Koliko vitamina K trebaliKid uzeti ?
Vitamin K ječesto previdi vitamina , iako je igra važnu ulogu . Vitamin K pomaže ugrušak krvi kako bi se spriječilo prekomjerno krvarenje i ubrzati ozdravljenja nakon ozljede . Djeca , osobito su skloni puno posjekotina i ogrebotina , tako da je važno da su sve preporučene količine vitamina K u prehrani svaki dan . Dnevne preporuke se razlikuju po dobi .
Dnevne preporuke za djecu pregled
Koliko vitamina K vaše dijete treba ovisi o tome koliko je star . Objava iz instituta za medicinu preporučuje 2 mikrograma po danu za djecu 0-6 mjeseci , 2,5 mikrograma za djecu 7 do 12 mjeseci , 30 mikrograma za djecu 1 do 3 , 55 mikrograma za djecu 4 do 8 , 60 mikrograma za djecu od 9 do 13 i 75 mikrograma za djecu od 14 do 18 godina Muškarci početi da imaju veće dnevne potrebe nego žene nakon 18.
Prirodni izvori vitamina K Netlogu
Vitamin K nalazi se u različitim izvori hrane . WebMD web kaže da špinat , šparoge , brokula , grah , jaja , jagode i meso su svi izvrsni prirodni izvori vitamina K. Dr. Andrew Weil također preporučuje izvora , kao što su zeleni čaj , lisnato povrće poput blitve i kelja , prokulica , jetre , fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta i fermentiranih soje kao Mišo . Dr. Weil kaže da nije potrebno da se vitamin K dodataka , a djeca koja jedu dobro zaobljena dijeta treba biti u stanju zadovoljiti sve svoje dnevne vitamina K treba jednostavno . Postoji dovoljno prirodni izvori vitamina K koji čak i djeca koja su izbirljiva eaters bi trebao biti u mogućnosti da biste dobili svoju preporučenu dnevnu dozu .
Nedostatak vitamina K pregled
Sveučilište u Marylandu website kaže da je to rijetkost zaosobu da se s nedostatkom vitamina K , jer se nalaze u različitim namirnicama , a također može biti od strane bakterija u crijevima . Mnoge bebe su dati injekciju vitamina K pri rođenju za rješavanje nedostataka , koji su češći tada . Znakovi manjka su krvarenja i modrica . Roditelji bi uvijek trebali razgovarati te znakove i bilo koje druge brige s liječnikom , umjesto pokušaja da se samo- dijagnozu
rizika .
Zavode Medicine kaže da nema nuspojave su su izvijestili iz Vitamin K nosa ili potrošnju hrane . Dr. Weil također kaže da, dok slučajevi toksičnosti vitamina K nisu izvijestili , neke nuspojave prekomjerne potrošnje može uključivati slabost ili trnci u ekstremitetima . Bilo nosa treba razgovarati s pedijatrom kako bi izbjegli ove i druge potencijalne rizike .
-
Uobičajeni narativ o roditeljstvu crnaca je da crni roditelji imaju stroga i čvrsta pravila i granice za svoju djecu, manje su tolerantni prema djeci koja im uzvraćaju i tako dalje. Bacite jedan pogled na hashtag #blackparentsbelike i vidjet ćete. Za -
Za mnoge obitelji najteži dio pandemije COVID-19 je odvojenost od svojih najmilijih. U cijeloj zemlji postoje bake i djedovi koji tek trebaju upoznati unuke, roditelji koji svoju djecu nisu vidjeli više od godinu dana i unuci koji nisu mogli posjetit -
Male i glazba:savršena glazba Jorge Arce je odrastao u Portoriku uz zvuke konga bubnjeva, gitare i harmonike. Danas je Arce profesionalni pjevač, plesač, skladatelj i udaraljkaš. Radi kao nastavnik izvedbene umjetnosti u državnim školama u Bostonu
