Kako biste dobili svoj 4 - year-old spavati cijelu noć

U predškolske godina suuzbudljivo vrijeme . No, neki 4 -godišnjaka da uzbuđenja su ih korak po noći . Roditelji također moraju prilagoditi svoja očekivanja da zadovolji potrebe spavanja njihove rastuće djeteta , kao i mnogi predškolce prijelaz od potrebe riskirati , i zahtijevaju od 11 do 13 sati sna tijekom noći . Nekoliko djeca imaju problema sa spavanjem za koje je potrebna pomoć stručnjaka , ali većina djece može imati koristi od rutine koja ih ostavlja malo umorna na kraju dana , s blagim prelaskom na spavanje . Hrvatska Upute pregled 1

Raspored redovite aktivno igrati za svoju 4 - year-old nekoliko sati prije spavanja . Uspostaviti mirno razdoblje oko ne više od 1 sat prije spavanja .
2

Uspostaviti rutinu prije spavanja . To je vrijeme za spavanje rutina može uključivati ​​kupelj, masaža i priču . No,ključno je rutina; to bi se trebalo dogoditi u isto vrijeme svake noći , a obuhvaćaju sve iste elemente .
3

Ostavite Vaš 4 - year-old sobu i ugasiti svjetlo prije nego što je ona u potpunosti spava . Ako vaše dijete zaspi s tobom pored nje , ona će očekivati​​istu potporu za nastavak spavanja .
4

Podsjetite svoje dijete da je vrijeme za spavanje , ako vaše dijete probudi tijekom noći . Saznajte zašto je ona probudila . Akouzrok noćnog buđenja može riješiti , kao što je mokro krevet ili žeđi , riješiti to pitanje vrlo brzo . Povratak dijete u krevet čimproblem je riješen .
5

posavjetujte sa stručnjakom spavanja , ako vaše dijete izgleda kao da se zaustavi disanje tijekom noći , kreće oko pretjerano tijekom sna , sna šetnje , ili pokazuje druge znakovi problema sa spavanjem .
Hrvatska

Previous:

Next: