Prespavanje kod djece
Tijekom prvih nekoliko godina vašeg malenog života, količina sna koju dobiva može dramatično se mijenjati. Nekoliko roditelja može postati zabrinuti da dijete prespava. U nekim slučajevima, vaše dječje navike spavanja mogu biti indikativne za ozbiljniji problem. Također je moguće da je količina zatvaranja oči koju vaše dijete dobiva zapravo normalna količina.
Koliko sna moje dijete treba?
Djeca pobjeđuju ovu rundu: Dok se odraslima savjetuje da dobiju osam sati sna noću, djeca mlađa od 12 godina trebaju najmanje 9,5 sati, kaže KidsHealth, stranica za dječji razvoj. Međutim, neka djeca mogu trebati čak 10 ili 11 sati sna svake noći da funkcioniiraju na najbolje. Ako dobivanje puno sna svake neći ne čini vašem djetetu nikakve probleme, vjerovatno dobiva odmor koji treba.
Obstruktivna apneja sna
Između 2 i 5 posto djece i tinejdžera pogođena je obstruktivnom apneijom sna (OSA), prema Boston Children's Hospital. Djeca koja imaju OSA mogu se često buditi noću i, kao rezultat, duže spavati. Pretila djeca možda moraju smršati kako bi smanjila simptome. U nekim slučajevima, operacija ili uporaba CPAP stroja tijekom sna može biti potrebna. Ako vaše dijete prespava i isto doživljava hiperaktivnost, iritabilnost i poteškoće u školi ili kod kuće, vodite ga svom liječniku za evaluaciju.
Ostali razlozi za prespavanje
Prespavanje može biti uzrokovano raznim problemima. Djeca koja oporavljaju od bolesti ili koja su nedavno bila lišena sna mogu prespavati. Ako dijete osjeća stres ili depresiju, može doživjeti probleme sa snom, prema Američkoj akademiji pedijatrije. Problemi u školi ili kod kuće, ili iznenadna promjena poput selidbe ili smrti, mogu doprinijeti prespavanju. Pitajte dječjeg pedijatra za evaluaciju.
Dodatna pomoć
Nađite načine za smanjenje stresa u životu vašeg djeteta, jer to može doprinijeti prespavanju. Razgovor o problemima sa školskim savjetnikom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje može biti koristan. Liječnik može propisati lijekove za liječenje bilo kakvih temeljnih problema koji uzrokuju prespavanje vašeg djeteta. Nikada ne pokušavajte liječiti dijete sami, poput davanja kofeina djetetu u pokuušaju smanjivanja spavanja.
-
Većinu vremena, roditelji i djeca imaju jasno definirane dužnosti: Roditelj brine za dijete, a dijete se fokusira na rast i razvoj. Ali ponekad se ove uloge okreću, a dijete se nalazi u ulozi skrbnika. Ona mogu preuzeti odrasle odgovornosti – poput č -
Važno je za djecu da izađu vani i igraj. Prvo, to je zabavno. Ali to je i dobro za njih. Len Saunders, specijalist za djecje zdravlje, fitness i wellness i autor Chinjenje djece fit, objašnjava da su djeca postala sjedeća jer je tehnologija preuzela -
Rodna raznolikost uvijek je postojala u kulturama diljem svijeta, ali u posljednjim godinama postala je prominentnija tema razgovora u našem društvu. Neke pojedinice dugo su svjesne da rod ide daleko izvan binarnog — to jest, da je rod društveni kons
