Kako gumama djecu iz
Čak i ako vaše dijete nije bilo u školi cijeli dan , možda ćete naći da je on još uvijek ima više energije nego što dođe vrijeme za spavanje . Naporan djeca iz može bititežak zadatak , ali prema dr Peter Jaska , klinički psiholog i klinički direktor ADD centara u Americi , u jednom članku za ADDitude Magazine , nedostatak sna može dovesti do razdražljivosti i bijesa. Za stabiliziranje vašeg djeteta raspoloženje , uspostaviti konzistentnu spavanje i dobiti malo spavaju sami . Morate čvrste strategije da se spali off svoj višak energije . Hrvatska Upute
1
Vježba sa svojom djecom , ispunjavanje centara za kontrolu bolesti i prevenciju preporuku za 60 minuta dnevno . Dijelovi vježbe treba sadržavati snagu , fleksibilnost i izdržljivost , s aerobna tjelovježba čine većinu od 60 minuta . Primjeri uključuju ide za dugo , svjež hoda iu vožnji biciklom zajedno .
2
Navedite obilje mogućnosti za slobodnu igru s drugom djecom . Kad god je moguće , datumi raspored igrati na igralištima , bazenima i drugim mjestima gdje se djeca mogu trčati uokolo zajedno .
3
Ograničite količinu vremena provedenog pred televizorom ili računalom na dva sata po dan ili manje . Ako vaše dijete voli video igrice , odaberite fitness ili plesne igre koje zahtijevaju sišli s kauča .
4
Iskoristite besplatne ili jeftine društvenih resursa , kao što su sportske ekipe i dan kampovima , kako bi vaše dijete iz kuće . Ne samo da ove aktivnosti pomažu djeci u gumama , oni vam dati malo prijeko potrebno vrijeme samo za sebe .
5
Uspostaviti dosljedan spavanja i buđenja vremena , čak i na školskim pauze . Kako pomoći djetetu da se vjetar kad je vrijeme ići na spavanje , razviti standardni spavanja rutinu . Na primjer , neka četka zube , dobili ispod pokrivača , a onda ste pročitali priču zajedno u 30 minuta prije nego što je vrijeme za spavanje .
-
Kako dati upute Ovi savjeti za roditelje pomoći će vašem djetetu da razumije i slijedi vaše upute. Privucite pažnju svog djeteta izravno prije nego što date upute. To znači licem u lice i izravan kontakt očima (ne samo prozivanje onoga što oče -
Roditelji se udružuju kako bi pomogli jedni drugima kroz stalnu nestašicu formule. Nova web stranica koju je kreirala osvajačica olimpijske zlatne medalje i majka dvoje djece Shawn Johnson East olakšava roditeljima u potrazi za specifičnim formulama -
Ljeto je, a to znači da djeca provode puno vremena u vrtiću. To također znači da provode puno vremena vani. Naravno, možete pustiti djecu samo toliko puta da trče kroz prskalice prije nego što im dosadi. Stoga, kako bismo vam kreativni sokovi potakn
