Umor u djece

Djeca se igraju tvrdo i sami ocijedite psihički sa svim svojim aktivnostima djetinjstva . Dok su neki umor je normalno , pogotovo na kraju dugog dana , pretjerana umora ponekad može signalizirati dublji problem . Ako vaše dijete čini spor , tvrdoglav i umoran na redovnoj osnovi , uzeti bliži pogled na njezinim navikama i drugih simptoma kako bi se utvrdilo je li potrebnoposjet liječniku .
Sleep Zahtjevi pregled

Od dobi od 3 do 5 , djeca trebaju otprilike 11 do 13 sati sna svake razdoblju od 24 sata . Prosječna spavanja zahtjev spušta na 10 do 11 sati spavanja svaki dan za djecu u dobi od 5 i 12. Ako je vaše dijete uvijek izgleda umorno između , pratiti njegov prosječni iznos sna svake noći . Peak na njega se vidi da li je on zapravo zaspe odmah , ili , ako je on budan ležao nakon što su ga stavili u krevet . Napomena Ako se probudi često tijekom noći ili ako se probudi rano i igra umjesto spavanje punog preporučeno vrijeme .
Spavanja kaos pregled

Umor se ponekad događa s poremećajima spavanja . Nakon što je teško zaspati ili buđenja tijekom noći ometa obrasce spavanja vašeg djeteta . Predškolci ponekad doživjeti noćne more , u snu, mjesečarenje i strah od noći , koji prekidaju san , prema National Sleep Foundation . Školske dobi djeca mogu imati poteškoće sa spavanjem ili iskustvo poremećaje spavanja koji mogu proizaći iz svakodnevnog stresa , kofein i vrijeme zaslona , pogotovo kadadijete gleda TV blizu vrijeme za spavanje . Poboljšati navike spavanja stvarajući tamni , mirno spavati okoliš . Ograničite vrijeme zaslona i kofein . Uzmite u redovnoj spavanja rutinu tako da vaše dijete zaspi lakše .

Dijetetski Utjecaji

Prehrana igra važnu ulogu u djetetovom cjelokupno zdravlje , uključujući i njezine energetske razine . Procijenite djetetove prehrambene navike kako bi vidjeli je li ona treba prehrambene poticaj . Poslužite redovite , uravnotežene obroke i početi svaki dan s zdrav doručak koji uključuje ugljikohidrate , preporučuje Psychology Today , kao djeca imaju niže rezerve energije nego odraslima , ali višu metabolizam . Potaknite dijete da pije puno vode tijekom dana . Izrežite kofein iz prehrane .
Medicinski uzroci pregled

iscrpljenosti jesimptom nekih medicinskih stanja . Sindrom kroničnog umora je jedan mogući medicinski objašnjenje . Umor i slabost povezana s bolešću čine ga teško za obavljanje redovitih zadataka . To je najčešće u odraslih , alislično stanje se ponekad nalazimo u djece , prema Kids zdravlje . Infekcije , kao što su respiratorne infekcije ili mono , često dovesti do privremenog umora dokbolest briše se . Iako rijetko , stalna umor može ukazivati ​​na ozbiljan problem , kao što su bolesti bubrega , zatajenje srca , raka i dijabetesa , u skladu s Mayo Clinic . Ako vaše dijete spavati navike i prehrana nisuproblem , raspored liječnički pregled kako bi se isključila medicinski uzrok za konstantan umor .

Previous:

Next: