5 Hrana Koji Negativno Utječu na Rasploženje Vašeg Djeteta
Roditelji intuivno znaju da hrana može utjecati na ponašanje i rasploženje njihovog djeteta. Znamo da slatkiši, na primjer, mogu uzrokovati napade hiperaktivnosti. Ali hrana koja mijenja rasploženje nije ograničena samo na šećer — postoje drugi krivci u užincima i obrocima koje hranimo našoj maloj djeci. Sljedećih pet hrana najčešći su doprinosnici promjenama rasploženja i ponašanja u djece.
- Mliječni proizvodi. Ako je vaše dijete netolerantno na laktozu ili alergično na proteine u mliječnim proizvodima, možda primijetite promjene u njenom rasploženju i ponašanju. Mnoga djeca postaju iritabilna, dosadna, ili agresivna. Djeca s alergijama na mliječne proizvode ili netolerancijom također imaju tendenciju patiti od čestih prehlada i upala uha. Bebe mogu pokazivati simptome kolika, dok malena djeca i starija djeca mogu postati neumiriva i iritabilna.
- Umetno bojenje. Mnoge zemlje su zabranila umjetno bojenje zbog štetnih učinka koje ove kemikalije imaju na djecu. Povezano s ADHD-om, anksioznošću, hiperaktivnošću, i glavoboljama kod djece, umjetno bojanje može također uzrokovati značajne promjene ponašanja. Budući da je umjetno bojenje u mnogo slatkih hrana, roditelji često krive promjene ponašanja na šećer. Umjetno bojenje se često krije u neočekivanim hranama poput kruha i jogurta. Izbjegavajte proizvode s žutim br. 5, crvenim br. 40, i plavim br. 1 ako ste zabrinuti zbog promjena rasploženja vašeg djeteta nakon konzumiranja hrane s umjetnim bojenjem.
- Šećer. Šećer može uzrokovati hiperaktivnost kod djeteta. Osim ako ne every na bazi cjelovitih hrana, šećer je u gotovo svemu što prosječno dijete jede. Pokazano je da šećer uzrokuje dugoročno oštećenje zdravlja, a prehrambeni režim bogat procesuiranom hranom povezan je s depresijom, kognitivnim kašnjenjem, i problemima sa snom.
- Konzervansi. Nekoliko konzervansa može uzrokovati probleme s ponašanjem u djece. Oni uključuju, ali nisu ograničeni na nitrate, nitrite, i natrij benzoat. Mononatrij glutamat (MSG) je poboljšivač ukusa koji također uzrokuje promjene rasploženja i ponašanja, uključujući glavobolje i hiperaktivnost. Natrij benzoat se često nalazi u sokovitim proizvodima namijenjenim djeci.
- Alergeni u hrani. Uobičajeni alergeni u hrani su mliječni proizvodi, orašasti plodovi, jaja, soja, i kukuruz. Kad dijete ima netoleranciju ili alergiju na određenu hranu, to može uzrokovati značajne zdravstvene i ponašajne probleme. No, teško je utvrditi koji alergen čini vaše dijete bolesnim bez pomoći alergologa. Netolerancija na hranu, na primjer, često se promašuje i dijete se umjesto toga dijagnosticira s ADHD-om.
Ako primijetite promjene ponašanja ili promjene rasploženja u vašem djetetu, razmislite o vođenju dnevnika hrane. Prati šta jedu i kada pokazuju brinuću ponašanje. Pokušajte ukloniti sumnjive hrane da vidite da li se ponašanje mijenja. Dok hrana nije uzrok svih ponašajnih problema i stanja, važno je osigurati da vaše dijete ne trpi od nečega što se lako može riješiti.
Povezano: Alergije na hranu kod djece
-
Svaka obitelj ima različite potrebe, a roditelji biraju raznu opremu za bebu – bilo da su novorođenčaki roditelji ili očekuju šesto dijete. Čiji je obavezan artikal, tudje je dodatna pogodnost – a kada su u pitanju grejači za bebačke flaše, ponekad n -
Učinili ste zamoran posao pronalaženja odličnog dječjeg vrtića i nadate se da će vaše dijete voljeti svoje skrbnike i napredovati u svom novom okruženju. U većini slučajeva, to je ono što će se dogoditi. Ali ponekad, roditelji mogu shvatiti da se sit -
Zahvaljujući nikada ne prestajućim promjenama pelene, roditelji dobivaju bliski pogled na stolicu svog novorođenčeta. Boja, konzistencija i učestalost stolice mogu vam dati uvid u zdravlje i dobrobit bebe. Plus, ako dojite, izgled stolice vam govori
