Kako staviti dijete zaspao bez TV
Ako vaše dijete ima naviku gledanja televizije , dok ste stavili svoje mlađe braće i sestara u krevet ili ona zaspe s televizije na , jer to je samo kako je ona uvijek zaspao , trebali biste razmisliti o promjeni ovaj običaj , sugerira University of Michigan Medical School . Iako je svibanj činiti kao dobar način da bi Vaše dijete još prije spavanja , dopuštajući joj da gledaju televiziju ili igraju naračunalu nije osobito dobro za nju jer je svjetla i zvukova i bljeskanje ekrana stimulira osjetila i ometaju miran san . Djeca koja gledaju televiziju u roku od jednog do dva sata prije spavanja ili gledati televiziju u krevetu iskustva nižu kvalitetu sna nego klinaca koji ne. Hrvatska Upute
1
Usporite aktivnost u kući sat vremena prije spavanja s tihim igre i zagonetke . Isključite televiziju i elektronički tableta u ovom trenutku . Neka svi članovi obitelji isključivanje drugih elektroničkih naprava kao što su glazba igrač, radio , video igre i mobitela . Prema MayoClinic.com , navijanje dolje za spavanje je dosta teško , ali ako vaše dijete ne vidi sve drugo gledanje predstave , govori glasno i druženju , ona će se naći uzimajući spremni za krevet manje privlačan .
2
Postavite vrijeme za spavanje rutinu koja je smirujuća i logično . Na primjer , dati joj toplu kupku , ima ju oprati zube i čitati svoje priče pred izlaskom svjetla , preporuča HealthyChildren.org . Ako vaše dijete ima tendenciju izvući proces odabira pidžamu i sve promijenilo , imaju njezinu promjenu u pidžami u kupaonici odmah nakon njezine kupke . Nakon što se promijenilo , ima da ode izravno iz pere zube u njezin krevet za priče . Vi ne želite uzimajući joj oživjela od utrke oko kuće nakon opuštajuće kupke .
3
Stvaranje spavaće okruženje koje podržava pospanost dok čitate svoje priče prije spavanja . Držite navučene zavjese i svjetla dim . Svijetle , bučno televizijski show u pozadini neće smiriti svoje dijete i pomoći joj zaspati . Prigušite svjetla i igrati bijeli stroj buke ili okrenuti ventilator na high . Jeste da leži u krevetu , dok ste čitali u mekom , umirujuće ton .
-
Što je prsten za kontrolu rađanja? Prsten za kontrolu rađanja fleksibilan je kružni uređaj koji ulazi u rodnicu. Polako oslobađa hormone kroz stijenku rodnice u krvotok. Ovi hormoni pomažu u sprječavanju trudnoće. Kako funkcionira prsten za kont -
Raznolikost zabavnih aktivnosti koje povezuju obitelj središnje su za židovske proslave, posebno Hanuku. “Judaizam je potpuno iskustvena religija:jedemo macu, čujemo šofar, mirišemo začine na havdalu, palimo svijeće za Šabat i praznike”, kaže Ruchi -
Super Bowl LVI je 13. veljače, što znači da nema puno vremena za pripremu proslava dana utakmice. Naravno, ako gledate veliku utakmicu samo s odraslima, ništa strašno - malo čipsa, dipsa i pića, i bum, gotovo. Ali ako su vam prisutni mali ljudi, mora
