Najboljih načina da se probudite dijete iz odspavati
Za optimalno zdravlje i dobrobit , djeca trebaju popodnevnim naps dok su oko 5 godina , prema KidsHealth.org . Iako većina roditelja se pitaju kako da biste dobili svoje nervozan mališani skrasiti na spavanje , mnogi roditelji tvrde , zvučne pragova pitaju kako da biste dobili njihov sleepyheads probuditi back up . NAP su korisne , ali djeca čiji popodne NAP bruje o u ranim večernjim satima riskirate previše odmorni i energična da se vrati u krevet tijekom noći . Da biste stvorili zdravu ravnotežu između riskirati i spavanja , slijedite nekoliko savjeta kako biste dobili vaše dijete gore i trčanje na rasporedu .
Light pregled
Prema Dr. Stephen Trudeau , dijete psiholog pisao na svoju ruku humansguide.com web stranice, jedan od najboljih načina da se probudite vaše dijete iz sna je koristiti prirodne ili umjetne svjetlosti aktivirati svoju prirodnu tjelesni sat . Svjetlo potiče tjelesnu " retikularno stvaranje aktiviranje ", koji oslobađa znakove koji upozoravaju na mozak da se probudi . Promiješati svoje dijete nježno iz mirnog sna , uključite svjetla u njezinoj sobi ili otvoriti rolete ili zavjese kako bisunce sjati u .
Zvuči
Iako vaše dijete spava , njezina su osjetila još uvijek aktivan . Igrati svoju omiljenu pjesmu da ju je motivirao iz kreveta . Ako nemate pristup sviraču glazbe , napraviti svoj vlastiti glazbu . Pjevati ili pjevušiti njenu omiljenu melodiju , ili jednostavno pjevaju njezino ime na svoj improvizirani melodije . Ako glazba ne učiniti trik , uključite vaše dijete omiljeni televizijski show . Neka glasove svojih omiljenih likova namamiti njezin budni .
Touch
Ako vaše dijete ne reagira na svjetlo i zvuk , dodirnite ju nježno da joj pomogne probuditi . Moždani udar joj je obraz i čelo , lagano udara njezina ramena , ili golicati joj noge i trbuh , tako da će se vratiti u svijet osjeća sretan i razigran . Ako to ne uspije , pokupiti svoje dijete i zagrliti joj zbijeno , i reći joj ime tiho joj na uho . Promjena položaja mogao automatski poduprijeti otvoren glavu gore i oči .
Smell
miris ukusna poslastica možda i uvjeriti drijemalo probuditi . Moždamiris svježe pečene kolačiće , kokice ili pizza kriška će ju dovesti iz kreveta na stolu u blagovaonici .
Hladi
Ako je vaše dijete apsolutno neće probuditi up , možda ćete morati posegnuti za više drastične mjere . Povucite ju pokriva leđa , i koristiti kul ručnik za brisanje lice ili stopala . Prema HealthyChildren.org , većina djece ne vole doživjeti pad temperature dok spava . Čak i ako je ona samo budi se žaliti , hlađenje joj off će vjerojatno dobiti joj oči otvorene .
-
Pandemija COVID-19 traje više od godinu dana, ali u posljednje vrijeme postoje znakovi da su SAD možda na putu oporavka. Broj novih slučajeva ovog virusa je u opadanju, ljudi se cijepe i postoji nada da bi se život mogao osjećati bliže normalnom u na -
Federalne, državne i lokalne vlasti brzo usvajaju nove smjernice kako bi pokušale ublažiti širenje COVID-19. U nekim državama guverneri su sada otišli toliko daleko da izdaju mandate za ostanak kod kuće (ponekad se nazivaju sklonište na mjestu) za sv -
Postoji razlog zašto su žitarice glavna namirnica za doručak. brzo je. To je lako. I ne može se poreći njegova ukusnost. Ali zbog količine šećera koju neke žitarice sadrže - osobito one koje se prodaju djeci - to nije uvijek najbolji izbor za djecu.
