Pomaže li glazba djeci da bolje spavaju tijekom drmora?

Djeca često imaju poteškoća smirivati se za odmor i zaspati za vrijeme drmora. Ako se bore da naviknete svog mladića na drmor, relaksirajuća glazba može pomoći. Spori i lagani tempo i melodiја glazbe mogu pomoći stvoriti mirnu atmosferu koja potiče male da zadrgnu u san.

Fiziološki učinak

Ako pustite sporu i relaksirajuću glazbu neposredno prije i tijekom dječjih drmora, vjerojatno će glazba imati fiziološki učinak na njegovo malo tijelo kako bi mu pomogla da odmori, prema web stranici Relax Kids, UK-baziranog stručnjaka za dječju relaksaciju. Srčana i dišna stopa prirodno usporavaju u odgovoru na relaksirajuću glazbu. Sporo i umirujuće glazba može čak inducirati san pomažući mladiću da se osjeća sigurnije i sigurnije.

Relaksirajuće okruženje

Okruženje koje stvorite za vaše dijete za vrijeme drmora može imati značajan utjecaj na koliko je suradnička s drmorima i koliko dobro spava. Korisno je uvesti relaksirajuće i nisko-ključne aktivnosti u 30 minuta prije drmora, a puštanje meke i relaksirajuće glazbe za vaše dijete može pomoći vam stvoriti ovu atmosferu, sugerira edukatorica Pamelazita Buschbacher, pišući za web stranicu Challenging Behavior. Možda ćete tudi ljuljati dijete i pjevati meke uspavanke kako biste joj pomogli da odmori i postane pospana.

Odabir glazbe

Vaš izbor glazbe važan je kako bi se osiguralo da ima željeni umirujući učinak na vašeg mladića. Odaberite glazbu s konstantnim sporim tempom umjesto one koja mijenja brže na sporije ili obratno, savjetuje dirigent Boston Popsa Keith Lockhart u intervjuu s Linda Wasmer Andrews, za Psychology Today. Meki, glatki tonovi gudački mogu biti jedan izbor za umirujuću glazbu, ali to je individualni izbor, a vaše dijete možda preferira druge instrumente.

Ostala vremena za glazbu

Ako glazba pomaže vašem djetetu da se osjeća relaksirano, možda biste je mogli koristiti u drugim vremenima dana, too, sugeriraju pisci za Udruženje za prirodnu psihologiju, novozelandska neprofitna korporacija. Mohli biste koristiti glazbu i u drugim prijelaznim vremenima kako biste pomogli djetetu da se osjeća mirno i spokojno. Možda u kasnom popodne tijekom pripreme večere, možda pustite umirujuću glazbu u kuhinji kako bi djeca tiho igrala. U jutarnjim satima tijekom doručka, relaksirajuća glazba mogla bi pomoći djeci da uđu u dan na pozitivnu notu.

Previous:

Next:

  • Učinite ove 4 stvari da biste zadržali vašu djecu sigurnu online
    Učinite ove 4 stvari da biste zadržali vašu djecu sigurnu online
    Djeca danas imaju drugačiji odnos s računalima i internetom nego njihovi odrasli suparnici. Škole sada integriraju korištenje računala u kurikulum, jer znanje kako koristiti računalo i navigirati internetom su sad osnovne životne vještine. Internet
  • 6 savjeta za balansiranje škole i posla skrbnika
    6 savjeta za balansiranje škole i posla skrbnika
    Mnogi skrbnici su također studenti, i neprestano pokušavaju kombinirati zauzeti školski raspored s zahtjevnim poslovima. Pronalaženje vremena za završetak domaćeg zadatka, upravljanje razrednim i radnim rasporedom, ispunjavanje poslodavčevih potreba,
  • Što je AFib (atrijska fibrilacija) i kako s njom živjeti?
    Što je "AFib" (atrijska fibrilacija) i kako s njom živjeti?
    Atrijska fibrilacija, ili AFib, najčešća je srčana arijtmija i može uzrokovati krvne trombe, srčani udar i moždani udar. Pogađa više od 2,7 milijuna Amerike, prema Američkom srčnom udruženju (AHA), a oko 10 posto ljudi starijih od 80 godina pati od