Ono što budi djecu do

?

Nema sumnje da roditelji često ne dobivaju dovoljno sna . Uz zahtjeve svoje vlastite živote , oni su često predmet noći buđenja , kada djeca imaju problema sa spavanjem . Ili , što bi moglo biti i sa suncem , jer su djeca . Bez obzira narazlog , razumijevanje razloga zašto je vaše dijete budi po noći ili rano ujutro može vam pomoći zaustaviti ga. To je važno jer djeca trebaju odgovarajuću količinu sna pravilno rasti i razvijati se . Pregled Light

Neka djeca su prirodno rano ustaju , ali ako oni nemaju spavanje dovoljno rano , oni bi mogli biti nedostaje na vrijednom spavanje . Kadsunce izlazi ,svjetlo streaming u prozoru vašeg djeteta možda je probuditi , čak i ako ona nije spremna da se i oko . Roditelji Connect web sugerira visi zamračenje nijanse u djetetovim dvosobna prozore smanjiti količinu svjetla koja dolazi u .Tamna ručnik ili deku prebacio preko njezina zavjese štap i dobro radi . Tijekom ljetnih mjeseci , djetetov spavanje možda stići prije mraka vani . Koristite nijanse ,ručnik ili deku kad ide na spavanje previše , što joj pomaže zaspati brže .
Sound

Neka djeca mogu spavati kroz sve , ali ako glasno ili iznenadni zvukovi probuditi svoje dijete , on bi mogao biti nedostaje na vrijedan sna . Prekinuta spavanje nije pogodno za dobar odmor , pogotovo ako se dogodi više puta , svake noći . Koristite zvuk stroja u dječju sobu , što može prikriti buku koju čine u ostatku kuće . Ako glasne zvukove izvana nastoje probuditi svoje dijete noću , držite njegov prozor zatvoren i koristiti ventilator zadržati sobu cool tijekom vrućeg vremena . Gledajte televiziju ili napraviti sitni kao daleko od svoje sobe , kao što možete tako da vaši pokreti ga ne probudite .

Wacky Raspored

Vi možda mislite da semalo umorna jedobra stvar , jer to će pomoći vašem djetetu brže zaspite . Međutim , neka djeca imaju više problema sa spavanjem kad su dobili premoren , napominjeweb Roditelji Connect . Provjerite je li vaše dijete ide u krevet u isto vrijeme svaku večer kad god je moguće . Ako vaše dijete još uvijek NAP , pobrinite se njezin dan ne događa previše blizu vrijeme za spavanje , što se može učiniti je teško za nju da ide spavati , pa čak u uobičajeno vrijeme . Ako vaše dijete ima nekoliko kasne noći , razmjera leđa joj vrijeme za spavanje za nekoliko dana kako bi joj nadoknaditi .
Glad

Neka djeca prolaze kroz faze svjetla prehrane mjestimice s razdoblja konstantnog gladi . Biti gladan može često probuditidijete noću ili rano ujutro . Možete se to spriječi , potičući dijete popuniti na večere . Akopar sati prolaze između večere i prije spavanja , ponuditi djetetu malu zakusku prije nego padne na vreću za pomoć plime ga više . Zdjela žitarica ili kikiriki maslac i žele sendvič su dobar izbor , jer oni su za punjenje , a oni također pomoći izazivaju pospanost , primjećuje Ask Dr. Sears web stranice .
Comfort

u nekom trenutku ili drugi , vaše dijete je vjerojatno završio u krevetu s vama tijekom noći . Ponekad djeca probude samo zato što im je potrebno udobnost . To bi moglo biti zbog noćne more ili buđenje i vlasništvo tvrdo vrijeme ide natrag na spavanje . Ako vaše dijete budi prestrašeni ili neugodno tijekom noći , držite ju , ju trljati leđa ili pjevati na nju . To služi za utjehu i joj odvratiti od loših snova ili zastrašujuće misli dok ne padne natrag na spavanje . Posebna plišane životinje ili deka inoćno svjetlo također rade dobro , primjećuje Cleveland Clinic .

Previous:

Next: