Što budí djecu?

Nema pitanja da roditelji često ne dobivaju dovoljno sna. Osim zahtjeva njihovih vlastitih života, oni su često podvrgnuti noćnom buđenju kad djeca imaju poteškoća sa snom. Ili, mogu biti budni s suncem jer su djeca. Kakav god bio razlog, razumijevanje razloga zašto se vaše dijete budi noću ili vrlo rano ujutro može pomoći vam da stavite to na kraj. Ovo je važno jer djeci trebaadekvatna količina sna da bi pravilno rasla i razvijala.

Svjetlo

Neka djeca su prirodni rani polaznici, ali ako nemaju dovoljno rano vrijeme za spavanje, mogu propustiti vrijedno zatvaranje oči. Kad sunce izadje, svijetlo koje struji kroz dječji prozor može je probuditi čak i ako nije spremna biti na nogama i oko. Web stranica Parents Connect sugerira objavljivanje zamračujućih roleta na dječjim prozorima da se smanji količina svijetla koja ulazi. Mračan ručnik ili deka prebačena nad njezinu štap za zavjese također dobro funkcioniraju. Tijekom ljeta, dječje vrijeme za spavanje može doći prije nego je mrak vani. Koristite rolete, ručnik ili deku kad ona ide u krevet too, što pomaže joj brže zaspati.

Zvuk

Neka djeca mogu spavati kroz sve, ali ako glasni ili iznenadni zvukovi budе vaše dijete, on može propustiti vrijedan san. Prekidani san nije pogodan za dobar odmor, posebno ako se događa ponavljano, svake noći. Koristite uređaj za zvuk u dječjoj sobi, koji može maskirati zvukove koje radite u ostaloj kući. Ako glasni zvukovi izvana budе vaše dijete noću, zadržite njegov prozor zatvorenim i koristite ventilator da zadržite sobu hladnom tijekom vrućeg vremena. Gledajte televiziju ili radite kućne poslove što dalje od njegove sobe možete tako da vaši pokreti ne budu ga.

Čudni rasporedi

Možda mislite da je biti malo umoran dobra stvar jer će pomoći vašem djetetu da brže zaspije. Međutim, neka djeca imaju više poteškoća spavaju kada postanu previše umorna, napominje web stranica Parents Connect. Osigurajte da vaše dijete ide u krevet u isto vrijeme svake noći kad god je moguće. Ako vaše dijete i dalje drmi, osigurajte da njezinо drmor nije previše blizu vremenu za spavanje, što može otežati joj da ode u san, čak i u uobičajeno vrijeme. Ako vaše dijete ima par kasnih noći, skalirajte njezinо vrijeme za spavanje za par dana kako biste joj pomogli da nadoknadi.

Glad

Neka djeca prolaze kroz faze laganog jede intermiješane s periodima stalne gladi. Biti gladna može često probuditi dijete noću ili previše rano ujutro. Možete suprotstaviti ovo ohrabrujući dijete da se naje u vrijeme za večeru. Ako proteku par sati između večere i spavanja, ponudite djetetu mali uzina prije nego udari u krevet kako biste joj pomogli da premosti. Čaša cereala ili sendvič s maslinovim maslacem i džem su dobri izbori jer su sitni, a također pomažu inducirati pospanost, napominje web stranica Ask Dr. Sears.

Udobnost

U nekom trenutku ili drugom, vaše dijete vjerovatno je završilo u krevetu s vama noću. Ponekad djeca se budi jednostavno jer im je potreban удобност. To može biti zbog kosмара или пробуђања и тешкоће повратка у сан. Ако се ваше дијете пробуди уплашено или неудобно током ноћи, држите је, трљајте јој леђа или пјевајте јој. Ово служи да јој утеши и одвуче пажњу од лоших сновија или страшних мисли док се не врати у сан. Посебан плусани медведац или дека и ноћно svjetло такође добро раде, напомиње Клинיקה Кливланд.

Previous:

Next: