mlijeka u zamrzivaču za sigurno čuvanje. Cijeli proces mučenja, skladištenja, zamrzavanja i, kasnije, otapanja majčinog mlijeka može na prvi pogled izgledati kompliciranim. Možda se čini da je puno pravila za slijediti, a proces može osjećati previše zaobilažno. Uobičajeno je imati pitanja.

Dobra vijest je da sav rad koji ulažete u mučenje i zamrzavanje svog mlijeka ima fantastičan povrat. Kao što objašnjava dr. Florencia Segura, pedijatrica u Einstein Pediatrics, mučenje i zamrzavanje vašeg majčinog mlijeka izuzetno je prednost za vaše dijete. „Bez obzira je li majčino mlijeko svježe ili je bilo u zamrzivaču 9 mjeseci, smatramo ga ‘tečnim zlatom’“, kaže ona.

Kao što objašnjavaju stručnjaci koje smo intervjuirali, proces prikupljanja i skladištenja mlijeka u zamrzivaču nije gotovo nikakav onakav koliko ste možda očekivali, osobito ako vi i vaša nježiteljica imate pametne, ažurne informacije.

Jesu li zamrznuto majčino mlijeko jednako dobro kao svježe?

Mnoge dojilje majke se pitate je li njihovo otopljeno zamrznuto majčino mlijeko zdravo za njihove bebe, posebno u usporedbi sa svježim majčnim mlijekom.

„Otopljeno zamrznuto mlijeko je dobro za vaše dijete“, uvjerava dr. Snehal Doshi, neonatolog s Millennium Neonatology. Doshi objašnjava da dok davanje svježeg majčinog mlijeka može biti prvi izbor, otopljeno zamrznuto mlijeko sigurno je zdravije za vaše dijete od formule.

Segura slaže, dodajući: „Iako je istina da se neke protivinfektivne svojnosti gube kada se mlijeko zamrzne, bilo koje majčino mlijeko je ‘tečno zlato’ u tome što je prilagođeno vašem djetetu i i dalje pomaže zaštititi bebe od bolesti i alergija“, kaže Segura. „Također, rizik bakterijske kontaminacije mlijeka koje je predugo bilo u hladnjaku umjesto da se zamrzne potpuno prevladava bilo kakav negativni učinak zamrzavanja mlijeka.“

Kako sigurno pohraniti majčino mlijeko u zamrzivaču?

Prvi korak u sigurnom skladištenju majčinog mlijeka jest mučenje i prikupljanje majčinog mlijeka na higijenski način. „Operite ruke temeljno prije pripreme majčinog mlijeka“, predlaže Doshi. Zatim, kaže Doshi, trebate osigurati da ste pravilno očistili sve dijelove mučnice, kao i sve bocice ili kontejnere za skladištenje koje planirate koristiti. Trebalo biste očistiti i radne površine na kojima će se rukovati mlijekom kako ne bi bilo kontaminirano.

Nakon toga, Doshi predlaže skladištenje mlijeka što dublje u zamrzivaču. „Ne skladištite majčino mlijeko na vratima hladnjaka ili zamrzivača“, kaže on. „To će pomoći zaštititi majčino mlijeko od promjena temperature od otvaranja i zatvaranja vrata.“

Koliko dugo traje majčino mlijeko u zamrzivaču?

Jedan od razloga zašto toliko majki odabire zamrzavanje majčinog mlijeka je zato koliko duže se može skladištiti u zamrzivaču nego u hladnjaku.

Dok se majčino mlijeko može skladištiti u hladnjaku tri do pet dana, kaže Segura, u zamrzivaču (pri 0 °F / -18 °C) može se skladištiti do devet mjeseci. „Ako imate duboki zamrzivač (-4 °F / -20 °C ili hladniji), može se skladištiti do dvanaest mjeseci“, dodaje ona.

Smjernice za skladištenje majčinog mlijeka