Djeca san Raspored & amp ; Pretilost
Sleep , Wake , jesti , spavati , probuditi , jesti . Novorođenčad provesti sate i sate drijemali , a to se mijenja postupno kao što su dob . Tijekom prve dvije godine , djeca su spavala više nego što su budni . Predškolci često u krevetu od 11 do 13 sati . Čak i na 12 godina , djeca trebaju 10 do 11 sati sna svake noći za dobro zdravlje . Ovisno o njihovoj dobi , dječji san može biti poremećeno razdvajanja anksioznost , aktivne mašte , noćne more , previše medija i kofein . Premalo sna može biti povezan s fizičkim problemima , kao što su pretilost .
Dječje pretilosti pregled
Prema Centara za kontrolu bolesti , tijekom 2008. godine oko 17 posto djece između 2 i 19 su pretile . Taj postotak je gotovo tri puta više nego što je bilo 1980. godine , do 12,5 milijuna djece . Međutim , ukupna stopa pretilosti za predškolce pada . Općenito , pretilost uzrokovana previše kalorija i premalo aktivnosti . To je pod utjecajem utjecaja i ponašanja u okolišu , kao što su široke dostupnosti slatke napitke , zajedničkim oglasa za junk hrane , nedostatak tjelesnog odgoja u mnogim školama , povećane veličine porcija i previše vremena na medijske zabave .
Sleep Raspored pregled
Neka istraživanja pokazuju da postoji svibanj bitiveza između pretilosti i iznos od djece spavanja dobili , iako nema izravan uzrok još nije pronađeno . Na primjer , Sveučilište Stanford objavio je studiju u 2004. koje je pokazalo pretili 9 - godišnjaci su više vjerojatno da će imati pretežak roditelje i manje vjerojatno da će dobiti dovoljno spavati . Istraživanje u Velikoj Britaniji 2005 pogledala pretilih 7 -godišnjaka . U dobi od 3 , ta djeca obično gledao više od 8 sati televizije tjedno , a spavali manje od 10 1/2 sati svake noći . Znanstvenici s Harvarda prati više od 900 djece iz djetinjstva na predškolsku ustanovu. Mladi klinci koji su dobili manje od 12 sati sna , kao bebe su sklonije težine .
Sleep Apnea pregled
Još jedan ozbiljan problem spavanja povezuje dječje pretilosti apneja za vrijeme spavanja , što je nepravilno ili plitko disanje . Previše tjelesne težine u vratu i prsima ometa u skladu udisaja , pogotovo kada je u ležećem položaju . Djeca zapravo mogu zaustaviti disanje za nekoliko sekundi . Apnea i pretilost također su povezani s visokim krvnim tlakom , inzulina i kolesterola problema , i abnormalnih krvnih ugrušaka . Djeca s spavanja su pospani tijekom dana i hrkanje noću . To postajeciklički problema , jer su loši obrasce spavanja povezani s debljanje .
Veze pregled
Loše navike spavanja i pretilosti imaju nekoliko povezanih faktora , a sve to zajedno može doprinijeti debljanje . Razine hormona koji utječu na osjećaj gladi može ići gore i dolje s premalo sna . Više sati budan znači više vremena za jelo , a one namirnice često su manje zdravi . Ljudi koji su umorni imati manje energije za vježbanje , a oni mogu provesti više vremena neaktivni , gledajući televiziju . Oni također mogu imati niže temperature tijela, što može dovesti do neaktivnosti .
-
Vašem djetetu je rođendan i naravno želite da bude poseban. Za neke roditelje, zabava kod kuće je prava stvar, ali mnogi od nas traže mogućnosti rođendanske zabave koje će nam poštedjeti vremena čišćenja i pritiska da sami zabavljamo veliku grupu. Bi -
Ako postoji nešto što roditelji vole - osim, znate, njihova djeca - to je praktičnost. Predmeti za kućanstvo isporučeni baš kad su na izmaku? Sjajno. Isporuke pelena koje omogućavaju izbjegavanje putovanja s bebom u vozilu Target? Fantastičan. Mali p -
Ako se vaš mališan počeo ozbiljno zanimati za vaše špagete bolonjeze, možda je vrijeme za onu predivno neurednu prekretnicu u prehrani:odvikavanje od bebe. Tradicionalno, roditeljima se savjetovalo da svoju bebu započnu s instant rižinim žitaricama i
