Kako primijeniti metodu spavanja Baby Whisperer

Autorica "Tajni bebe šepotelja", Tracy Hogg, bila je medicinska sestra i dadilja do svoje smrti 2004. godine. Hogg, poznata kao beba šepoteljka, napisala je nekoliko knjiga kako bi pomogla roditeljima da nauče umirivati i komunicirati s bebarima i starijom djecom. Trening spavanja općenito je proces koji uključuje učenje bebe kako samostalno zaspati i ponovo zaspati i u vrijeme doručka i noći. Pračeći metode Baby Whisperer, možete pomoći vašoj bebi da bolje spava bez uzroka nepotrebnog stresa za vašeg mališana. Američka akademija pedijatrije preporučuje protiv pokušaja da se dojenče spava u određeno vrijeme; metoda bebe šepotelja ne uključuje mijenjanje obrasca spavanja bebe – sve je u promatranju vašeg mališana i uspostavljanju rutina prema njegovim potrebama.

Upute

  1. Provedite EASY rutinu kako je opisano u "Tajni bebe šepotelja", kroz cijeli dan vaše bebe kako biste stvorili stabilnost. EASY predstavlja jede, aktivnost, spavanje i vaše vrijeme. Počnite hranjenjem vaše bebe i podsticanjem da ostane budna za neku igru ili drugu aktivnost nakon everya umjesto da odmah zadrme u spavanje. Čak i mijenjanje pelena ili odjeće može računati kao aktivnost za male bebe. Kad beba pokaže znake umora, možda je vrijeme za spavanje. Tijekom vremena spavanja vaše bebe, odvojite malo vremena za sebe da se opustite i nađete. S ponavljanjem, vaša beba bi se trebala prilagoditi rutini, a dani postat ću strukturiraniji. S strukturom i dosljednošću, rutine spavanja bi se trebale poboljšati. Metode bebe šepotelja ne zagovara postavljanje stroge rutine za bebu. Umjesto toga, promatranjem signala vašeg mališana, možete naučiti kako ispunjavati njezine potrebe prije nego postanu previše za nju.

  2. Promatrajte vašu bebu za znake umora kako biste mogli prijeći od aktivnosti u spavanje prije nego vaš mališan postane previše umoran. Znaki umora uključuju zijevanje, trljanje oči, nemogućnost fokusiranja i početak cukljenja.

  3. Uđite u rutinu kako biste pripremili vašu bebu za spavanje kada vidite znake umora. Stvorite rutinu pažljivo jer ćete je morati ponoviti svaki put kako biste osigurali dosljednu rutinu za vašu bebu. Vaša rutina može uključivati zatvaranje zavjesa, uključenje meke glazbe, grljanje nekoliko minuta u ljuljaškoj stolici i zatim postavljanje bebe u njezinu letilicu da zaspije. Izvođenje rutine spavanja pomaže vašoj bebi da razumije da je skoro vrijeme za spavanje.

  4. Stavite vašu bebu u letilicu nakon završetka rutine spavanja i kada se čini zamorno. Vaša beba može cukljati kad je stavite u krevet. Ako se to dogodi, pokušajte je utješiti trljanjem trbuha i izdanjem šutljivih zvukova. Ako se beba smiri, prestanite s interakcijom i posmatrajte da li zadrma u samostalno spavanje. Ako beba nastavi plakati, podignite je da je utjesite. Kad vaš mališan prestane plakati, vratite je u letilicu i pričekajte da vidi hoće li zaspati. Ponovite metodu "podigni stavi" onoliko puta koliko je potrebno dok beba ne zaspije.

  5. Koristite istu utješnu metodu kako biste pomogli vašoj bebi da se ponovo zaspava ako se probudi sredinom noći. Nakon hranjenja vašeg mališana, ako je potrebno, uvedite istu rutinu spavanja da biste dobili vašu bebu da se ponovo zaspava samostalno.

Previous:

Next: