U koliko sati 10 -godišnjaci trebaju ići u krevet?
Za 10-godišnjake nema niti jednog "ispravnog" spavanja. Ovisi o nekoliko čimbenika:
* Pojedinačne potrebe: Neka su djeca prirodno energičnija i treba im više sna od drugih.
* Školski raspored: Zauzet školski dan može zahtijevati ranije spavanje od jednog dana s manje aktivnosti.
* ekstrakurikule: Kasne prakse ili događaji mogu zahtijevati kasnije spavanje.
* Spavanje treba: Većina 10-godišnjaka treba oko 9-11 sati sna po noći.
Opće smjernice:
* Cilj za 9-11 sati spavanja: Ovaj je asortiman prikladan za većinu 10-godišnjaka.
* Dosljedno spavanje: Pokušajte se držati redovne rutine spavanja, čak i vikendom.
* vjetar prije spavanja: Izbjegavajte vrijeme zaslona i uključite se u smirivanje aktivnosti poput čitanja ili kupke sat vremena prije spavanja.
* Slušajte svoje dijete: Ako su dosljedno umorni tijekom dana, možda će im trebati više sna.
Razgovarajte s liječnikom svog djeteta: Ako imate zabrinutosti zbog navika spavanja svog djeteta, uvijek je najbolje konzultirati se s njihovim pedijatrom. Oni mogu procijeniti individualne potrebe vašeg djeteta i dati preporuke.
-
Područja za učenje, kućno školovanje pod, mikroškole, pandemijske podloge, nano-škole:sve su to nazivi koji se koriste za opisivanje najnovijeg trenda škola za podloge u obrazovanju iz razdoblja COVID-19. Umjesto da preuzimaju potencijalne rizike pov -
Novorođenčad mora često dojiti - osam ili više puta dnevno i vrlo često tijekom noći. Također im je potrebno puno sna u sigurnom okruženju za spavanje. Briga o bebi je posao s punim radnim vremenom. Pogledajte ovaj video da biste saznali više. -
Nekoć smo majčinstvo povezivali s trapericama i tamnim podočnjacima. Sada, čini se, ljudi to povezuju s čašama za vino i šalama o rozeu. Kako su mame postale glasnije i iskrenije o borbama u odgoju djece, kultura maminog soka - duhovit trop koji mame
