Kako san utječe na uspjeh u školi?

01 od 07

Problemi s pažnjom

Kada dijete ima poteškoća s slušanjem detaljnih uputa ili fokusiranjem na planirane aktivnosti ili sporo reagira na pitanje, često je krivac nedostatak sna. Također inhibira upravljanje vremenom i određivanje prioriteta zadataka, kaže dr. Judith Owens. Zbog toga bi dijete moglo propustiti informacije koje je naučilo u školi.

02 od 07

Savjeti za povratak u školu:noćna rutina 03 od 07

Smanjeno kognitivno funkcioniranje

Ako vaš predškolac ima problema s opisivanjem slike koju je napravila u školi, moglo bi joj koristiti više sna. Studija iz 1998. objavljena u časopisu Sleep pokazala je da je samo jedna noć nedovoljnog sna narušila verbalnu kreativnost i apstraktno razmišljanje kod djece. "Sposobnost spontanog smišljanja riječi bila je ugrožena", kaže dr. Judith Owens.

04 od 07

Otupljena memorija

Dobar san održava mozak vašeg mališana svježim i pomaže mu da zadrži informacije. Kada je uparen sa spavanjem sporog vala, spavanje s brzim pokretima očiju (REM) – faza u kojoj se sanja – igra bitnu ulogu u konsolidaciji pamćenja, kaže dr. Judith Owens. Kada vaš predškolac nauči novu boju ili riječi nove pjesme u školi, REM spavanje pomaže učvrstiti ove informacije u njezinu mozgu. "Gotovo sve što djeca predškolske dobi nauče je novo", kaže ona.

05 od 07

Hiperaktivno ponašanje

Kada se vaš mališan tijekom dana osjeća umorno, neće zijevati ili drijemati kao vi – počet će se odbijati od zida. Zašto? Predškolska djeca "sklona su ožičenju", kaže dr. Judith Owens. "Postaju hiper i razdražljivi." A ako ne mogu mirno sjediti, teže će im učiti.

06 od 07

Emocionalni ispadi

Razdražljivost, stalni plač, napadi bijesa, nula strpljenja:Predškolci koji škrte na spavanju mnogo su manje sposobni kontrolirati svoje emocije. Kao rezultat toga, neraspoloženje može utjecati na njihov društveni položaj među vršnjacima. "Ako su agresivni i protivni prema drugoj djeci, to utječe na društvenu interakciju", kaže dr. Judith Owens.

07 od 07

Problemi s posjećenošću

Nedostatak sna može oslabiti imunološki sustav, čineći tijelo osjetljivijim na infekcije i bolesti. Također pomiče ravnotežu hormona u tijelu – posebno esencijalnih hormona rasta, kaže dr. Judith Owens. I premda to nije dokazano, to bi moglo uzrokovati da se vaše dijete češće razboli, što rezultira propuštanjem školskih dana.


Previous:

Next:

  • 18 savjeta za preživljavanje samohranih majki od drugih samohranih majki
    Nitko nikada nije rekao da je roditeljstvo lako, a to nikad nije istinitije nego ako sami radite posao kao samohrana majka. Stresni, izazovni i ponekad strašno usamljeni samo su neki od načina na koje samohrane majke opisuju svoj svakodnevni život.
  • Kako napraviti recikliranu bilježnicu bezvrijedne pošte
    Čini se da koliko god se trudili, smeće uvijek pronađe put u naše poštanske sandučiće. Čak i ako ste uspjeli zaustaviti neželjenu poštu, još uvijek imamo račune koji dolaze u sigurnosnim omotnicama, a ponekad i jedan u drugom. Urednica Crafting a G
  • Evo kako unajmiti dadilju od početka do kraja
    Suočimo se s tim - zapošljavanje dadilje može se činiti zastrašujućim, pogotovo kada ne znate odakle početi. Ali ako razložite proces korak po korak, veća je vjerojatnost da ćete obaviti temeljit posao i imati izvrsno iskustvo u zapošljavanju dadilje