Da li Gledanje TV prije spavanja da djeca imaju loše snove ?

Sleep bi trebao bitiutješna i opuštajuće iskustvo . Međutim , mnogi od nas doživjeti grubo buđenje , nakon što je noćna mora . Djeca nisu imuni na te loše snove . Neki noćne more kod djece uzrokovane osjećaja da djeca imaju tijekom dana , ali oni obrađuju noću . . Ponekad noćne more su uzrokovane naoko bezazlenih izvora , kao što su gledanje TV kasno noću pregled Mediji i loše snove Hrvatska

Studija objavljena u časopisu " Pediatrics " 2011. godine utvrdio da je 28 posto djece koja gledaju televiziju ili igrao video igrice u trajanju od najmanje 30 minuta nakon 19:00 imala problema sa spavanjem , uključujući i noćne more . Samo 19 posto djece koja koriste medije prije 19:00 imala problema sa spavanjem , koji je uključivao i zaspati , buđenja više puta tijekom noći i pospanost tijekom dana . Što više vremena djeca proveo gledajući TV ili pomoću medija tijekom dana , a više im šanse bile problema sa spavanjem . Djeca u studiju gledali u prosjeku 73 minuta dnevno . Istraživači su također otkrili da jeviše nasilansadržaj , to je vjerojatnije djeca su da imaju loše snove . No razlika je pronađena za animirani nasilja u usporedbi sa živom akcije .
Smanjivati ​​utjecaj medija pregled

Roditelji ne moraju rezati TV i medija iz života svoje djece kako bi se osiguralo dobar noćni odmor . Članak na PsychologyToday.com preporuča ograničavanje TV i medijske potrošnje tijekom dana za kratka razdoblja i isključivanje svih uređaja najmanje jedan sat prije spavanja . Kada djeca gledaju televiziju , igraju video igrice ili surfati internetom , važno je pratiti sadržaj kako bi se uklonili bilo kakve nasilne programe . Držite spavaću sobu bez televizora , računala , tableta i drugih medijskih uređaja tako da djeca nisu u iskušenju da ih uključite nakon što napustite prostoriju .

Pomaganje Smanjite Bad Dreams Hrvatska

Roditelji mogu pomoći smanjiti šanse njihova djeca će imati loše snove stvarajući umirujući spavanja okruženje za njih . KidsHealth.org preporučuje zadržavanje istog vremena krevet i probuditi vrijeme , razvija dosljednu rutinu prije spavanja koja im pomaže opustiti , i nudeći im omiljenu igračku ili plišane životinje maziti . Bedtime rutine može uključivati ​​maženje, čitanje ili neki tihi razgovor .
Odgovarajući na loše snove

Ako vaše dijete nema loš san , možete ga utješiti nekoliko načina . Cleveland Clinic preporučuje drži svoje dijete i govori utješno , ali čekati do jutra kako bi razgovarali o sadržaju sna . Psiholog Laura Markham , pisanje na AhaParenting.com , preporučuje se govori kroz snove , pokazuje empatiju za svoje strahove i slušati svoje osjećaje o snu . Nacionalna zaklada Sleep također preporučuje podučava svoje dijete strategije opuštanja ublažiti tjeskobu tijekom dana .

Previous:

Next:

  • ADHD
    Što je ADHD? Svatko ponekad ima problema s pažnjom, slušanje, ili čekanja. No, ljudi s ADHD -om imaju problema s tim stvarima gotovo cijelo vrijeme. Ne rade to namjerno. ADHD je zdravstveno stanje koje utječe na pozornost i samokontrolu osobe. Zb
  • Kako odabrati,
    Pripremite i čuvajte formulu za dojenčad Majčino mlijeko jedina je hrana potrebna vašoj bebi u prvih 6 mjeseci. Dojenje se može nastaviti čak i nakon početka krute hrane do 12 mjeseci pa na dalje. Ako razmišljate o korištenju formule za do
  • Kako napraviti kolaž od reciklirane cijevi
    Melissa Jordan, čijim kreativnim zanatima obiluju njezin blogThe Chocolate Muffin Tree , čini više od samo recikliranja papirnatih ručnika i toalet papira. Bivša učiteljica likovne kulture pronalazi način da napravi umjetnost od gotovo svega u kući,